Szafi Free csökkentett rosttartalmú, gluténmentes palacsinta
A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek!
Szafi Free gluténmentes, csökkentett rosttartalmú palacsinta
Nagyon finom lett, teljesen olyan, mint a hagyományos palacsinta, SEMMILYEN MELLÉKÍZE NINCS!
Azok is fogyaszthatják, akik nehezen emésztik a túl rostos ételeket, ugyanis 1 palacsintában kevesebb, mint 1 gramm rost van.
Hozzávalók (8 darabhoz):
Elkészítés:
Rakjuk a folyékony hozzávalókat a tojással együtt turmixgépbe, majd öntsük rá a lisztet, a sót és az édesítőt és ezután mixeljük egyneművé őket.
Pihentessük a masszát 15 percig. (ezalatt kellőképp besűrűsödik, a továbbiakban nem kell hígítani)
Ha letelt a pihentetési idő:
Kenjük ki az olajjal a palacsinta sütőt, melegítsük fel 7-es fokozaton (a 9 -ből) és kb. 80-85 gramm nyers tésztát terítsünk el benne.
Süssük, míg a szélei kezdenek felpenderedni, majd fordítsuk meg és kb. 1 percig folytassuk a sütést tovább. (Ha véletlenül tovább sül, úgy fog tűnni, hogy kemény lett, de a hűlés alatt visszapuhul.)
Ebből a mennyiségből 8 db 22 cm átmérőjű, vastag palacsinta lesz, melyek súlya langyosan 492 gramm lett.
Beltartalmi értékei darabonként a sütéshez használt olajjal együtt:
- Energia: 81 Kcal (rosttal számítva)
- Fehérje: 3 g
- Zsír: 2,9 g
- Szénhidrát: 11,3 g
- Rost: 0,8 g
*************
A csökkentett rosttartalmú, TOJÁSMENTES, vegán változatot itt találjátok: RECEPT ITT!
Szafi Free zsírszegény, tojásmentes, gluténmentes VEGÁN palacsintát vagy tortilla-t így tudtok készíteni: RECEPT ITT!
Szafi Free zabpuding porból így tudtok tojásmentes, vegán palacsintát készíteni: RECEPT ITT!
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett PALEO palacsinta lisztkeverékből így tudtok palacsintát készíteni: RECEPT ITT!
Update (Ti Készítettétek):
Pálinkás Éva rétest készített a palacsintából, ezt írta fotójához:
„Franc se fog egyesével palacsintákat sütögetni, menjen csak a tészta egyszerre a sütőbe. Így lett rostcsökkentett réteském, „Mekis” almás-fahéjas-karamellás töltikével.
A palacsintatésztát most kiolajozott sütőpapírra öntöttem egy 32x37cm-es tepsibe, és besuhintottam a sütőbe. Időtakarékos módszer. (Tovább kellett sütnöm, mint a hajdinás palacsintalisztes verziót szoktam, hogy átsüljön, és meg lehessen fordítani, de cserében brutál ropogós lett!)
Töltelék:
120 g almakocka kevés vízzel megpárolva + Szafi Reform négyszeres édesítő + fahéj + 35g víz, 15 g Szafi Free karamellás zabpudingporral (Szafi Free karamell ízű zabpuding por ITT!) elkeverve. Pár perc alatt meg is van a Mekis feeling. Ugye nem kell ecsetelnem, milyen illata volt?”
Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán rétes
„Császármorzsa palacsinta tésztából? Úgy bizony én megpróbáltam, és nem ördöngösség, csak kis türelem játék, mire megszületnek a finom megpirult falatok.”- írta Csikós Gabi
Szafi Free csökkentett rosttartalmú császármorzsa
„Julika receptje alapján az új Szafi Free kenyérlisztből + 20 dkg reszelt, kinyomkodott cukkini. (Rászoktunk az utóbbi időben, hogy ha palacsinta, akkor cukkinis.) Nagyon nagyon finom lett.” írta Instagram fotójához @who.is.mag
Szafi Free gluténmentes cukkinis palacsinta
„Rostcsökkentett lisztes
proteines palacsinta. Csak picit variáltam. Működött!! 100 g rostcsökkentett lisztet használtam, 20 g smoothie rízscsíra fehérjével (
Szafi Free proteines smoothie por ITT!) kiegészítve!!! Minden más a recept szerint… 2 tojás, édesítő,só,100 g víz,350 g kókusztej, 5 g kókuszolaj…pihi,kisüt…Aki fogyaszthat tojást, feltétlen próbálja ki ezt a nagyon finom mellékízmentes palacsintát!!” -írta fotójához Pelenczei Petra.
