Cukkinis répás minipite |
- 1 db közepes cukkini
- 1 db nagyobb répa
- 1 kisebb fej aprított vöröshagyma
- 2 gerezd zúzott fokhagyma
- 1/2 kk. őrölt bors
- 1 kk. só (ízlés szerint) (Himalaya só ITT!)
- 2 ek. Szafi Reform sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!)
- 1 egész tojás
- 3 db tojásfehérje
- 100 g To-tu krém (ToTu krém ITT!)
- 1 tk. kókuszolaj (kókuszolaj ITT!)
Elkészítés:
A cukkinit és répát vékony, hosszúkás szeletekre vágjuk.
Egy 15 cm átmérőjű kapcsos tortaformát kókuszolajjal kikenünk, majd a szeletelt zöldségeket állítva körben váltogatva belerakjuk.
Ezután az összes hozzávalót összekeverjük és a zöldségekre öntjük.
Előmelegített 180 fokos (alsó-felső) sütőben 45 percig sütjük.
Beltartalmi értékei 1/2 adagra:
- 168,95 kcal
- 9,98 g fehérje
- 5,95 g zsír
- 13, 8 ch
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!