Szénhidrátcsökkentett, gluténmentes rántott hús
„Aki ezt megkóstolja, annak többet nem fog hiányozni a rántott hús!”
– mondta Zsombi, a férjem.
RECEPT
Hozzávalók 3 szelet húshoz:
- 3 db M-es tojás
- 3 csipet Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!)
- 3 csapott ek. Szafi REFORM lángos lisztkeverék (Szafi Reform lángos lisztkeverék ITT!) vagy Szafi Reform kenyér és péksütemény lisztkeverék (Szafi Reform kenyér és péksütemény lisztkeverék ITT!) vagy Szafi Reform galuska lisztkeverék (Szafi Reform galuska lisztkeverék ITT!), vagy Szafi Free lángos lisztkeverék (Szafi Free lángos lisztkeverék ITT!), igazából bármilyen lisztkeverékkel elkészíthető a lényeg, hogy egy sűrű masszát kapjunk!
- 1 tk. frissen facsart citromlé
Elkészítés:
Kikevertem a hozzávalókat krémesre.
5 percet pihentettem, majd megforgattam először a Szafi Reform lángos lisztkeverékbe, majd a fenti tojásos lisztbe mártottam és kókuszzsírban (Szafi Reform kókuszzsír ITT!) kisütöttem.
************
Tojás nélkül így tudtok gluténmentes „bundát” készíteni: RECEPT ITT!
Update (Ti Készítettétek):
Vizler-Bokréta Veronika rántott tököt készített, azt írta, hogy nagyon nagyon finom lett!
A bunda elkészíthető Szafi Free lángos liszttel is, illetve Szafi Reform péksütemény lisztkeverékkel is valamint Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyérliszttel is (Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyér lisztkeverék ITT!), ahogy Vera is tette és adott a masszához Szafi Free puffasztott quinoat. (Szafi Free puffasztott quinoa ITT!)
Szafi Free gluténmentes bundás tök
Schumacher Csilla Fish and chips-et készített sütőben (180 fokon 15 percig sütötte):
Szafi Reform gluténmentes bundás hús sütőben sütve
Schumacher Csilla Szafi Reform bundás húst készített sült zöldségekkel. A bundába reszelt sajt is került, és azt írta, hogy nagyon nagyon finom lett:
Kisné Gáspár Éva Szafi Reform kenyér és péksütemény lisztkeverékkel készítette:
„Mai ebédem volt: Szafi Reform csökkentett szénhidrát-tartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverékből készült párizsi bundában sült virsli és cukkini, Szafi Free fűszeres zabkörettel és salátával. A párizsi bunda roppant egyszerűen elkészíthető, ahány tojás, annyi evőkanál liszt, só, ízlés szerint bors, fokhagyma granulátum. Ha menet közben nagyon sűrűsödne, vízzel hígíthatjuk. Amit bundázunk, előtte lisztbe forgatjuk, ezután jobban rátapad a massza. Forró kókuszzsírban kisütjük. Nagyon-nagyon egyszerű és finom!!” (Szafi Free fűszeres zabköret ITT!)
Sivák Hajni is elkészítette:
Ancika így készítette el: „Rántott csirkemell Szafi Free Lángos lisztkeverék bundában! Isteni fincsi lett! Eredetileg a Szafi Reform Lángos liszttel van a recept, ezért hígabb lett a massza, de még tettem bele 1 kanál lisztet és úgy sütöttem ki.”
Nyitrayné Bakos Annamária ismét elkészítette, ez alkalommal csak Szafi Reform lángos lisztkeverékkel:
Ancika így is elkészítette: „Mivel elfogyott a Szafi Reform lángos lisztkeverékem, ezért pótoltam ki a a Szafi Free hajdinás kenyér lisztkeverékkel. Isteni finom így is!”
Nagyné Kaplonyi Andrea is tesztelte, és karfiolrizzsel tálalta (RECEPT ITT!):
„Imádjuk ezt a lángos bundában sült husit, még egy kis sajtot is reszeltem bele!”- írta Bálint Nina.
Barna Éva készítette ezt a sok finom ételt: „Két napra ebédem dobozolva!
