Gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes
gyors melegszendvics
Nincs mellékíze, könnyű a tésztával dolgozni.
Hozzávalók (5 db-hoz, 230 grammhoz):
- 100 g Szafi Reform szénhidrátcsökkentett gluténmentes kenyér és péksütemény lisztkeverék (Szafi Reform szénhidrátcsökkentett gluténmentes kenyér és péksütemény lisztkeverék ITT!)
- 2 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!)
- 20 g frissen facsart citromlé
- 1 db M-es tojás (52 g)
- 1 db M-es tojássárga (18 g)
- 60 g víz
- +6 g Szafi Reform szénhidrátcsökkentett gluténmentes kenyér és péksütemény lisztkeverék a gyúráshoz és formázáshoz
Töltelék (ízlés és diéta szerint változhat, ebben):
- 4 szelet félbevágott csirkemell sonka (házi felvágott recept ITT!)
- 20 g Grana Padano sajt (reszelt) (tejérzékenyek, paleo diétázóknak paleo sajt RECEPT ITT!)
Elkészítés:
Külön edénybe mérjük ki és keverjük össze a száraz és a folyékony hozzávalókat.
Ezután öntsük őket egybe és gyúrjuk össze.
Pihentessük a tésztát 10 percig.
Addig készítsük elő a tölteléket és a sütőt.
Ha letelt a pihentetési idő, lisztes felületen gyúrjuk át a tésztát és nyújtsuk 0,5 cm vastagra.
Vágjunk belőle 5 db 8,5×8,5 cm-es lapot.
(a leeső részeket mindig gyúrjuk össze és vágjuk méretre)
Rakjuk az egyik lap közepére a sonkát és a sajtot, majd fedjük be egy másik lappal.
Nyomkodjuk össze a széleit, hogy sütés közben ne folyjon ki belőle a sajt.
Melegítsük elő a szendvicssütőt és süssük a tésztát 10 percig.
- Energia (rosttal): 92 kcal
- Fehérje: 3,7 g
- Zsír: 2,4 g
- Szénhidrát: 10,5 g
- Energia (rosttal): 200 kcal
- Fehérje: 7,9 g
- Zsír: 5,3 g
- Szénhidrát: 22,8 g
********************
->Szafi Free gluténmentes, tojásmentes VEGÁN melegszendvicset így tudtok készíteni kenyér nélkül: RECEPT ITT!
Update (Ti Készítettétek):
„Azt hiszem ez is nagy kedvenc lesz… gyors, finom… Ebből a receptből indultam ki, de tojás nélkül készítettem:
4 adaghoz: 125 gr ch csökkentett kenyér és péksütemény lisztkeverék, 2 gr só, 10 gr almaecet, 100 gr víz. Bármivel tölthető ízlés szerint. „- írta fotójához Wiesler Diána
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett melegszendvics
Katona Zsuzska nagyon guszta melegszendvicsei:
Ajtai Evelin is elkészítette:
„Már régóta ki akartam próbálni a Szafi Reform meleg szendvicset. Nem egy 5 perces reggeli, de nagyon finom.”- írta Instagram fotójához Asu.
Vincze Renáta is elkészítette:
Juhász Zsófia is elkészítette:
Ajtai Evelin is elkészítette:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett paleo melegszendvics
Gaál Kinga ezt írta fotójához: „Ráérős szabadnapos sonkás sajtos Szafis melegszendvics reggelire. Finom, laktató, a legjobb napindító!”
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett melegszendvics
Ildikó is elkészítette:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett paleo melegszendvics
Nagy Anita is elkészítette:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett melegszendvics
Kozák Viktória melegszendvicsei:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett melegszendvics
@fitfoods_diet Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett melegszendvics
Zombori Éva fotója:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett melegszendvics
Miriszlai Mirandella Szafi Reform melegszendvicse:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett melegszendvics
Borsodi Dorka fotója:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett melegszendvics
Gyügyei Fanni fotója:
Szafi Reform gluténmentes melegszendvics
Somogyi-Nagy Anita fotója:
Szafi Reform gluténmentes melegszendvics
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!