Szafi Free csökkentett rosttartalmú proteines palacsinta
„Az új rostcsökkentett Szafi Free lisztkeverékből palacsintát sütöttem, Julika receptje alapján!!Ez a palacsinta tényleg a legigazibb ízű! Nagyon nagyon finom!!! Nekem 10 db jött ki mert kisebb sütőm van! Igaz, tojást tartalmaz, de glutén,tej, szója, kukorica, és egyéb káros anyagoktól mentes!” -írta fotójához Pelenczei Petra.
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
„Kipróbáltam Julika palacsintáját, az új Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyér lisztkeverékből…ez valami brutál jó!!! Totál olyan, mint a hagyományos. Habár én olyat sose tudtam sütni, enni viszont annál inkább. Most pedig készül az új lángos, szerintem az is nagyon ütős lesz.” -írta fotójához Lakatos Angi.
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
„Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta. Nagyon finom és könnyen süthető igazi palacsinta!” -írta fotójához Ági.
Szafi Free csökkentett rosttartamú gluténmentes palacsinta
Dudasch Suzy guszta palacsintái:
Szafi Free csökkentett rosttartamú gluténmentes palacsinta
Mészáros Izabella is elkészítette:
Szafi Free csökkentett rosttartamú gluténmentes palacsinta
„Én egyszerűen nem értem! Megsütöm, elpárolog. Jól van mondom akkor újrasütöm. Akkor is párolog! Nem tudom, csak én vagyok így ezzel az új rostcsökkentett Szafi Free palacsintával? Én ezt a palit süthetném napestig, akkor sem unnám meg, még a finnyáska családomnak is ízlik, pedig az aztán nagy szó! Ez a rumlimentes verzió lett az új kedvencem!” -írta fotójához Vizler-Bokréta Veronika
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
„Ha te is diétázol, de hiányzik a strandos palacsinta íze, csináld meg ezt a receptet. Ez még finomabb is, mint cukros, fehérlisztes verzió. ” -írta fotójához Vaszilandó Andrea
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Bálint Vivien is elkészítette:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Ha valami, hát ez a recept tuti biztos díjat érdemelne! Ez a palacsinta…úristen de brutál finom! Gluténérzékeny életem alatt pár(száz)at megsütöttem már, de ez? VESZÉLYES!!!” -írta fotójához Vizler- Bokréta Veronika
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
„Mindig kell egy kis palacsinta ez tényleg majdnem olyan mint az igazi! IMÁDOM” -írta fotójához Bálint Vivien
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Dorka kakaós zabpudinggal fogyasztotta:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
„Palacsinta Mennyország! Tökéletes….de tényleg!!! És nem csak a lehetőségekhez képest!! Végre élvezhetem a régi ízeket! Pont olyan, mint az eredeti!! Illetve sokkal jobb, hiszen sem napraforgó olajat, sem búzalisztet nem tartalmaz!
A Szafi lisztek közül nálam ez most mindent visz! Próbáljátok ki! Én már meg sem tudom számolni , hogy az elmúlt hónapban hány adagot sütöttem.” -írta fotójához Németh Alexandra
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes palacsinta
Bálint Vivien guszta palacsintái:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes palacsinta
„Ez a palacsinta mMindenki kedvence lett! ” -írta fotójához Mile-Kovács Erika
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes palacsinta
Mészáros Izabella guszta palacsintája:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes palacsinta
Bratis Judit guszta palacsintája:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes palacsinta
„Kedvenc mákos-lekváros palim rostcsökkentett Szafi Free lisztből.” -írta fotójához Landherr Judit
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes palacsinta
Dorka fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes palacsinta
Fit & Free ausztriai forgalmazónk fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes palacsinta
„Annyira finom ez a Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta! Tényleg olyan, mint az igazi, fehér lisztes társa. Szafi Free ötszörös erősségű édesítővel töltöttem, isteni! „- írta fotójához Lakatos Angi
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes palacsinta
„Köszönöm istenem, hogy Szafi keze által létrejött a rostcsökkentett liszt, amiből megszólalásig olyan palacsintát süthetek, amilyet fehér lisztből.” -írta fotójához Nagy Reni
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes palacsinta
„Szafi free csökkentett rosttartalmú palacsinta Szafi free fahéjas szilva-szőlő lekvárral és mazsolás túróval. Nem tudnám megmondani, hogy melyik finomabb, a Szafi Reform, vagy a Szafi Free palacsinta.” -írta fotójához Fehérné Oravecz Ildikó
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes palacsinta
Dorka is elkészítette:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes palacsinta
„Ezt a palacsintát azóta ki szerettem volna próbálni, amióta az első lisztkeveréket megrendeltem. Valahogy eddig mindig elmaradt, de ma reggel eljött az idő… Nekem 10 db lett, tényleg mellékízmentes, tökéletes.” -írta fotójához Gergely Gabriella
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes palacsinta
Mészáros Izabella palacsintái:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes palacsinta
Tamás Bettina fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes palacsinta
Mészáros Izabella újra elkészítette:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes palacsinta
Márti is elkészítette:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes palacsinta
Mészáros Izabella fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
„A kedvenc palacsintám, így a vasárnapi ebéd megpecsételésére. Gyorsan készen van, és garantáltan finom! Én egy kis fahéjjal mindig megbolondítom a tésztáját!”- írta fotójához Dorka
