Szafi Free “mindenmentes”, vegán melegszendvics (hozzáadott olajtól mentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes)

Gluténmentes, vegán reggeliző melegszendvics
Gluténmentes, vegán melegszendvics
Javaslom: ✔Gluténérzékenyeknek, ✔Tejérzékenyeknek, ✔Tojásra érzékenyeknek, ✔Szójára, kukoricára, burgonyára, rizsre, magokra, maglisztekre érzékenyeknek ✔Vegánoknak
Személyes tapasztalataimra alapozva ezt a melegszendvicset délelőtti fogyasztásra ajánlom a fogyni vágyóknak, figyelembe véve a blogon található többi tanácsomat is!
VIDEÓ A MELEGSZENDVICS KÉSZÍTÉSÉRŐL:
A zöldséges bolognai pedig így készült hozzá: RECEPT VIDEÓVAL ITT!

Hozzávalók (4 db háromszöghöz):

  • ​100 g Szafi Free nokedli lisztkeverék (ITT kapható!)
  • 1,5 g Szafi Reform himalája só
  • 1g. szódabikarbóna
  • 18g. 100%-os frissen facsart citromlé
  • 120g. langyos víz

ízlés és diéta szerinti tetszőleges belevaló 😉 Nálam most kapor és Violife füstölt sajt (Itt kapható!) került bele.

Reggeli gyors melegszendvics
Elkészítés:
Forrósítsuk fel az olajjal kifújt/kikent melegszendvicssütőnket.
Vágjuk fel a tetszőleges belevalót, pl. vegán sajt stb…
Keverjük ki a tészta összetevőit.
A massza felét terítsük el a melegszendvicssütőbe, erre tegyük a belevalókat, majd simítsuk rá a massza másik felét.
Dolgozzunk gyorsan, hogy ne álljon össze a massza. Ha a 2. rétegnél mégis besűrűsödne, akkor keverjünk hozzá pár kanál vizet.
 15 percig süssük, majd tálaljuk, és jó étvággyal fogyasszuk. 🙂

Nagyon-nagyon finom, véleményem szerint sokkal finomabb, mintha kenyérből készítenénk!

Szafi Free nokedli lisztkeverékből készült
1 db háromszög tápértéke (töltelék nélkül):
  • Energia: 84 kalória
  • Fehérje: 2.1 g
  • Szénhidrát: 16.6 g
  • Zsír: 0.4 g
**************
->Szafi Reform kenyér és péksütemény liszteverékből így tudtok kenyér nélkül melegszendvicset sütni: RECEPT ITT!
->Szafi Reform 1 grammnál is kevesebb ch-t tartalmazó glutémentes, tojással készült PALEO melegszendvicset így tudtok készíteni: RECEPT ITT!

-> Az alacsonyabb szénhidráttartalmú, Szafi Reform paleo melegszendvics receptet ITT! találjátok!

Update (Ti Készítettétek ):

Szabó Fruzsina kolbásszal készítette, ezt a képet ő készítette:

Vegán melegszendvics

Szafi Free kolbászos melegszendvics

Csámpai Orsolya is elkészítette, neki ilyen lett:

Szafi Free vegán melegszendvics

Szafi Free vegán, gluténmentes melegszendvics

Szász-Vadász Ünige‎ is elkészítette, neki is nagyon ízlett:

Gluténmentes, élesztőmentes Szafi Free melegszendvics

Gluténmentes, élesztőmentes Szafi Free melegszendvics

Dr Horváth Csilla reggelije volt:

Szafi Free melegszendvics

Szafi Free melegszendvics

Varga Anita is tesztelte:

Kenyérmentes vegán melegszendvics

Kenyérmentes vegán melegszendvics

Gorgyán Zoé készítette ezt a guszta kenyérmentes melegszendót: „Isteniii volt a bolognais Szafi Free melegszendvics!!”

Szafi Free gluténmentes melegszendvics

Szafi Reform gluténmentes, kenyérmentes melegszendó Zsuzsannától:

Gluténmentes melegszendvics

Farkas Szilvi is tesztelte, az övé ilyen lett:

Gluténmentes melegszendvics

FIGYELEM! Az ételek tápanyagtartalma (a lisztkeverékek/összetevők tápanyag változása miatt) eltérhet/változhat a receptben megadott tápértéktől!
Ezért a webshopban megadott tápértékekkel kérlek ellenőrizzétek a számításokat, mert nem tudom az összeset (több ezer recept) folyamatosan átszámolni és frissíteni!

Köszönöm! Szafi :)

Hozzászólás írása

Receptkereső

MEGTALÁLHATÓAK VAGYUNK

Twitter Facebook Google Plus Instagram RSS Feed Pinterest

ALAPANYAGOK JÓ ÁRON…