Szafi Free vegán proteines zabpuding
Szafi Free proteines vegán zabpuding
Hozzávalók:
- 25 g Szafi Free zabpuding por (bármilyen ízű) (Szafi Free zabpuding porok ITT!)
- 10 g Szafi Free protein smoothie por (Szafi Free protein smoothie por ITT!) (kakaós zabpuding esetén a Shake port ajánlom – Szafi Free protein shake por ITT!)
- 2,2 dl Alpro hozzáadott cukortól mentes mandulaital vagy Alpro kókuszital (Alpro mandulaital ITT!, Alpro kókuszital ITT!)
- édesítő ízlés szerint (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!, Szafi Free ötszörös erősségű édesítő ITT!)
Elkészítés:
A zabpuding hátoldalán lévő leírás szerint készül: Keverjük ki jó alaposan a pudingport, smoothie/shake port a folyadékkal és az édesítővel, majd folyamatos kevergetés mellett addig főzzük, míg be nem sűrűsödik (ügyelve arra, hogy a főzés végén hirtelen sűrűsödik).
Megjegyzés:
- A növényi ital (tejhelyettesítő) sűrűségétől függően változhat a folyadék mennyisége!
- A megfelelő édességet főzés előtt kóstolással állítsuk be, ne utólag édesítsük!
Szafi Free vegán fehérjés, hajdinás zabpuding házi granolával
Szafi Free vegán fehérjés zabpuding házi granolával
Szafi az Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/) osztotta meg, így készítette:
Hozzávalók:
- 30 g Szafi Free epres-banános zabpuding por (Szafi Free epres-banános zabpuding por ITT!)
- 20 g Szafi Free hajdinapehely (Szafi Free hajdinapehely ITT!)
- 10 g Szafi Free smoothie protein por (Szafi Free protein smoothie por ITT!)
- 4-5 dl kókusztej (nem mértem, kezdjétek 4 decivel, és ha sűrű marad, még hígítsatok rajta)
- ízlés szerint édesítő
Elkészítés:
Hidegen mindent kikevertem, majd folyamatos kevergetés mellett besűrítettem.
Házi granolával (RECEPT ITT!) ettem, hogy a zsírbevitel is meglegyen!
Tápanyagokban, vitaminokban, ásványi anyagokban, ízekben gazdag és laktató étel volt, ami az egészségemet szolgálta, és azt, hogy elkerüljem a falási rohamokat.”
Szafi Free vegán proteines zabpuding
Szafi Free gluténmentes vegán proteines zabpuding
Szafi Free vegán fehérjés epres-banános zabpudnig
Szafi Free vegán fehérjés epres-banános zabpudnig
Szafi osztotta meg az Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):
Ez a mai reggel egy ilyen reggel volt… Korán, 6-kor kelős, ráérős reggelizős, virágillatú, eper ízű, néha egy-két fahéjas almás falattal. Szerettem…
Hozzávalók:
- 40 g Szafi Free epres banános zabpuding por (Szafi Free epres-banános zabpuding por ITT!)
- 10 g Szafi Free smoothie protein (Szafi Free protein smoothie por ITT!)
- 4 dl kókusztej
- pici édesítő
A tetejére:
- Szafi Free almás fahéjas müzli (Szafi Free almás fahéjas quinoa müzli ITT!)
- Szafi Reform kókuszreszelék (Szafi Reform kókuszreszelék ITT!)
Elkészítés:
A puding hátoldalán lévő recept szerint.
Szafi osztotta meg az Instagram oldalán:
„Mai smoothie helyett: Fehérjés-kakaós zabkása.
Összetevők: Szafi Free kakaós zabpuding , Szafi Free protein shake, Szafi Reform gluténmentes zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!), kókusztej, datolya, kakaóbab töret.” (Szafi Reform kakaóbabtöret ITT!)
Szafi Free vegán fehérjés kakaós zabpuding
Update (Ti készítettétek):
Pelenczei Petra vaníliás shake-et készített a fenti receptből kiindulva, és ezt írta fotójához: „Szafi Free vegán proteines zabpuding, kiegészítettem 150 g cukkinivel (héj nélkül ) ,+10 g Szafi Free smoothie rizscsíra fehérjével, kb. 30-35 g frissen facsart narancslével! Cukkinit, narancslevet, protein port, egy kis kókusztejjel simára turmixoltam, addig feltettem a pudingot főzni, majd hozzáöntöttem és együtt főztem készre! Nincs cukkini íze! Hűtve különösen finom vaníliás shake, ha nagyon sűrű lenne, pici folyadékkal hígítani! Ez egy kb. 4-5dl-es nagy adag, elosztva köztes étkezésekhez vagy reggeli-vacsorához könnyen emészthető laktató finomság! Nagyon nagyon szeretem! Mindig a Szafi Free ötszörös édesítővel főzöm a pudingokat, kásákat, továbbá a smoothiemba és a kávémba is ezt teszem.”