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
„Reggelire fehérjés zabkása eperrel, áfonyával egy PB cup-al és brazildióval, tízórai a tegnap sütött palacsinta, ebédre rizottó és savanyú ubi, uzsira csíkos csiga cukormentes lekvárral és vacsira édesburgonya-püré csirkemellel.”-írta fotójához Gergely Gabriella
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Mészáros Izabella túrós-pudingos Szafi Free palacsintája:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Mile-Kovács Erika guszta ebédje: borsóleves Szafi Free szénhidrátcsökkentett nokedlivel (
RECEPT ITT!) és Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta és borsóleves
Mészáros Izabella fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Puskás Betti fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Mészáros Izabella fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Nicky fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Mészáros Izabella újra elkészítette:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes palacsinta
Seres Zsanett is elkészítette:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Mile-Kovács Erika fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Mészáros Izabella fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Pileczky Kíra is elkészítette:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Hiri Zsuzsi fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Mészáros Izabella bécsi sült túrós palacsintát készített:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú bécsi sült túrós palacsinta
Mészáros Izabella újabb fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
„Hu, hát ezer éve már! De most újra szétnéztem a kis Szafis készletemben és végül kipróbáltam én is ezt a receptet, amit lentre be is linkeltem Ezt a fajta palacsintát azok is fogyaszthatják, akik nehezebben emésztik a túlságosan rostos ételeket, mert 1 kész palacsintában kevesebb, mint 1 gramm rost van, az íze pedig simán vetekszik a hagyományossal☺ A belsejébe Szafis vaníliás zabpudingot tettem, amibe még kevertem pluszba vaníliás rizsfehérjét is.”- írta fotójához Bea
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Mészáros Izabella fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Kovács Mónika töltve, rántva készítette:
Szafi Free gluténmentes töltött rántott palacsinta
Mészáros Izabella fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Mile-Kovács Erika fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Mészáros Izabella fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Mészáros Izabella újra elkészítette:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Gothár-Vári Ibolya fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Mészáros Izabella fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Mészáros Izabella újra elkészítette:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Mile-Kovács Erika fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Berki Edina fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú mogyorókrémes-banános palacsinta
Mészáros Izabella fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Mészáros Izabella újra elkészítette:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
„Szerintem ez a legfinomabb Szafis palacsinta! Rostcsökkentett lisztből szoktam sütni és sosem édesítem a tésztát mert a töltelék alapból úgy is édes. Egyébként egy az egyben a hagyományos búzás palacsinta íz és állagsosem szakad el, nem lesz kemény, könnyen terül a tésztája és egyszerűen megfordítható (meg kell várni amíg a széle picit elválik a palacsintasütőtől!) Nekem az alapreceptből 10 db palkó jön ki és minden alkalommal komolyan elbeszélgetek magammal, hogy ne zabáljam fel legalább a felét..”-írta fotójához Vizler Bokréta Veronika
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Vizler-Bokréta Veronika újra elkészítette:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
- „A legigazibb ízű gluténmentes palacsinta (szerintem)! Mindig ezt sütöm, totál olyan mint a hagyományos. A hozzávalókat mixerbe teszem, összekeverem, 10 percet pihentetem majd pici olajjal kikent serpenyőben sütöm. Könnyen terül, szépen átsül, egyszerűen megfordítható és nem szakad el! Sosem teszek bele édesítőt mert a töltelék amúgy is édes.”-írta fotójához Vizler- Bokréta Veronika
- Pelenczei Petra pedig ezt írta: „Ez a legfinomabb (nem vegán) Szafi free palacsinta.”
Szafi Free gluténmentes rostcsökkentett palacsinta
Mészárosné Márton Gabriella fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
Vizler-Bokréta Veronika fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes palacsinta
Mészáros Izabella fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú palacsinta
„Ez a mentes palacsinta a legfinomabb, amit valaha kóstoltam. Mindenkinek kötelezővé tenném, hogy egyszer legalább megsüsse, utána úgyis függővé válik.”- írta Insta fotójához @cookeatsweat_repeat
Szafi Free gluténmentes vegán palacsinta
„A kedvenc Szafi Free palacsintám a kedvenc Szafi Free lisztkeverékemből, saját készítésű (hozzáadott)cukormentes eper és baracklekvárral. A csökkentett rosttartalmú gluténmentes vegán lisztkeveréket azért szeretem, mert sokoldalú. Ebből készítek galuskát, lángost, palacsintát és persze kenyeret is. Szerintem ebből a legfinomabb.”-írta fotójához Gurmai Petra.
Szafi Free rostcsökkentett gluténmentes palacsinta
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT®, SZAFI LIFE® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!