Gluténmentes, vegán étkezési minta
Gluténmentes vegán étkezési minta
Ez egy gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, húsmentes, vegán étrend! Ahol a szénhidrát nem ellenség, de figyelek arra, hogy mit-mikor-mivel-mennyit és így tudom edzés nélkül tartani az alakom (gyerekkorom óta fennálló) összetett ételérzékenység mellett. Persze az edzésről senkit nem akarok lebeszélni! Sőt mozogjatok helyettem is!
Reggeli: Egy gyenge kávé után lassan elkortyolgatva, megrágva 1 Szafi Free protein shake (Szafi Free protein shake ITT!), amit datolyával (Szafi Free medjool datolya ITT!) és kókusztejjel (Alpro kókuszital ITT!) turmixolok össze, és pár szem brazil diót eszek mellé. (brazil dió ITT!) (Sajnos elfogyott a banán itthon, mert azt is szoktam bele turmixolni, de holnap ki kell hagynom).
Tízórai: 2 szelet Sacher torta (RECEPT ITT!), és tea.
Ebéd: Szafi Free tészta (Szafi Free száraztészták ITT!) vegán bolognai szósszal. (Szafi Reform bolognai RECEPT ITT!)
Uzsonna: Szafi Free cukkinis pogácsa (RECEPT ITT!) (csak került bele egy kis szezámmag is).
Vacsora: egy új fehérjés kása, amit mától Benivel együtt eszünk vacsira. (Szafi Free főzés nélküli fehérjés kása alap ITT!)
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!