Merülj el a zab által ihletett édességek csodálatos világában ezzel a különleges receptgyűjteménnyel. Fedezd fel, hogyan varázsolhatod a zabot ínycsiklandó kekszekké, látványos tortákká, mennyei csokoládékká, krémes desszertkrémekké és ropogós müzliszeletekké.
Minden receptünk a zab természetes ízét és táplálkozási előnyeit hozza elő, miközben kreatív és változatos édességeket kínál minden alkalomra. Tökéletes választás az egészséges édességkedvelők számára, akik nem akarnak lemondani az ízek gazdagságáról. Legyen szó egy gyors snackről, egy ünnepi desszertről vagy egy egyszerű, mégis finom süteményről, ezek a zab alapú receptek mindenki számára izgalmas felfedezést kínálnak.
Az itt található zabos édességek, zablisztes sütemények, piskóták, kekszek, torták egyike sem tartalmaz hozzáadott cukrot, sőt, ha Szafi Reform gluténmentes zabliszttel készíted el azokat, akkor gluténérzékeny barátaid és családtagjaid is megkínálhatod velük!
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Akai Klaudia) Zabos mézes keksz Zabos mézes keksz A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: Hozzávalók: 250 g zabliszt (Szafi Reform gluténmentes zabliszt ITT!) 150 g Szafi Reform kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 1 tojás 1 mk. foszfátmentes sütőpor (sütőpor ITT!) 4-5 ek méz Szafi Reform…
Kesudiós csokikrém zabpehelyből Zabpelyhes csokikrém recept Hozzávalók: 50 g zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) 2 dl víz (kb.) 50 g kesudió (előtte 15 percig forró vízben áztatva) (kesudió ITT!) 15 g VCO kókuszolaj (VCO kókuszolaj ITT!) 15 g Szafi Reform holland kakaópor (kakaópor ITT!) 15 g Szafi Reform negyedannyi cukor (Szafi Reform cukorhelyettesítő ITT!) Elkészítés: A zabpehelyből és a vízből sűrű zabkását…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Békési Rita) Villámgyors kevert túrós süti Villámgyors kevert túrós süti A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Villámgyors kevert túrós süti recept Hozzávalók: 50 dkg túró 4 db tojás 4 db alma 4 csapott ek. zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) 1 citrom…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Kovács Gáborné Szandi) Túrós zabos szelet Túrós zabos szelet A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Fitnesz túrós zabpelyhes recept: Hozzávalók: Tészta: 270 gramm zsírszegény túró 230 gramm darált zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) vagy zabpehelyliszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 3 tojás…
Sokan panaszkodnak, hogy a zabpelyhes piskóta törik, morzsálódik. Íme egy zabpelyhes piskóta recept, ami könnyű és nagyon puha. A receptet köszönjük Lídiának. smile hangulatjel Könnyű, puha zabpelyhes piskóta Pihe-puha könnyű zablisztes piskóta Hozzávalók: A világos részhez: 4 tojás 25 g Cocomas vagy tejföl/joghurt (cocomas ITT!) 2 csapott evőkanál Szafi Reform negyedannyi cukorhelyettesítő (Szafi Reform cukorhelyettesítő ITT!) 5 evőkanál…
Nagyon finom omlós, egyszerűen elkészíthető Hozzáadott Cukormentes Csokis Zabfalatok recept (Vegán) Ropogós csokis zabkeksz recept Hozzávalók: 50 g Zabpehelyliszt (zabpehelyliszt ITT!) -> GLTUÉNMENTES ZABLISZT ITT! 50 g kesudió (kesudió ITT!, forró vízben áztatva kb. 15 percig, majd 20 g kókuszzsírral kesudió vajjá turmixolva) 20 g tejmentes, cukormentes étcsoki (paleo étcsoki ITT!, reszelve vagy darabolva) 1.5 evőkanál négyszeres erősségű…
Puha, törésmentes, és nagyon egyszerűen elkészíthető lekváros piskótatekercs zabpehelyből Lídia módra Piskótatekercs zabpehelyből Könnyű, puha piskóta recept zabpehelyből Hozzávalók: 4 tojás 4 evőkanál víz 2 csapott evőkanál Szafi Reform negyedannyi cukorhelyettesítő (ezt használtam) 5 evőkanál zabpehelyliszt (vagy darált zabpehely) (Szafi Reform gluténmentes zabliszt ITT!) 1 kk. sütőpor (ezt használtam) Elkészítés: A tojásokat ketté választjuk, a sárgáját a „cukorral”…
