Tojásmentes, húsmentes ebédötlet
Falafel |
Falafel recept:
- 1 bögre csicseriborsó
- 1 tk. só (Szafi Reform himalaya só ITT!)
- 1 tk. őrölt római kömény (római kömény ITT!)
- 1/2 tk. bors
- friss petrezselyemzöld
- őrölt koriander ízlés szerint
- 1 fej hagyma
- 2-3 gerezd fokhagyma
- EzCoat olayspray vagy kókuszolaj
a sütéshez (EzCoat olajspray ITT! / kókuszolaj ITT!)
A csicseriborsót egy éjszakára beáztatjuk. Másnap leöntjük róla a vizet, majd aprítógépben leturmixoljuk. Hozzáadjuk a fűszereket, alaposan kikeverjük, golyókat formálunk belőle és a hűtőbe tesszük min. 1-2 órára (így nem fog szétesni sütéskor, hiszen nincs benne tojás!!!). EzCoat olaysprayvel befújjuk és a sütőben készre
sütjük vagy forró kókuszolajban is kisüthetjük a fasírt golyókat. Szerintem nagyon kiadós, körülbelül 25 kicsi fasírtgolyó jön ki belőle.
sütjük vagy forró kókuszolajban is kisüthetjük a fasírt golyókat. Szerintem nagyon kiadós, körülbelül 25 kicsi fasírtgolyó jön ki belőle.
PITA RECEPTEK:
– Gluténmentes vegán pita: Recept ITT!
– Gluténmentes vegán pita: Recept ITT!
– Tálalhatják csökkentett szénhidrát tartalmú lisztből készült pitában (recept ITT!),
– akik fogyasztanak tojást, nekik paleo pitában ajánlom (paleo pita recept ITT!),
– akik fogyasztanak tojást, nekik paleo pitában ajánlom (paleo pita recept ITT!),
– de önmagában zöldségekkel, joghurtöntettel (vegán életmódot követőknek humusszal ajánlom- humusz recept ITT!) is nagyon finom
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!