Cukkinis paleo kenyér recept |
Íme egy sütő nélküli kenyér recept (paleo) smile hangulatjel
1 db szendvics: 86 forint + a zöldségek…
1 db tápértéke: 173,5 Kcal,5 g zsír, 6 g ch
Cukkinis mikrós szendvics recept Tögyi Júlitól
Csak akinek belefér a mikró az életébe, a többiek csukják be a szemüket. wink hangulatjel
- 2 db tojás
- 30 g víz /3 ek./
- 10 g kókuszolaj /1 ek./ (kókuszolaj ITT!)
- 10 g almaecet vagy bio citromlé /1 ek./ (alamaecet ITT! / bio citromlé ITT!)
- 80 g tisztított cukkini
- 35 g Szafi Reform paleo sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!)
- 6 g sütőpor /1 púpos tk./ (sütőpor ITT!)
- 8 g útfűmaghéj (útifűmaghéj ITT!)
- 3 g só
- 10 g tojásfehérjepor /1 púpos ek./ (tojásfehérje por ITT!)
Elkészítés:
Ebben a sorrendben turmixba rakjuk az alapanyagokat és krémesre turmixoljuk. 10*10 cm-es kocka formájú üvegedénybe /ha van szilikonos forma ,még jobb/ osztjuk a masszát, nem szükséges kiolajozni, szépen kijön belőle.
800 W.-on 2,5 percig sütjük.
Ha kihűlt, kettévágjuk és lehet megtölteni. Ebben 1 szelet csirkemellsonka, paradicsom, paprika, uborka van. Mi elfeleztük a párommal és nagyon jól laktunk.
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!