Szafi Free vegán proteines vaníliás shake
„Ez valami isteni fincsi!”” -írta fotójához Nyitrayné Bakos Annamária.
Szafi Free gluténmentes, vegán proteines zabpuding
Pelenczei Petra is elkészítette:
Szafi Free gluténmentes, vegán proteines zabpuding
Pelenczei Petra újra elkészítette:
Szafi Free gluténmentes, vegán proteines zabpuding
Terjéki Fanni Szafi Free epres-banános fehérjés zabpudingot készített:
Szafi Free gluténmentes, vegán proteines zabpuding
Párné Ancsa Szafi Free vegán proteines zabpudingja:
Szafi Free vegán proteines zabpuding
„Nagyon szeretem a Szafi Free zabpudingokat, most kipróbáltam a proteines változatot is. Vaníliás zabpuding+ Szafi Free vegán protein shake por (ezért lett barna a színe), a tetején Szafi Free fahéjas-almás quinoa müzli. Nagyon finom lett!” -írta fotójához Lakatos Angi.
Szafi Free vegán proteines zabpuding
„Kedvencem: vegán Szafi puding.” -írta fotójához Pelenczei Petra.
Szafi Free vegán proteines zabpuding
„A kedvenc összeállításom, vacsorára készült. Mivel nem célom a fogyás így vacsorára is mindig eszem szénhidrátot. Fontos, hogy lassú felszívódású, jó minőségű szénhidrát legyen. A Szafi Free fehérje biztosítja a megfelelő fehérje bevitelt és a lassúbb felszívódást is. Nekem ez így nagyon bejön.” -írta Instagram fotójához @imola_food_cross_ketlebel
Szafi Free vegán proteines zabpuding
„Egy csodás nap kezdete: Kakaós Szafi Free vegán proteines zabpuding banánnal, fekete szederrel, lenmagpehellyel, chia maggal és kendermaggal.” -írta fotójához Dr. Horváth Csilla
Szafi Free vegán proteines zabpuding
„Tízórai amit két éves kislányommal közösen fogyasztok el: Szafi Free vaníliás-proteines zabpuding, eper lekvárral és piros bogyós gyümölcsökkel. Édesítés az ötszörös édesítővel. Nyami.” -írta fotójához Pilling Renáta.
Szafi Free vegán proteines zabpuding
„Edzés utáni Szafi Free fehérjés köleskása. Brutál fincsi volt! A proteines zabpuding és a vaníliás köles kása recepteket ötvöztem.” – írta fotójához Balaton Bernadett. (Vaníliás köleskása RECEPT ITT!)
Szafi Free fehérjés köles kása
„Expressz nasi: Szafi Free vegán proteines gluténmentes zabpuding. (Felesben epres-banános és vaníliás.) A tetején pedig az elmaradhatatlan Szafi Free narancsos-csokis ízű kása, mert ez annyira nagyon finom! ” -írta fotójához Lakatos Angi
Szafi Free vegán proteines zabpuding
Pintér Alexa nagyon guszta reggeli finomságát látjátok:
Szafi Free vegán proteines zabpuding
„Tiszta After Eight feeling. Proteines mentás Szafi Free kakaós zabpuding. (Kb. 15-20 kisebb-nagyobb levelet tettem bele, (kóstolgatni kell) és úgy csináltam, hogy mindent turmixgépbe tettem, alaposan összeturmixoltam és utána főztem össze.) Hhhhmmm, de finom volt. Egy pár kanálnyi adagot bonbon formába tettem és lefagyasztottam. Úgy is nagyon jó volt.” -írta fotójához Lakatos Angi
Szafi Free vegán proteines mentás kakaós zabpuding
Néhány fotó Tőletek:
– Alexandra így készítette: „A mai reggelim pedig: cukkinival és Szafi Free rizscsíra fehérjével felturbózott epres zabpuding, chia pudinggal és bogyós gyümikkel.”
