A legkevesebb szénhidrátot tartalmazó kakaós csiga recept a blogon (paleo, gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes)

Ti Küldtétek Recept
(Varga Nagy Imola)
 Light paleo kakaós csiga
Csökkentett szénhidráttartalmú (1 db csiga 1 grammnál is kevesebb szénhidrátot tartalmaz!), csökkentett kalóriatartalmú kakaós csiga recept)
Javaslom gluténérzékenyeknek, tejérzékenyek és paleo diétázóknak is! 
Paleo kakaós csiga
Tészta hozzávalói (10 db-hoz):

Töltelék hozzávalói:

  • zsírszegény kakaópor
  • édesítő

(a csigák tetejét kenjük le édesítős kókusztejszínnel, vagy tojással, de a töltelékhez ne adjunk folyadékot!)

Elkészítés:
A száraz és folyékony hozzávalókat külön edényben keverjük össze, majd öntsük őket össze és gyúrjuk egyneművé.
A tésztát bambuszrostliszttel megszórt munkafelületen nyújtsuk ki. (Annyi bambuszrostlisztet szórjunk alá, hogy ne ragadjon.)
Ezután egyenletesen szórjuk rá az édesítővel kikevert kakaóport és szorosan tekerjük fel, majd vágjunk belőle kakaós csigákat.
Tegyük sütőpapírral bélelt tepsibe, majd a tetejüket édesítővel kikevert kókusz krémmel kenjük le. Előmelegített sütőben süssük készre: 190 fokon, 30 perc alatt.
1 db kakaóscsiga (20 g kakaóporral számolva):
  • Energia: 45,5 kcal (rosttal)
  • Fehérje: 2,1 g
  • Zsír: 2,5 g
  • Szénhidrát (poliol nélkül): 0,5 g
Szafi Fitt kakaóscsiga

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett kakaós csiga

*********************

->Szafi Free gluténmente, tojásmentes VEGÁN kakaós csigát így tudtok készíteni: RECEPT ITT!

->Szafi Reform (Szafi Fitt) szénhidrátcsökkentett, gluténmentes kenyér és péksütemény lisztekverékből így tudtok PALEO kakaós csigát készíteni: RECEPT ITT!

Update (Ti Készítettétek):
Erhardt Máriának ilyenek lettek apaleo kakaós csigái:
Paleo kakaós csiga
A képet Vida Szilviától kaptuk:
“Elkészítettem a diétás kakaós csigát és szilvalekváros buktát is. Nagyon finomak. 🙂 Köszönjük a recepteket! :)”
Paleo kakaós csiga
Fekete-Zan Tímea citrommázas, diós-fahéjas csigái is a fenti recept szerint készültek:

“A mai reggelink a legdiétásabb bejglitésztából készített diós-fahéjas
csiga volt. Felturbóztam egy citromos-eritrites mázzal. Szuper lett!”

Paleo fahéjas csiga
Brigitől kaptuk:
“2x 2 adagot gyúrtam be a tésztából. Az első duplát túrós batyunak, a második duplát pedig kakaós csigának készítettem el. El kell mondjam, hogy ez a tészta mennyei, fantasztikus, isteni, valótlanul puha és rugalmas, könnyen kezelhető. Nem most készült utoljára az biztos! Köszönöm a receptet és azt, hogy gluténérzékenyként is tudok ilyen finomságokat enni.”
Paleo kakaós csiga és túrós batyu
Ilyenek lettek @farmaraa Instagramos #szafifitt kakaós csigái:
Szafi Fitt kakaós csiga
Vizler-Bokréta is elkészítette a paleo kakaós csigákat, neki így sikerült 🙂
Szafi Fitt paleo kakaós csiga
Nerpel Niki is megsütötte a paleo kakaós csigákat, neki így sikerült:
Szafi Fitt paleo kakaós csiga

Ezt a képet Szijártó Katalin készítette.

“Megolvasztottam egy kis kókuszzsírt, tettem bele egy kis édesítőt és kakaóport, majd ezt az “öntetet” rákentem a forró csigákra. Nagyon finom!”
Szafi Fitt kakaós csiga

 Kasza Tibinek elkészítette szerelme a paleo kakaós csigát. @darai_andrea:

“Elkészült életem első Szafi Fitt gluténmentes és diétás kakaós csigája Ez valami isteni finom!!!”

