Szafi féle paleo zsömle |
SIKEEEER! Kikísérleteztem egy olyan lisztkeveréket,
amivel olcsóbban tudtok paleo zsemlét/bucit készíteni.
Recept:
– 2 nagy méretű tojást keverj össze, majd add hozzá a Szafi féle paleo zsemle lisztkeveréket.
– Ezután pihentesd a masszát 20 percig.
– Végül vizes (!!!) kézzel formázz a masszából szép sima bucit, vagy 2 kisebb zsemlét, majd szórd meg szezámmaggal.
– 175 fokon, légkeveréses sütőben 30 percig süsd a zsemlét.
És akkor lássuk a Titkot! A „Szafi féle Paleos zsemle lisztkeverék” PONTOS összetevői:
- 20 g SZAFI Reform zsírtalanított kókuszliszt (ezt használtam)
- 5 g útifűmaghéj liszt (ezt használtam)
- 5 g porrá őrölt fekete chia mag (ezt használtam)
- 1/4 tk. himalaya só (ezt használtam)
- 1/4 őrölt kömény (ez elhagyható)
- késhegynyi szódabikarbóna.
Remélem sokaknak örömöt fogok szerezni ezzel a recepttel!
Reggelire a tegnapról megmaradt tonhalkrémmel (Recept: ITT!!!) fogyasztottam.
Paleo zsemle tonhalkrémmel
|
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!
Kedves Szafi!
Tudnál segíteni tápértékekben? Mennyi lesz a kcal, ch értéke?
Köszönöm!
Szép napot!
Reni
A kókuszlisztet lehet valamivel lecserélni? /pl. ch csökkentő lisztkeverék/. Köszönöm!
zsírtalanított mandulaliszttel helyettesíthető