– Kakaós ízben is elkészítette Alexandra
– „Pofonegyszerűen készen van és valami brutálisan finom. Mintha tényleg igazi pudingot ennék. Nem mellesleg laktató is ☺Tettem rá málnát, áfonyát és kakaóbabtöretet. „ -írta fotójához Nikszó
Szafi Free vegán proteines zabpuding
„Futás előtti reggelim Szafi Free kakaós zabpuding vegán fehérjével, banánnal, kendermaggal, chiamaggal szórva, cukormentes étcsokival. ” -írta fotójához Dr. Horváth Csilla
Szafi Free vegán fehérjés kakaós zabpuding
„Holnapi reggelim lesz: Szafi Free vaníliás zabpuding proteinnel, gyümölcsökkel és 3 kocka cukormentes csokival. Ez marha finom lett!” -írta fotójához Siposné Vámosi Annamária
Szafi Free vegán proteines zabpuding
Nyitrayné Bakos Annamária epres ízben készítette:
Szafi Free vegán proteines epres zabpuding
@fitfoods_diet Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Free vegán proteines gluténmentes zabpuding
Pelenczei Petra a cukkinis vegán szilvás gombóc (RECEPT ITT!) mellé készített Szafi Free proteines vaníliás zabpudingot:
Szafi Free vegán szilvás gombóc proteines zabpudinggal
Pelenczei Petra Szafi Free 100%-os gyümölcsvelővel is elkészítette a proteines zabpudingot: (Szafi Free gyümölcsvelők ITT!)
Szafi Free vegán proteines zabpuding 100%-os gyümölcsvelővel
„A tegnapi reggelim egy proteines Szafi Free zabpuding volt áfonyával, ribizlivel, mogyoróvajjal és földimogyoró törettel.” -írta fotójához Visnyei Emese
Szafi Free vegán proteines zabpuding
Nyitrayné Bakos Annamária fotója:
Szafi Free vegán proteines zabpuding
„Szafi Free vegán proteines zabpuding, fahéjas-almás quinoa müzlivel, banánnal, pár szem fagyasztott málnával.” -írta fotójához Vivien
Szafi Free vegán proteines zabpuding
Nyitrayné Bakos Annamária fotója:
Szafi Free vegán proteines zabpuding
Nyitrayné Bakos Annamária újra elkészítette:
Szafi Free vegán proteines zabpuding
„A mai vacsi: forró vaníliás ital. 3 dl kókusztejet összekevertem 15 g Szafi Free vaníliás zabpudinggal, 10 g smoothie porral és egy kiskanál Szafi Reform negyedannyi édesítővel shakerben. Ezután betettem 3×1 percre mikróba (kevergettem a percek között)”- írta Instagram fotójához @husmentes_etelek
Szafi Free vegán fehérjés forró ital
Vivien fotója:
Szafi Free vegán proteines zabpuding
„Szafi Free kakaós zabpuding, barna rizscsíra fehérjeporral, eperrel és almás fahéjas quinoa müzlivel!”- írta fotójához Egészségkuckó
Szafi Free vegán fehérjés zabpuding
„Mai tápláló reggelim. Szafi Free vegán fehérjés kakaós zabpudin, tetejénbarack, banán, pekándió, fahéjas-almás quinoa müzli.”- írta fotójához Ivon
Szafi Free vegán fehérjés kakaós zabpuding
Pelenczei Petra fotója:
Szafi Free vegán fehérjés zabpuding
Fürst Eszter Szafi Free vegán puszedlivel (RECEPT ITT!) fogyasztotta:
Szafi Free vegán fehérjés zabpuding puszedlivel
Pelenczei Petra proteines karamellás mogyorókrémes pohárdesszertet készített:
Hozzávalók:
- 100 g Szafi Free karamellás zabpuding (Szafi Free karamell ízű zabpuding por ITT!)
- 1 púpos tk Szafi Free protein shake (Szafi Free protein shake ITT!)
- 1 púpos tk Szafi Free ötszörös édesítő (Szafi Free ötszörös erősségű kókuszvirág cukor ITT!)
- 800 g kókusztej
Megfőzni majd 1 ek földimogyoróvajat hozzákeverni! Szafi Free teasüteménnyel (Szafi Free teasütemény ITT!), granolával (Szafi Free granola ITT!) rétegezni!”
Szafi Free proteines karamell pudingos pohárdesszert
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!