Tejmentesen is elkészíthető kalória-csökkentett túrós batyu,
lassú felszívódású szénhidráttartalommal
- 125 g Szafi Free Expressz lisztkeverék (Szafi Free Expressz lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverékkel (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) )
- 25 g Szafi Reform por eritrit (Szafi Reform por eritrit ITT!)
- 0,5 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!)
- 1/2 bio citromhéj (5 g)
- 10 g almaecet (almaecet ITT!)
- 140 g szoba hőmérsékletű víz
- +2 g Szafi Free Expressz lisztkeverék a gyúráshoz és nyújtáshoz
- 10 g narancslé a tészta kenéséhez
4 darab lesz ebből a mennyiségből!
Töltelék hozzávalói:
- 100 g zsírszegény (laktózmentes) túró/vegán „túró” (recept lejjebb)
- 6 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!)
- 1/2 citrom héja (5 g)
- 1 g kapor
- 15 g mazsola (Szafi Reform arany mazsola ITT!, Szafi Reform fekete mazsola ITT!)
- 15 g zsírszegény (laktózmentes) tejföl
Aki tejérzékeny, vagy vegán, az így tud tejmentesen túró helyettesítőt készíteni: RECEPT ITT!
Tészta elkészítése:
Keverjük össze külön edényben a száraz és folyékony hozzávalókat.
Öntsük őket egybe és gyúrjuk össze.
Pihentessük 5 percig.
Ezalatt keverjük össze a töltelék hozzávalóit.
Vágjuk 4 egyforma darabra és osszuk el benne a tölteléket.
Hajtsuk egymásra a szemközti sarkokat és alaposan nyomjuk le, hogy sütés közben ne nyíljanak szét.
Rakjuk őket sütőpapírral bélelt tepsire és kenjük le a narancslé felével.
Rácson hagyjuk kihűlni.
- Energia: 145,8 kcal
- Fehérje: 6,9 g
- Zsír: 1,2 g
- Szénhidrát: 23,4 g
- Energia: 163,9 kcal
- Fehérje: 7,7 g
- Zsír: 1,4 g
- Szénhidrát: 26,3 g
Móricz Mira is elkészítette, neki ilyen lett:
Rost Tünde is tesztelte, nagyon szépek lettek:
Kozma Brigitta is tesztelte, neki ilyen lett:
Papp Ildikó is tesztelte a Szafi Free gluténmentes túrós batyut, neki ilyen lett:
Bulz Réka is tesztelte, neki ilyen lett:
„…és akkor a mai legjobban várt kajcsim: kalória csökkentett túrós batyu. Isteni finom és ezt minden elfogultság nélkül mondom!„ – írta Majzik-Benkő Adrienn a kép mellé.
„Ez valami hihetetlen!
1. Expressz gyors
2. Isteni finom
3. A búzalisztesek is faljak
4. Mellékízmentes
5. Mar 1 is eltelít
Szafi Free expressz túrós batyu receptje alapján.
Kapor helyett egy-két szem áfonya került a töltelékbe.”- írta @csemegepaprika az Instagramon.
Papp-Zoltán Réka vegán hamis túróbatyukat sütött.
->Vegán „túrókrém” RECEPT ITT!
Kaincz Beatrix Szafi Free vaníliás zabpudinggal és fahéjas szilvával töltötte meg a batyuit:
Nagy Lilla gyümölcsös-vanília pudingos táskát sütött, ezt írta fotójához: „Erdei gyümölcsös-vanília pudingos táska .Addig is tartott amíg képet csináltam, na de hát ha valami finom?! A töltelék simán Szafi vaníliás puding és fagyasztott bogyós gyümik. Ez a lisztkeverék megunhatatlan, olyan jó vele sütni. ” (Szafi Reform vaníliás puding ITT!)
Szafi Free gyümölcsös-vaníliás batyu
Mészáros Izabella is megsütötte a túrós batyut:
Szafi Free gluténmentes túrós batyu
Dorci is elkészítette:
Szafi Free gluténmentes túrós batyu
Mentesen Édesebb Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Free gluténmentes túrós batyu
Horváth Kitti epres-túrós sütije:
Szafi Free gluténmentes epres-túrós batyu
Fanni is elkészítette:
Szafi Free gluténmentes túrós batyu
Társi-Simkó Réka fotója:
Szafi Free gluténmentes túrós batyu
Csikai Andrea is megsütötte:
Szafi Free gluténmentes túrós batyu
Szilágyi Viktória is megsütötte:
Szafi Free gluténmentes túrós batyu
„Szafi Free Túrós batyu (zsírszegény túróval). Tejföl helyett, zsírszegény natúr joghurtot raktam a túróhoz. Mazsolás, kapros, sima túrós.. Nagyon finom lett!”-írta fotójához Som Éva Anna
Szafi Free gluténmentes túrós batyu
Kővári Izabella fotója:
Szafi Free gluténmentes túrós batyu
Bottyányi Bogi kölesalapú vegán „túrókrémmel” (RECEPT ITT!) töltötte:
Szafi Free vegán „túrós” batyu
Tóth Cynthia fotója:
Szafi Free gluténmentes túrós batyu
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!