Szénhidrát-csökkentett PALEO
medvehagymás-sonkás gluténmentes muffinok
- 100 g Szafi Reform paleo sütőliszt (Szafi Reform paleo sütőliszt ITT!)
- 1 g őrölt bors
- 100 csirkemell sonka (adalékanyagmentes házi csirkemell sonka recept ITT!)
- 1 csokor medvehagyma (aprítva 40 g)
- 4 db M-es tojás (209 g)
- 20 g frissen facsart citromlé
Elkészítés:
Mérjük ki és keverjük a borsot és a hagymát a lisztbe.
Külön edénybe üssük fel a tojásokat, kissé verjük fel (nem kell habosítani) és öntsük hozzá a citromlevet.
Ezután adjuk a lisztet a tojáshoz és keverjük alaposan össze.
Előmelegített 180 fokos sütőben (alsó – felső programon) kb. 35 perc.
Súlya: 396 g
- Energia: 108 kcal (rosttal együtt)
- Fehérje: 8,8 g
- Zsír: 4,4 g
- Szénhidrát: 7 g
- Energia: 191 kcal (rosttal együtt)
- Fehérje: 15,6 g
- Zsír: 7,8 g
- Szénhidrát: 12,4 g
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!