A legkevesebb szénhidrátot tartalmazó kakaós csiga recept a blogon (paleo, gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes)

Holbok Patricia csiguszaiTi Küldtétek Recept
(Varga Nagy Imola)
 Light paleo kakaós csiga
Csökkentett szénhidráttartalmú (1 db csiga 1 grammnál is kevesebb szénhidrátot tartalmaz!), csökkentett kalóriatartalmú kakaós csiga recept)
Javaslom gluténérzékenyeknek, tejérzékenyek és paleo diétázóknak is! 
Paleo kakaós csiga
Tészta hozzávalói (10 db-hoz):

Töltelék hozzávalói:

  • zsírszegény kakaópor
  • édesítő

(a csigák tetejét kenjük le édesítős kókusztejszínnel, vagy tojással, de a töltelékhez ne adjunk folyadékot!)

Elkészítés:
A száraz és folyékony hozzávalókat külön edényben keverjük össze, majd öntsük őket össze és gyúrjuk egyneművé.
A tésztát bambuszrostliszttel megszórt munkafelületen nyújtsuk ki. (Annyi bambuszrostlisztet szórjunk alá, hogy ne ragadjon.)
Ezután egyenletesen szórjuk rá az édesítővel kikevert kakaóport és szorosan tekerjük fel, majd vágjunk belőle kakaós csigákat.
Tegyük sütőpapírral bélelt tepsibe, majd a tetejüket édesítővel kikevert kókusz krémmel kenjük le. Előmelegített sütőben süssük készre: 190 fokon, 30 perc alatt.
1 db kakaóscsiga (20 g kakaóporral számolva):
  • Energia: 45,5 kcal (rosttal)
  • Fehérje: 2,1 g
  • Zsír: 2,5 g
  • Szénhidrát (poliol nélkül): 0,5 g
Szafi Fitt kakaóscsiga

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett kakaós csiga

*********************

->Szafi Free gluténmentes, tojásmentes VEGÁN kakaós csigát így tudtok készíteni: RECEPT ITT!

->Szafi Reform szénhidrátcsökkentett, gluténmentes kenyér és péksütemény lisztekverékből így tudtok PALEO kakaós csigát készíteni: RECEPT ITT!

Update (Ti Készítettétek):
Németh-Csatlós Orsi gyönyörűen sikerült csiguszait láthatjuk a képen:

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett paleo kakaós csiga

Murányi Szilvia is elkészítette, méghozzá háromféle ízben!
Kókuszos, csokis, és pizzás csigákat sütött, ezt írta fotójához: „Kòkuszos, csokis, pizzás mini csigák.
Puha, gazdag ìzvilág. Glutenmentes, Tejtermèkmentes, Alacsony szènhidráttartalmù, Paleo Szafis csigák mèghozzá a legkevesebb szènhidrátot tartalmazò kakaòs csiga alapjàn kèszültek. A pizzásat saját kèszìtèsű szòsszal kentem meg majd szárìtott paradicsommal ès növènyi sajttal megszòrtam. A csokisat olvasztott cukormentes csokoládèval+kakaòporral+növènyi tejjel kevert mixel töltöttem meg. A kòkuszosat pedig kòkuszos dessert krèmalapbòl kèszìtettem egy kis extra kòkuszreszelèkkel ès kòkuszkrèmmel, szòval nagyon kòkuszos lett, nem tudom hogy tudom e mèg fokozni a kòkusz szò használatát. Ès ami a legjobb ezek fagyasztva voltak ès csak be kellett dobni őket a sütőbe nem tudom hogy mièrt de nekem sokkal finomabbak fagyasztás után sütve valahogy mèg puhábbak a töltelèk bennük mèg krèmesebb lesz.”

Minimális szénhidrátot tartalmazó pizzás, csoki, és kókuszos csigák

Bettina guszta csigái:

Paleo kakaós csiga

 

Fekete-Zan Tímea citrommázas, diós-fahéjas csigái is
Brigitől kaptuk:
“2x 2 adagot gyúrtam be a tésztából. Az első duplát túrós batyunak, a második duplát pedig kakaós csigának készítettem el. El kell mondjam, hogy ez a tészta mennyei, fantasztikus, isteni, valótlanul puha és rugalmas, könnyen kezelhető. Nem most készült utoljára az biztos! Köszönöm a receptet és azt, hogy gluténérzékenyként is tudok ilyen finomságokat enni.”
Paleo kakaós csiga és túrós batyu
Ilyenek lettek @farmaraa Instagramos #szafifitt kakaós csigái:
Szafi Reform kakaós csiga
Vizler-Bokréta is elkészítette a paleo kakaós csigákat, neki így sikerült 🙂
Szafi Reform paleo kakaós csiga
Nerpel Niki is megsütötte a paleo kakaós csigákat, neki így sikerült:
Szafi Reform paleo kakaós csiga

Ezt a képet Szijártó Katalin készítette.