(forrás: Manker Instagramja)
Paleo kakaós csiga
Pásztor Reni is elkészítette a csökkentett szénhidráttartalmú kakaós csigát neki ilyen lett:
Paleo kakaóscsiga

Majzik-Benkő Adrienn is elkészítette a vacsorára is jó ötlet, csökkentett szénhidráttartalmú kakaós csigát, neki ilyen lett:

“Tádááám…végre kipróbáltam a Szafi Fitt  gluténmentes diétás kakaós csigát. Isteni finom! Szafi imádlak ezekért a finomságokért.”

(forrás: Instagram, @benko_adri)

Csökkentett szénhidráttartalmú kakaós csiga
Ezt a képet Nagy Judit töltötte fel az Instagramra, neki ilyen lett:
Szafi Fitt kakaós csiga

 Léner Brigitta is elkészítette, neki ilyen lett:

„Köszönöm, nagyon finom!”
Szafi Fitt paleo kakaós csiga
Ezt a képet @tide_ töltötte fel az Instagramra:
“Fahéjas-kókuszos szupercsiguszok. Pihe-puha szuperfinom. Cocomas helyett házi mogyoróitalt használtam.”
Fahéjas paleo csiga

Ezeket a képeket Ti készítettétek:
– agota26: Áginak ez volt az első #szafifitt sütése 🙂

– mercedesz.gati: Light paleo kakaós és fahéjas csigák a vasárnap esti filmezéshez! Bizony, ezek még este is fogyaszthatóak, egy csigusz csak 31 kcal és 0,2g CH-t tartalmaz!!!”

– Boda Piroska is tesztelte: “A desszert ma sem maradt el! Szénhidrátszegény kakaós csiga (paleo, gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes)”

– Kárász Petra fahéjasan készítette

– Baki Andreának is nagyon ízlett

Szafi Fitt kakaós csiga

Light paleo kakaós csiga

Ezt a képet @angelika_s töltötte fel az Instagramra, ezeket ő sütötte:

Light paleo kakaós csiga

Light paleo kakaós csiga

Gáti Mercédesz fonott kalácsot készített a receptből, és Szafi Fitt 3in1 paleo kávéval fogyasztotta:

“Nagyon finom a #szafifitt 3in1 kávé!!! Vízzel készítettem, az íze pont olyan, ahogy szeretem a kávét. Nincs semmi instant mellékíz, sem édesítő mellékíz. Szuper jó!

Fonott kalács mellé meg, hmm…. Paleo fodros kalács, vagy rétes, (akár vacsorára is), így készült:
A paleo kakaós csiga receptje alapján készült, dupla adaggal.

A tésztát 3 részre osztottam, majd egyforma méretre nyújtottam, megkentem őket kakaós, édesítős kókuszolajjal. Feltekertem, majd összefontam a három rudat. A tetejét eritrites cocomas-sal kentem le és így sült 190 fokon 30 percet. Nagyon jó tápértéke van, laktató, és Isteni! “

–> 3in1 paleo kávé ITT KAPHATÓ!

Szafi Fitt 3in1 kávé

Szafi Fitt 3in1 kávé

Paleo fonott kalács

Paleo fonott kalács

R.Fanni fahéjas csigákat készített, ilyen gyönyörűséges lett neki is:

Szafi Fitt fahéjas csiga

Szafi Fitt fahéjas csiga

Ezt a fotót Szatmári Szabina készítette, neki ilyen lett:

Szafi Fitt kakaós csiga

Szafi Fitt kakaós csiga

Mórocz Mírának ilyen lett:

Gluténmentes kakaós csiga

Gluténmentes kakaós csiga

healthylife_erika csigái ilyenek lettek:

Gluténmentes, tejmentes kakaós csiga

Gluténmentes, tejmentes kakaós csiga

Gazdag Tündi is töltött fel képet a csodaszép csiguszairól:

Paleo kakaós csiga

Paleo kakaós csiga

Tamás Tímea készítette: “#szafifitt mini fahéjas csigák. És ebben a sok pici csiguszban összesen 319 kcal, 7,66 g ch, 13,7 g zsír, és 14,5 g fehérje van.”

Mini fahéjas csiga

Mini fahéjas csiga

Fülöp Aliz is elkészítette: “Csiguszok. Baracklekváros-diós, kakaós, csokis és meggylekváros-csokis.”

Gluténmentes, szénhidrátcsökkentett kakaós csiga

Gluténmentes, szénhidrátcsökkentett kakaós csiga

Szűcsné Budai Anita‎ készítette ezt a gyönyörű #szafifitt #szénhidrátszegény#paleo #gluténmentes kakaós croissant 🙂
“Kakaós kifli Szafi kakaós csiga receptje alapján készült.”

