Vaníliás köles kása |
VANÍLIÁS KÖLESKÁSA (KÖLESPUDING)
- 40 g átmosott köles 160 g vízben puhára főzve (fedő alatt) (köles ITT!)
- 1 adag Szafi Reform vaníliás puding vagy Szafi Reform krémtúró puding, 1.5 dl light kókusztejjel (vagy vízzel, mandulaitallal stb.) (vaníliás puding ITT!) (krémtúró ízű puding ITT!)
Amennyiben Szafi Free zabpudinggal készítjük, úgy 25 g zabpudingpor, 2 dl. Alpro manulaital! 🙂
- ízlés szerint édesítő (de vigyázzatok, mert a Szafi Refrom pudingporban is van már!)
- ízlés szerint aszalt vagy friss gyümölcsök
A kölest egy csipet sóval főzzük meg és turmixoljuk krémesre az adag vaníliás pudinggal (35 g) és 1.5 dl kókusztejjel vagy vízzel.
Ezután öntsük egy kis fazékba, tegyük fel a tűzre, ízlés szerint édesítsük, ill. adhatunk hozzá aszalt gyümölcsöt is (én hozzáadott cukormentes meggyet adtam hozzá), majd folyamatos kevergetés mellett addig főzzük, míg be nem sűrűsödik.
Egyszerű, nagyszerű és finom!
Szafi Reform köleskása, goji bogyóval, szárított faeperrel, és banánnal.
Az eper semmilyen kémiai kezelést nem kapott, ezért a szárítás után a gyümölcs eredeti színe sötétebbé válik, mely minőségét nem befolyásolja.
Szuper kálcium és vasforrás a vegánoknak is!
Szafi Reform szárított faeper ITT KAPHATÓ!
Vegán „túrókrémes” kölespuding |
- 40 g átmosott köles 160 g vízben puhára főzve kb. 10 perc alatt (fedő alatt)
- 1 adag Szafi Reform túrókrém ízű puding (Szafi Reform túrókrém ízű pudingpor ITT!)
- 1.8 dl víz, 1 tk. Szafi Reform kókusztejpor (Szafi Reform kókusztejpor ITT!)
- ízlés szerint édesítő (de vigyázzatok, mert a pudingporban is van már!)
- ízlés szerint reszelt citromhéj, aszalt vagy friss gyümölcsök (nálam mazsola) (reszelt citromhéj ITT! Szafi Reform arany mazsola ITT!, Szafi Reform fekete mazsola ITT!)
Ezután adjuk hozzá a többi hozzávalót és folyamatos kevergetés mellett addig főzzük, míg be nem sűrűsödik. LEHŰTVE TÁLALJUK!
Egyszerű, nagyszerű és finom!
Szafi írta az Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):
„Tegnap délután kölespudinggal és gyümölccsel ettük a ripszet. (Szafi Free gluténmentes vegán ripsz/pászka ITT!) Igen édesen fogyasztva is tökéletes, akárcsak a nutellás, vagy lekváros kenyér.
Képzeljétek, ha melegen ráöntitek a kölespudingot, és picit állni hagyjátok, hogy kihűljön, akkor annyira fog megpuhulni a ripsz, mint a krémes süti alja, és pont olyan az íze is, fú nagyon finom volt, tökéletes desszert volt még vasárnap is.”
Szafi Free gluténmentes ripsz vegán kölespudinggal
Csikós Gabi így készített kölespudingot:
Hozzávalók:
- 90 g Szafi Free köles (Szafi Free köles ITT!)
- 240 g víz
- 2 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!)
- 225 g növényi ital (Alpro növényi ital ITT!)
- 15 g Szafi Reform narancsos – vaníliás pudingpor (Szafi Reform narancsos-vaníliás pudingpor ITT!)
- 8 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!)
- 1 kk. vanília aroma (vanília aroma ITT!)
Elkészítés:
A kölest átmossuk, és a vízzel, csipet sóval feltesszük főzni. Ha már puha, a növényi tejben elkeverjük a pudingport, édesítőt, vanília aromát és a köleshez öntjük. Pár percig kevergetve főzzük, majd lezárjuk, letakarjuk a tetejét és hagyjuk állni, míg az összes folyadékot felszívja.
Pihenés után kis csészékbe töltjük és lekvárt vagy amit kívánunk kanalazunk a tetejére.
Tipp: persze működik más ízű pudinggal is, de most ezt választottam. Nekem most áfonyabefőtt került a tetejére.”
„Edzés utáni Szafi Free fehérjés köleskása. Brutál fincsi volt! A proteines zabpuding és a vaníliás köles kása recepteket ötvöztem.” – írta fotójához Balaton Bernadett. (Szafi Free vegán proteines zabpuding RECEPT ITT!)
Szafi Free fehérjés köles kása
Nagy Judittól kaptam:
„Isteni finom a kölespudingod, ez volt az ebédem mazsolával és banánnal dúsítottam. Köszönöm a receptet!”
Vegán kölespuding |
Szafi Reform vaníliás köleskása |
Vegán, vaníliás köleskása |
Epres köleskása |
Pntér Alexa Szafi Reform túrókrém ízű pudinggal (Szafi Reform krémtúró ízű puding ITT!) készítette el:
„Kölespuding – #szafifitt krémtúró ízű pudinggal, málnával, cseresznyével.”
Ezt a képet Dia töltötte fel az Instagramra, és ezt írta róla:
@diadacsev: „Eperpudingos köleskása, őszibarackkal és fekete szezámmaggal. Isteni finomak a receptjeid Szafi. Sose hagyd abba a munkád. ”
Kölespuding fügével és erdei gyümölcsökkel. Pintér Alexa reggelije, nekem pedig az egyik kedvenc forró reggelim:
Ezeket a képeket Ti készítettétek (Forrás: Instagram):
– Pintér Alexa: „Tízórai #szafifitt vaníliás kölespuding banánnal, gránátalmával, chiával. Nem lehet megunni, annyira finom!!!”
– Nyitrayné Bakos Annamária: „Vegán vaníliás köles kása / kölespuding recept. Isteni finom. Egy darabig el leszek :)”
Nyitrainé Bakos Annamária ismét elkészítette, Ő reggelire fogyasztotta:
Mirjam eperrel és csokiszósszal tálalta:
Vaníliàs köleskása tőzegáfonyával és mandulával Szandrától:
Nyemecz Szandra készítette: „Vaníliás köleskása puffasztott quinoával, kakaóbab törettel, aszalt banánnal, tőzegáfonyával, mandulával, kék áfonyával. „Annyira különleges, finom íze van. Nagyon szeretem!”
Kovács Lucus fotója:
Vaníliás gluténmentes köleskása
„Köleskása Szafi Free vaníliás zabpudinggal és gyümikkel.” -írta fotójához Olgi (Szafi Free vaníliás zabpudingpor ITT!)
Köleskása Szafi Free vaníliás zabpudinggal
Nyitrayné Bakos Annamária Szafi Free vanília pudingos köleskásája:
Szafi Free vanília pudingos köleskása
Visnyei Emese datolyaszilvával, pirított dióval és tört mogyoróval ette:
@korzsuzsi Instagramon osztotta meg fotóját, Szafi Free fahéjas-almás quinoa müzlivel fogyasztotta: (Szafi Free fahéjas-almás quinoa müzli ITT!)
Fürst Eszter Szafi Free karamell ízű zabpudinggal (Szafi Free karamell ízű zabpuding por ITT!) készítette:
Szafi Free karamell ízű köleskása
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!