“Megolvasztottam egy kis kókuszzsírt, tettem bele egy kis édesítőt és kakaóport, majd ezt az “öntetet” rákentem a forró csigákra. Nagyon finom!”
Szafi Reform kakaós csiga

 Kasza Tibinek elkészítette szerelme a paleo kakaós csigát. @darai_andrea:

“Elkészült életem első Szafi Reform gluténmentes és diétás kakaós csigája Ez valami isteni finom!!!”

(forrás: Manker Instagramja)
Paleo kakaós csiga
Pásztor Reni is elkészítette a csökkentett szénhidráttartalmú kakaós csigát neki ilyen lett:
Paleo kakaóscsiga

Majzik-Benkő Adrienn is elkészítette a vacsorára is jó ötlet, csökkentett szénhidráttartalmú kakaós csigát, neki ilyen lett:

“Tádááám…végre kipróbáltam a Szafi Reform gluténmentes diétás kakaós csigát. Isteni finom! Szafi imádlak ezekért a finomságokért.”

(forrás: Instagram, @benko_adri)

Csökkentett szénhidráttartalmú kakaós csiga
Ezt a képet Nagy Judit töltötte fel az Instagramra, neki ilyen lett:
Szafi Reform kakaós csiga

 Léner Brigitta is elkészítette, neki ilyen lett:

„Köszönöm, nagyon finom!”
Szafi Reform paleo kakaós csiga
Ezt a képet @tide_ töltötte fel az Instagramra:
“Fahéjas-kókuszos szupercsiguszok. Pihe-puha szuperfinom. Cocomas helyett házi mogyoróitalt használtam.”
Fahéjas paleo csiga

Ezeket a képeket Ti készítettétek:
– agota26: Áginak ez volt az első #szafifitt sütése 🙂

– mercedesz.gati: Light paleo kakaós és fahéjas csigák a vasárnap esti filmezéshez! Bizony, ezek még este is fogyaszthatóak, egy csigusz csak 31 kcal és 0,2g CH-t tartalmaz!!!”

– Boda Piroska is tesztelte: “A desszert ma sem maradt el! Szénhidrátszegény kakaós csiga (paleo, gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes)”

– Kárász Petra fahéjasan készítette

– Baki Andreának is nagyon ízlett

Szafi Fitt kakaós csiga

Light paleo kakaós csiga

Ezt a képet @angelika_s töltötte fel az Instagramra, ezeket ő sütötte:

Light paleo kakaós csiga

Light paleo kakaós csiga

Gáti Mercédesz fonott kalácsot készített a receptből, és Szafi Reform 3in1 paleo kávéval fogyasztotta:

“Nagyon finom a #szafiReform 3in1 kávé!!! Vízzel készítettem, az íze pont olyan, ahogy szeretem a kávét. Nincs semmi instant mellékíz, sem édesítő mellékíz. Szuper jó!

Fonott kalács mellé meg, hmm…. Paleo fodros kalács, vagy rétes, (akár vacsorára is), így készült:
A paleo kakaós csiga receptje alapján készült, dupla adaggal.

A tésztát 3 részre osztottam, majd egyforma méretre nyújtottam, megkentem őket kakaós, édesítős kókuszolajjal. Feltekertem, majd összefontam a három rudat. A tetejét eritrites cocomas-sal kentem le és így sült 190 fokon 30 percet. Nagyon jó tápértéke van, laktató, és Isteni! “

–> 3in1 paleo kávé ITT KAPHATÓ!

Szafi Fitt 3in1 kávé

Szafi Reform  3in1 kávé

Paleo fonott kalács

Paleo fonott kalács

R.Fanni fahéjas csigákat készített, ilyen gyönyörűséges lett neki is:

Szafi Fitt fahéjas csiga

Szafi Reform fahéjas csiga

Ezt a fotót Szatmári Szabina készítette, neki ilyen lett:

Szafi Fitt kakaós csiga

Szafi Reform kakaós csiga

Mórocz Mírának ilyen lett:

Gluténmentes kakaós csiga

Gluténmentes kakaós csiga

healthylife_erika csigái ilyenek lettek:

Gluténmentes, tejmentes kakaós csiga

Gluténmentes, tejmentes kakaós csiga

Gazdag Tündi is töltött fel képet a csodaszép csiguszairól:

Paleo kakaós csiga

Paleo kakaós csiga

Tamás Tímea készítette: “#szafiReform mini fahéjas csigák. És ebben a sok pici csiguszban összesen 319 kcal, 7,66 g ch, 13,7 g zsír, és 14,5 g fehérje van.”