Szafi Fitt kakaós croissant

Szafi Fitt kakaós croissant

Sonkoly Noémi is elkészítette, neki ilyen lett:

Szafi Fitt szénhidrátcsökkentett kakaóscsiga

Szafi Fitt szénhidrátcsökkentett kakaóscsiga

Ruzinkovics Nikolett is tesztelte, és ezt írta róla: „Isteni volt!”

Szafi Fitt kakaós csiga

Szafi Fitt kakaós csiga

Szafi Fitt gluténmetnes paleo kakaóscsiga

Szafi Fitt gluténmetnes paleo kakaóscsiga

Nagy Diána is elkészítette, és ezt írta róla: ”Kakaós csiguszok, szénhidrátcsökkentett és eszméletlenül finom.”

Szénhidrátcsökkentett kakaós csiga

Szénhidrátcsökkentett kakaós csiga

Klau is elkészítette, neki ilyen lett:

Szafi Fitt kakaós csiga

Szénhidrát csökkentett karobos csiga Gonda Judittól:

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett karobos csiga

Dominika Bagitová is megsütötte, nagyon szépek lettek a csiguszai:

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett paleo kakaós csiga

@makkamikka is tesztelte, és neki is nagyon ízlett: „Nagyon finom, és csak a fegyelem tart vissza, hogy ne egyem meg mindet!”

Szénhidrát-csökkentett paleo kakaós csiga

Murányi Szilvia sütötte a fenti recept alapján ezeket a csiguszokat. A tölteléket pedig így készítette: „Szafi Reform vanília puding adta az alapot, amibe kevertem egy kis kókuszreszeléket és főtt almadarabokkal megszórtam.
A végén eritrites porcukkorral meghintettem és egy csipetnyi fahéj is került rá.

Csak hogy elmondjam mennyire finom kapásból hármat sikerült elpusztítatni.
A párom, aki nagyon nem kedveli az ilyesfajta egészséges dolgokból készült sütiket csak ennyit mondott uhhh ez finom!”

Szénhidrátcsökkentett, gluténmentes Szafi Reform krémtúró ízesítésű csiga

Eszes Vivien is elkészítette: „Isteni, a fahéjas különösen finom volt!”

Gluténmentes, szénhidrátcsökkentett, paleo kakaós csiga

„Szinte szénhidràtmentes sütikék, csak a töltelékben van szénhidrát, a tésztàban nem hála a #szafireform szénhidràt csökkentő lisztkeveréknek (új nevén: Szafi Reform gluténmentes rostkeverék).”- írta Virág Zsanett a kép mellé.

Szafi Reform gluténmentes túrótáska

FIGYELEM! Az ételek tápanyagtartalma (a lisztkeverékek/összetevők tápanyag változása miatt) eltérhet/változhat a receptben megadott tápértéktől!
Ezért a webshopban megadott tápértékekkel kérlek ellenőrizzétek a számításokat, mert nem tudom az összeset (több ezer recept) folyamatosan átszámolni és frissíteni!

Köszönöm! Szafi :)

11 hozzászólás

  1. Szia!
    Mennyi kakaóporból készül a töltelék?

  2. én 3 kanál kakaót és 3 kanál eritritet használtam. nagyjából jó lett, kicsit inkább sok lett… Legközelebb 2-2 lesz.

  3. Ebből az adagból hány darab lesz? 🙂

  4. Horváth Andrea kedd, március 28, 2017

    Sziasztok,
    helyettesíthetem Szafi szénhidrátcsökkentő lisztkeverékét Dia Wellness sütőliszttel?
    Köszönöm 🙂

  5. Sziasztok!

    Meg szeretném kérdezni, hogy a cocomast mivel helyettesíthetem? Nem vagyok laktózérzékeny, esetleg eritrites tejföllel?
    Köszönöm.

  6. Szia, a kókusztejszínt lehet esetleg valamivel helyettesíteni? ????

  7. Sziasztok, nektek mitől lesz olyan szép világos a tésztája? Nekem mindig sokkal sötétebb, (persze nagyon finom!)

Hozzászólás írása

Receptkereső

MEGTALÁLHATÓAK VAGYUNK

Twitter Facebook Google Plus Instagram RSS Feed Pinterest

ALAPANYAGOK JÓ ÁRON…