Szafi Reform „rántott” csirkemell, párolt kelbimbó & bébi répa, Szafi Free fűszeres zabköret:
Nyitrayné Bakos Annamária már sokszor elkészítette, most Szafi Free gluténmentes, fűszeres zabköretet készített hozzá:
– Horváth Beáta ezt írta róla: „Beálltam a sorba és ma én is elkészítettem a Szafi Reform rántott husit. Annyit változtattam csak, hogy első forgatáshoz Szafi Reform -CH rostkeveréket használtam. Nálunk a rántott hús nagy favorit a ‘nagyfiamnak’ rizibizivel, magamnak pedig salátával tálaltam. Hát őszinte leszek: jobb, mint az eredeti!
– Olah Susi is elkészítette, borsós natúr zabkörettel fogyasztotta, és szerinte is tényleg nagyon finom!
– Vizler-Bokréta Veronika ezt írta róla: „Rántott hús (vagy bundás hús) …és most itt minden olyan insta felhasználó tutira továbbgörget, aki extra diétás kajákat eszik, nagyjából salátát natúr csirkével (és fordítva). Pedig ez egy brutál finom szénhidrát-csökkentett fehér liszt és zsemlemorzsa mentes nagybetűs RÁNTOTT hús! Szafi Reform lángos lisztből, potom 10-12 perc alatt de ebbe már a hús felszeletelése és a tészta 5 perces relax ideje is benne van!”
– Az én fotóm is beteszem, én 1 kg csirkemellet rántottam ki Zsombinak.
Kemecsei Éva gombát panírozott ebbe a fincsi bundába. Ezt írta: „Mai vacsora, és holnap is ebéden lesz a Szafi reform lángos lisztből, rántott gomba zöldséges jázminrizzsel , ubisalival. A gombát nem főztem meg, fedő alatt lassú tűzön sütöttem. Nagyon de nagyon finom!”
Nyitrayné Bakos Annamária fotója:
Kardos Ilona Viktória ezt írta fotójához: „Mai ebédünk. Nem akartam „zsírban tocsogó” husit sütni, de már vágytam egy jó rántott husira. Így született meg a sütőben sült rántotthusimmm a tésztába szórtan egy kis szárított medvehagymát. Ill. Nagyon finom édesburgonyát készítettem hozzá lilahagymával és rukkolával. ”
Zima Sarolta is elkészítette:
Rácz Éva ebédje is ez a fincsi bundás husi volt:
Nagy Berta is kipróbálta:
Schreighart Ágnes fotója: „Szafi lángos liszttel bundázott pulykamell és zeller püré.”
Nyitrayné Bakos Annamária már többször készítette, most is mint mindig, nagyon ízlett neki, ezt írta fotójához:
„Szafi Free fűszeres gluténmentes zabköret (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán) recept + szénhidrát-csökkentett rántott hús Szafi Reform lángos lisztkeverékkel (gluténmentes, tejmentes, szójamentes) recept + sütőben sült édesburgonya (batáta). Nagy kedvencek!” (Szafi Free gluténmentes fűszeres zabköret RECEPT ITT!)
„Vasárnapi ebédre egy jó rántott hús?! Méghozzá Szafi Reform ch csökkentett lángos lisztkeverékkel. Olyan jó, hogy erre is van megoldás” – írta fotójához Lánczky Ramóna.
@Healty-living blogger Instagramra töltötte fel fotóját:
Borsodi Viktória is elkészítette, nekik is nagyon ízlett:
Párné Ancsa ebédre készített bundás husit:
Konczvald Evelin is elkészítette:
Potyók Andrea is megsütötte, neki is nagyon ízlett:
Kovács Mónika is elkészítette:
Czank Szilvia is tesztelte, Szafi Free zabköretet készített hozzá:
Győrffy Kitti is megsütötte a bundás husit Szafi Reform szénhidrátcsökkentett lángos lisztből:
Rácz Éva nagyon guszta bundás husija:
Almási Zsuzsanna guszta ebédje: Szafi Free fűszeres zabköret és bundás husi
Anitánál is elkészült a Szafi Reform bundás husi:
Fanni guszta ebédje:
Szafi Reform gluténmentes, szénhidrátcsökkentett bundás hús
Bozsó Aranka fotóját látjátok, töltött sütőtököt, almás répatócsnit, sült almát és Szafi Reform lángos lisztkeverékkel bundázott csirkemellet készített:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett, gluténmentes bundás hús
Bogi is kipróbálta, és ezt írta: „Végre én is kipróbáltam a híres Szafis bundás húst! Ezt tényleg mindenkinek meg kell kóstolni, hihetetlenül finom!!! Nem fogom minden nap ezt enni, de biztos minden hónapban megjutalmazom magam egy ilyen finom ebéddel!”