Mini fahéjas csiga

Mini fahéjas csiga

Fülöp Aliz is elkészítette: “Csiguszok. Baracklekváros-diós, kakaós, csokis és meggylekváros-csokis.”

Gluténmentes, szénhidrátcsökkentett kakaós csiga

Gluténmentes, szénhidrátcsökkentett kakaós csiga

Szűcsné Budai Anita‎ készítette ezt a gyönyörű #szafifitt #szénhidrátszegény#paleo #gluténmentes kakaós croissant 🙂
“Kakaós kifli Szafi kakaós csiga receptje alapján készült.”

Szafi Fitt kakaós croissant

Szafi Reform kakaós croissant

Sonkoly Noémi is elkészítette, neki ilyen lett:

Szafi Fitt szénhidrátcsökkentett kakaóscsiga

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett kakaóscsiga

Ruzinkovics Nikolett is tesztelte, és ezt írta róla: „Isteni volt!”

Szafi Fitt kakaós csiga

Szafi Reform kakaós csiga

Szafi Fitt gluténmetnes paleo kakaóscsiga

Szafi Reform gluténmetnes paleo kakaóscsiga

Nagy Diána is elkészítette, és ezt írta róla: ”Kakaós csiguszok, szénhidrátcsökkentett és eszméletlenül finom.”

Szénhidrátcsökkentett kakaós csiga

Szénhidrátcsökkentett kakaós csiga

Klau is elkészítette, neki ilyen lett:

Szafi Reform kakaós csiga

Szénhidrát csökkentett karobos csiga Gonda Judittól:

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett karobos csiga

Dominika Bagitová is megsütötte, nagyon szépek lettek a csiguszai:

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett paleo kakaós csiga

@makkamikka is tesztelte, és neki is nagyon ízlett: „Nagyon finom, és csak a fegyelem tart vissza, hogy ne egyem meg mindet!”

Szénhidrát-csökkentett paleo kakaós csiga

Murányi Szilvia sütötte a fenti recept alapján ezeket a csiguszokat. A tölteléket pedig így készítette: „Szafi Reform vanília puding adta az alapot, amibe kevertem egy kis kókuszreszeléket és főtt almadarabokkal megszórtam.
A végén eritrites porcukkorral meghintettem és egy csipetnyi fahéj is került rá.

Csak hogy elmondjam mennyire finom kapásból hármat sikerült elpusztítatni.
A párom, aki nagyon nem kedveli az ilyesfajta egészséges dolgokból készült sütiket csak ennyit mondott uhhh ez finom!”

Szénhidrátcsökkentett, gluténmentes Szafi Reform krémtúró ízesítésű csiga

Eszes Vivien is elkészítette: „Isteni, a fahéjas különösen finom volt!”

Gluténmentes, szénhidrátcsökkentett, paleo kakaós csiga

„Szinte szénhidràtmentes sütikék, csak a töltelékben van szénhidrát, a tésztàban nem hála a #szafireform szénhidràt csökkentő lisztkeveréknek (új nevén: Szafi Reform gluténmentes rostkeverék).”- írta Virág Zsanett a kép mellé.

Szafi Reform gluténmentes túrótáska

Péterné Károlyi Zsuzsanna finomsága volt:
#szafireform LIGHT PALEO DIÓS&FAHÉJAS CSIGA. Legkevesebb ch tartalmazó Light Paleo kakaós csiga recept szerint készítettem. Isteni finom, és megunhatatlan. Nagyon szeretem ezt a receptet is, mert gyorsan kész, és napokig finom puha.”

Gluténmentes, szénhidrátcsökkentett diós csiga

Áfonyás túrós batyu, minimális szénhidrát tartalommal Kiss Noémitől:

Szénhidrátcsökkentett paleo túrós batyu

„Legkevesebb szénhidrátot tartalmazó csigusz. Nagyon szeretjük, mert gyorsan elkészíthető, és nagyon-nagyon finom. Nyári sütinek tökéletes strandra, utazásokhoz, stb.””- írta a kép mellé Péterné Károlyi Zsuzsanna.

Szénhidrátcsökkentett paleo kakaós csiga

Németh Orsi is tesztelte, ezt írta a kép mellé: „Isteni!”

Szénhidrátcsökkentett paleo kakaós csiga

Eszter kakaós és fahéjas Sazfi Reform csiguszai, kevesebb, mint 1 g ch-val:

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett kakaós csiga

@zarin_fitt Instagram képe a minimális szénhidrát tartalmú Szafi Reform kakaós csigákról:

Szafi Reform kakaós csiga

Ferenczik Barbara is tesztelte, neki ilyen lett:

Minimális szénhidrátot tartalmazó kakaós csiga

Vaszily Enikő is tesztelte, neki ilyen lett:

Szafi Reform rostkeverékből készült kakaós csiga

Baranyi Barbara ezt írta: “A legjobb orvosság honvágy ellen, a frissen sült kakaós csiga!”

