Zöldséges halrudak |
Paleo vacsora ötlet Julikától: Zöldséges halrúd recept
A zöldségköret tetszőleges, én To-tu-krémmel öntöttem le.
Paleo halrúd recept:
- 150 g halfilé (villával kissé összetörve)
- 80 g apróra reszelt, levétől kinyomkodott cukkini
- 1/2 tk. aprított kapor
- 1 kis fej kockázott hagyma
- 1 gerezd fokhagyma
- só, bors, koriander, chilipaprikapor ízlés szerint (Szafi Reform fűszerek ITT!)
- 1 ek. bio citromlé (bio citromlé ITT!)
- 30 g Szafi Reform sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!)
Az alapanyagokat egynemű masszává gyúrjuk és szilikonos muffinformába (vagy hosszúkás formába, kinek mi van) rakjuk.
170 fokon 35 percig sütjük (alsó-felső).
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!