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett gluténmentes bundás hús
„Szafi Reform lángos bundás csirkemell, édesburgonya tócsni grillezett zöldségekkel.” -írta fotójához Szendrei Eszti.
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett gluténmentes bundás hús
„Szafi reform rántott husi lángos lisztből. Fantasztikus! (Én 3 L-es tojáshoz tettem 4 csapott ek lisztet.)” -írta Renáta fotójához.
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett gluténmentes bundás hús
Szíjártóné Lajos Ildikó is elkészítette:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett gluténmentes bundás hús
Dudás Délia is elkészítette:
Szafi Reform gluténmentes bundás hús
Schumacher Csilla fotója:
Szafi Reform gluténmentes bundás hús
„Szafi Reform lángos lisztkeverékből bundás csirkemell, édesburgonya püré és zöldségkeverék.” -írta Instagram fotójához @bgotofit
Szafi Reform gluténmentes bundás hús
Bábindeli Cintia fokhagymás spenóttal és sajttal töltött bundázott husija:
Szafi Reform gluténmentes bundás hús
„Rántott husi Szafis panírban. Csökkentett szénhidráttartalmú kenyér és péksütemény liszttel panírozva … hogy ezt eddig miért nem próbáltam ki! Isteni fincsi, (kicsit hasonlít a párizsi szeletes bundához, mikor is ugye elhagyjuk a morzsát.) De ez finomabb és diétás! Ami a lényeg. ” -írta fotójához Zsuska.
Szafi Reform gluténmentes bundás hús
Bálint Vivien fincsi ebédje: Szafi Free lángos lisztbe forgatott csirkehúst, karfiolt és cukkinit készített.
Gluténmentes bundás hús
Dr. Sághy Eszter is elkészítette:
Szafi Reform gluténmentes bundás hús
@maliagi Instagramon osztotta meg fotóját, bundás húst készített Szafi Reform lángos liszttel:
Szafi Reform gluténmentes bundás hús
Nyitrayné Bakos Annamária guszta ebédje:
Szafi Reform gluténmentes bundás hús
„És igeeen, újra itt a cukkiniszezon! Az első alkotásom bundás cukkini Szafi Reform lángos lisztből. A képen pedig a vacsim, cukkini, saláta, paradicsom és sk. kapros öntet” -írta Instagram fotójához @fighterlady0
Szafi Reform gluténmentes bundás cukkini
„Szafi Reform bundás hús helyett zöldségek: cukkini és gomba. Nagyon gyorsan megvan, zsemlemorzsa sem kell hozzá! Én most lángos liszt helyett Reform ch csökkentett kenyér-és péksüti liszttel készítettem! Nagyon finom lett!” -írta fotójához Vizler-Bokréta Veronika
Szafi Reform gluténmentes bundás zöldségek
Farkas Zsófia hús helyett cukkinit bundázott:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bundás cukkini
Somogyi Beus is elkészítette:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett gluténmentes bundás hús
Lukács Viktória is kipróbálta a Szafi Reform bundás húst:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett gluténmentes bundás hús
Kovács Mónika guszta szénhidrátcsökkentett rántott húsos szendvicse: (Szafi Free szénhidrátcsökkentett kenyér RECEPT ITT!)
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett rántott húsos szendvics
@suzyfittlife Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett gluténmentes bundás hús
“Uhh, számomra ez az év szendvicse! (na jó, enyhe túlzással) Szafi Reform bundás husi házasságosrecept alapján készült bagett + saját készítésű céklasali! Hát ez ilyen lett.” -írta fotójához Vizler-Bokréta Veronika (Szafi Free szénhidrátcsökkentett bagett RECEPT ITT!)