Gluténmentes rostkeverékből készült kakaós csiga

Kisné Gáspár Éva ezt írta a csiguszokról:
„Nincs is benne felszívódó ch!!! Létezik!!!
A kedvenc #szafireform ‘lisztemből’ a Szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverékből készült.
Hihetetlenül finom, puha, ízletes csigák készültek, darabonként 0,5 g ch-val… nem sajnáltam belőle a kakaót. Még a fiamnak is ízlett, pedig nem szereti a ‘csokis’ dolgokat, ráadásul versenydiétán van… Mi ez, ha nem CSODA?”

Szafi Reform gluténmentes rostkeverékes kakaós csiga

Benedek-Mérges Mária csiguszai ilyenek lettek:

Szafi Reform gluténmetnes rostkeverékes kakaós csiga

Cseszregi Anikó is megsütötte:

Szafi Reform gluténmentes rostkeverékes kakaós csiga

@vis_vitalis_1 Instagram képe: „Feldobtam a túrós csigát aszalt gyümölcsdarabokkal Nagyon jót tett neki, csak úgy röpködnek befelé a számba.Van benne pomelo, ananász, mangó, sárgabarack.”

Gluténmentes túrós csiga gyümölcsökkel

@reformfittfood Insta fotóját látjuk:  “Egy kis friss nasi, hogy a boltba se kelljen elmenni… hátha ott nincs ilyen finom friss Szafi Reform “nutellás” kakaóscsiga.”

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett kakaós csiga

Murányi Szilvia óriás csiguszai:

Paleo kakaós csiga

Dóra guszta kakaós csigája volt:
“A legkevesebb ch-t tartalmazó kakaós csiga (1 darabban 0.5g ch van !!!) Vàrandòssàg alatt nagyon kell figyelni a megfelelő mennyisègű és minőségű rost bevitelre. Ebben is segítenek Szafi termékei!!
Igaz, az orvosom diétát írt nekem elő , röhögve válaszoltam egye-fene…hiszen ezekkel az alapanyagokkal, termékekkel iszonyatosan könnyű. Ismét nagyon hálás vagyok Neked Szafi!2

 

Szafi Reform paleo kakaós csiga

FIGYELEM! Az ételek tápanyagtartalma (a lisztkeverékek/összetevők tápanyag változása miatt) eltérhet/változhat a receptben megadott tápértéktől!
Ezért a webshopban megadott tápértékekkel kérlek ellenőrizzétek a számításokat, mert nem tudom az összeset (több ezer recept) folyamatosan átszámolni és frissíteni!

Köszönöm! Szafi :)

20 hozzászólás

  1. Szia!
    Mennyi kakaóporból készül a töltelék?

  2. én 3 kanál kakaót és 3 kanál eritritet használtam. nagyjából jó lett, kicsit inkább sok lett… Legközelebb 2-2 lesz.

  3. Ebből az adagból hány darab lesz? 🙂

  4. Horváth Andrea kedd, március 28, 2017

    Sziasztok,
    helyettesíthetem Szafi szénhidrátcsökkentő lisztkeverékét Dia Wellness sütőliszttel?
    Köszönöm 🙂

  5. Sziasztok!

    Meg szeretném kérdezni, hogy a cocomast mivel helyettesíthetem? Nem vagyok laktózérzékeny, esetleg eritrites tejföllel?
    Köszönöm.

  6. Szia, a kókusztejszínt lehet esetleg valamivel helyettesíteni? ????

  7. Sziasztok, nektek mitől lesz olyan szép világos a tésztája? Nekem mindig sokkal sötétebb, (persze nagyon finom!)

  8. Sziasztok! Eritrit helyett mit javasolsz, mivel lehet helyettesíteni? /Sajnos valamiért csípi szúrja a nyelvem át eritrit 🙁 / mással mennyire változik a kcal értéke? 🙂
    Köszönöm

  9. Sziasztok! Nekem száraz a teteje es nem tudom mitől. Eritrites kokuszolajjal kenem le sütés elott es megis. Mi a baj?

  10. Bocsánat eritrites kókusztejszínnel. Elírtam!

  11. Légkeveréssel vagy annelkül kell sütni?

  12. Kedves Szafi!
    csak érdeklődnék, hogy a kakaós csigánál a gyúráshoz használhatom a kókusz lisztet is? a bambuszliszt helyett…
    nagyon köszönöm.
    Andi

Hozzászólás írása

Receptkereső

MEGTALÁLHATÓAK VAGYUNK

Twitter Facebook Google Plus Instagram RSS Feed Pinterest

ALAPANYAGOK JÓ ÁRON…