Chiamaglisztes sütemény |
Hozzávalók:
- 60 g Szafi Reform szénhidrát csökkentett termékekhez rostkeverék (Szafi Reform ch csökkentett termékekhez rostkeverék ITT!)
- 20 g Szafi Reform chia magliszt (Szafi Reform chia magliszt ITT!)
- 60 g Szafi Reform vaniliás eritrit (Szafi Reform vaníliás eritrit ITT!)
- 2 g rózsaszín himalája só (himalája só ITT!)
- 2 g szódabikarbóna (szódabikarbóna ITT!)
- 3 db M-es tojás (162 g)
- 150 g házi kókusztej
- 25 g folyékony kókuszolaj (kókuszolaj ITT!)
- 134 g félbevágott eper
Elkészítés:
Keverjük össze a liszteket és a szódabikarbónát.
Adjuk a tojáshoz az édesítőt, és a sót, majd verjünk kemény habbá.
Keverjük bele az olajat, majd a tejet, végül az összekevert lisztet és dolgozzuk csomómentesre.
Simítsuk a masszát egy 20*20 cm-es, szilikon tepsibe és rakjuk rá a felezett epret.
Sütés:
Előmelegített 175 fokos sütőben, alsó-felső programon 40 percig süssük. (tűpróba szükséges)
Rácson hagyjuk kihűlni és vágjuk 16 szeletre.
Tápértékei szeletenként:
- 38,3 kcal
- 1,7 g fehérje
- 2,9 g zsír
- 1,1 g ch
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!
Szia Szafi!
A CH csökkentő lisztedet lehet használni más liszthez keverve is? Pl zabpehelyliszttel fele-fele arányban? Működnének úgy is ezek a receptek?
Köszönöm: Móni
Igen, bal felső sarokban a Szafi Fitt receptekre kattintva találod a CH csökkentő lisztből készült recepteket, van köztük zablisztes is. 🙂