Egyszerű zabos Túró rudi ízű szelet Lídiától Zabos túró rudi ízű szelet Túró rudi ízű szelet zabpehelyből RECEPT: Piskóta: 4 tojás 4 evőkanál víz 2 evőkanál Szafi Reform cukorhelyettesítő (Szafi Reform cukorhelyettesítő ITT!) 4 evőkanál zabpehelyliszt (zabpehelyliszt ITT!) (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 2 evőkanál Szafi Reform holland kakaópor (holland kakaópor ITT!) 1 kk. sütőpor (sütőpor ITT!) A tojásokat…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Srakta Ibolya) Fitnesz Túró rudi ízű torta Fitnesz túró rudi torta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Egyszerű, fitnesz Túrórudi ízű torta recept pontos tápértékekkel együtt RECEPT: Hozzávalók: Tészta: 25 dkg zabpehelyliszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 4 tojás tej (azoknak akik nem fogyasztanak…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Doba Daniella) Gesztenyés banános muffin Gesztenyés banános muffin A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Protein muffin recept Hozzávalók: 100 g egész főtt gesztenye (egész, főtt gesztenye ITT!) 2 egész tojás 250 g light joghurt 30 g fehérjepor (fehérjeporok ITT!) 1 db banán 50 g…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Gór Dóra) Túrós-almás pite kókuszreszelékből és zabpehelyből Fitnesz túrós-almás pite A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Gyors, és nagyon egyszerű fitnesz túrós-almás pite RECEPT: Hozzávalók: Tészta: 2 tojás 10 dkg kókuszreszelék (Szafi Reform kókuszreszelék ITT!) 10 dkg őrölt zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Auer-Tóth Rita) Nagyon finom zabos almás pite Almás pite zabpehelyből A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: Hozzávalók: A tésztához: 15 dkg zabpehely (zabpehely ITT!) (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) 3,5 dl tej (én kókuszkrémmel és vízzel készítettem) 2 db tojás 2 ek. eritrit (eritrit ITT!) 1 késhegynyi szódabikarbóna (szódabikarbóna ITT!)…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Dénes Dia) Házi müzliszelet Házi müzliszelet A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Recept: Hozzávalók: 300 g zabpehely (zabpehely ITT!) (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) 30 g szezámmag (szezámmag ITT!) 46 g aszalt áfonya (aszalt áfonya ITT!) 63 g aszalt sárgabarack (aszalt kajszibarack ITT!) 54 g aszalt szilva (aszalt…
Lídiámtól egyszerű, gyors FITNESZ TÚRÓTORTA recept Kakaós-zabpelyhes túrótorta RECEPT: Hozzávalók:Kakaós rész: 3 tojás 6 evőkanál zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) 2 evőkanál holland kakaópor (kakaópor ITT!) 8 evőkanál tej 4 evőkanál eritrit (eritrit ITT!) 2 kiskanál sütőpor (sütőpor ITT!) Túrós rész: 1/2 kg túró 2 kis doboz natúr joghurt 6 evőkanál zabpehely vagy zabkorpa 6 evőkanál eritrit…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Nagy Melinda) Reggeli ötlet: Zabkása Zabkása A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Kedvenc zabkása recept: Hozzávalók (2 felnőtt bőséges reggeli adagja): 10 evőkanál zabpehely (az aprószemű jobb) (aprószemű zabpehely ITT!) -> GLUTÉNMENTES ZABPEHELY ITT! 2 evőkanál eritrit (eritrit ITT!) 1 evőkanál vörös áfonya (aszalt vörösáfonya ITT!)…
Zabos tekercs, avagy óriási „Túró rudi” sütemény zabpehelyből Zabos-túrós tekercs Hozzávalók: Tészta: 200 g apró szemű lágy zabpehely (picit megpirítva, majd ledarálva) (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) 1 evőkanál Szafi Reform kakaópor (ezt használtam) 1/2 evőkanál Dia Édes folyékony édesítő (ezt használtam) 2 evőkanál Szafi Reform kókuszolaj (ez elhagyható, azt a célt szolgálja, hogy ne legyen túl kemény…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Poloma Réka) Mandulalisztből és zabpehelylisztből készült almás pite Almás pite A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: Hozzávalók: 400 g liszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!+mandulaliszt) 150 g kókuszzsír lereszelve (kókuszzsír ITT!) 20 g Szafi Reform négyszeres édesítő (Szafi Reform négyszeres édesítő ITT!)…