Szafi Free szénhidrátcsökkentett bagett Szafi Reform bundás hússal
Nyitrayné Bakos Annamária rántott karfiolt készített:
Szafi Reform gluténmentes rántott karfiol
Kiss Vivien fotója:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bundás hús
Gür Vivien fotója:
Fit & Free osztrák és német forgalmazónk fotója:
Szafi Reform gluténmentes bundás hús
Nyitrayné Bakos Annamária fotója:
Szafi Reform gluténmentes bundás zöldségek
Kisné Gáspár Éva párizsi bundás csirkemellet készített:
Szafi Reform gluténmentes bundás csirkemell
Nyitrayné Bakos Annamária Szafi Free csemege ketchuppal (Szafi Free ketchup ITT!) fogyasztotta a bundás húst:
Szafi Reform gluténmentes bundás hús Szafi Free ketchuppal
Somogyi-Nagy Anita fotója:
Szafi Reform gluténmentes bundás hús
@szeressenni Instagramon osztotta meg fotóját, Szafi Reform galuska lisztkeverékes bundában sült csirkemellet készített hagymás, pirospaprikás basmati rizzsel, saláta tökmagolajjal:
Szafi Reform gluténmentes bundás hús
Vivien is tesztelte, neki is nagyon ízlett:
Szafi Reform gluténmentes bundás hús
@judy_walktheline Instagramon osztotta meg fotóját, bundás cukkinit készített:
Szafi Reform gluténmentes bundás cukkini
Amikor először készítettem el ezt a Szafi-bundás husit, akkor már komoly elvonási tüneteim voltak és úgy álltam neki hogy nem számít milyen lesz,mert végre nem egy “csupasz” húst fogok enni….nem számítottam rá hogy ilyen finom.A párom,aki nem nagyon rajong a csirkemellért, ebben az egy formában tudja csak jóízűen megenni. Nagyon szeretjük,volt hogy hetekig szinte minden nap ez volt a vacsoránk. Most pulykamellet bundáztam és friss salátával volt a vacsoránk.”- írta fotójához Lovas Barbi
Szafi Reform gluténmentes bundás hús
„Vasárnapi ebéd? A szokásos vitamindús levesünk mellé második gyanánt mindig valami húsféle jön szóba. Ma erre a szénhidrátcsökkentett bundás husira esett a választás, természetesen Szafi Reform alapanyagból készítve. Főtt basmati rizzsel és édesítőszeres uborkasalátával készítettem. A lányom szavait idézve: mennyei volt!”- írta fotójához Zsóka
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bundás hús
Pap Henriettnél proteines fasírt (RECEPT ITT!), bundás gomba és cukkini készült:
Szafi Free vegán fasírt és bundás zöldségek
Nyitrayné Bakos Annamária bundás zöldségeket készített:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bundás zöldségek
Pileczky Kyra bundás husit és bundás zöldségeket készített Szafi Reform lángos liszttel:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bundás hús és zöldségek
Nyitrayné Bakos Annamária vaníliás almalevest (RECEPT ITT!) és bundás húst készített:
Szafi Free vaníliás almaleves és gluténmentes bundás hús
Gergely Gabriella fotója:
Mile-Kovács Erika friss salátával és Szafi Free tzatziki öntettel (Szafi Free tzatziki öntet ITT!) ette:
Lovas Barbi így készítette:
-A husi bundájába fokhagyma granulátumot és füstölt paprikát kevertem, pici növényi tejjel lazítottam. Kókuszolajban közepesnél picit magasabb hőfokon sütöttem.
-A karfiolpüréhez egy kis fej karfiolt egy krumplival(a krumpli kihagyható) sós vízben megfőztem, egy pici főzőlevet hagytam alatta,majd Koko tejmentes vajjal pürésítettem.
-A párolt kelbimbót apróra vágott füstölt szalonna kockán és zsírján átforgattam. Aki nem eszik húst, az zöldségeket is bundázhat ezzel a módszerrel.”
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!
Ha nincs citromom mivel helyettesíthetem?