Lídia ajánlata a reggeli kávé mellé Gyors és Nagyon finom néhány összetevős zabkeksz „A világ legegyszerűbb zabkeksze„ Egyszerű zabpelyhes keksz Hozzávalók: (2 dl-es bögrét használtam) 1 bögre zabpehelyliszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 2 bögre aprószemű, lágy zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) 1,5 bögre tej (vagy más folyadék: kókusztej, narancslé, folyékonyabb lekvár+víz) 1 tojás csipet só folyékony édesítő…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Bökönyi Barbi) Tízórai ötlet: Egyszerű almás-kakaós zabsüti Almás-kakaós zabsüti A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 1 alma 50 g zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) 10 g cukrozatlan kakaópor (Szafi Reform kakaópor ITT!) 1 tojás folyékony édesítő Elkészítés: Az almát lereszeljük…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Tícia Knap) Egyszerű és finom, hozzáadott cukormentes banános-zabpelyhes sütemény Tícitől Banános-zabpelyhes sütemény A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 2 nagy vagy 3 kisebb darab banán darált zabpehely vagy zabpehelyliszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 2 tojás fahéj ízlés szerint (fahéj…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Szabó Hajni) Egyszerű szilvás süti zabpehelyből Egyszerű szilvás süti zabpehelyből A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 30 dkg zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) 0,5 dl olvasztott kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 4 evőkanál Szafi Reform negyedannyi édesítő (cukorhelyettesítő ITT!) 2 tk. őrölt…
Barackos-epres Charlotte torta Lídiától (zabpehelyből) Barackos-epres Charlotte torta Recept: Piskótatekercs (zabpehelyből): 4 tojás 12 evőkanál zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) 2 evőkanál xilit vagy eritrit (vagy ennek a mennyiségnek megfelelő Szafi Reform negyedannyi cukorhelyettesítő) (ezt használtam) (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!) 2 kiskanál sütőpor (ezt használtam) 8 evőkanál víz hozzáadott cukormentes baracklekvár (a kenéshez) (cukormentes lekvárok ITT!!!) (Szafi Free lekvárok…
Sárgabarackos túrókrém Uzsi ötlet: sárgabarackos túrókrém recept Hozzávalók: 80 g xilites sárgabarack lekvár (ezt használtam) vagy házi cukormentes baracklekvár (kb. 2 ek.) (Szafi Free lekvárok ITT!) (Szafi Reform lekvárok ITT!) 50 g friss sárgabarack (kb. 1,5 darab) 125 g zsírszegény túró (vagy Totu -paleozóknak, tejérzékenyeknek) 20 g zabpehely (kb. 3 csapott ek.) – paleo esetén 10…
Boci süti Hozzávalók: Csokis rész: 6 evőkanál zabpehelyliszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 3 evőkanál tápióka keményítő (ezt használtam) 1 evőkanál zsírszegény holland kakaópor (ezt használtam) 2 M-es tojás 1 dl tej 12 evőkanál lágy kókuszolaj (folyékony állapotban) (ezt használtam) 4 evőkanál Szafi Reform negyedannyi cukorhelyettesítő (ezt használtam) 1,5 kiskanál sütőpor (ezt használtam) Túrós rész: 250 g túró (tejérzékenyeknek totu recept ITT!) kezeletlen citrom leve…
Zabpelyhes túrótorta Könnyű, lány zabpelyhes túrótorta Hozzávalók: 1/2 kg túró 2 kis doboz natúr joghurt 6 evőkanál zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) (azóta zabpehelyliszttel is teszteltem, azzal is tökéletes lesz) (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 6 evőkanál eritrit (ezt használtam) 3 tojás 1 evőkanál kókuszzsír (ezt használtam) kezeletlen citrom héja és leve Elkészítés: A tojások sárgáját és fehérjét különválasztjuk.…
