Ti Készítettétek Recept
(A recept készítője: Csikós Gabi)
Spenótos-sajtos Szafi Reform szénhidrátcsökkentett tészta
Spenótos-sajtos Szafi Reform szénhidrátcsökkentett tészta
A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.
Recept:
- 1 ek. laktózmentes vaj
- 5-6 db fagyasztott spenót kocka
- 3 kis gerezd fokhagyma
- 1 csipet fekete bors
- 1 csipet Szafi Reform füstsó (Szafi Reform füstsó ITT!)
- 1 kk. Szafi Reform csirkekirály fűszer (Szafi Reform csirkekirály fűszer ITT!)
- 2 ek. növényi tejszín (zabtejszín ITT!, kókusztejszín ITT!, rizstejszín ITT!)
- 10 g növényi sajt
- 1/2 doboz Szafi Reform spagetti tészta (Szafi Reform tészták ITT!)
Elkészítés:
A vajon a fokhagymát megpirítjuk és hozzáadjuk a spenót kockákat. Fűszerezzük, beleszórjuk a sajtot és a tejszínt beleöntjük majd összerottyantjuk az egészet. A spagettit kifőzzük és összekeverjük a spenótos szósszal.
RECEPT 2.
Szafi Free vegán proteines spenótos tészta
Én (Szafi) is elkészítettem, némi módosítással:
Én friss spenótból készítettem, a spenótot megfonnyasztottam, majd összeturmixoltam a többi összetevővel (tejszín helyett kókuszjoghurtot használtam), (megvásárolható a Nagy Lajos király útján lévő áruházunkban), picit folyékony lett, ezért 1 evőkanál natúr Szafi Free rizscsíra fehérjével (Szafi Free rizscsíra fehérje ITT!) és zabpehelyliszttel (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) kikevertem, és a tűzhelyen kissé besűrítettem.
Nagyon finom lett. (A hagyományos spenót főzeléket nem szeretem.) (Szafi Free gluténmentes vegán tészták ITT!)
Szafi Free vegán proteines spenótos tészta
RECEPT 3.
Vegán spenótos tészta
(A recept készítője: Csikós Gabi)
„Gyönyörű színek.
Kreatív lélek hogy oldja meg a diéta alatt a főzelék kérdést? Hát, ha főzelék, akkor azt tésztával is lehet enni ugyebár? Ezért készült ma spenótos tészta vagy főzelék… vegán proteines répás fasírttal (RECEPT ITT!), amit csak előkaptam a mélyhűtőből. Mindig egy nagyobb adagot készítek. Így bármikor pillanatok alatt ehetem is. Jól illik tésztára és a főzelékhez is egyaránt.
Recept (2 adag):
• 350g friss vagy mirelit spenót
• 1/2 fej fokhagyma
• őrölt fekete bors ízlés szerint
• Szafi Reform himalaya só ízlés szerint
• 200ml növényi, zsírszegény tejszín
• 1 ek. Szafi Free sörélesztő pehely (Szafi Free sörélesztőpehely ITT!)
• Szafi Free quinoa pehely a besűrítésére (Szafi Free quinoa pehely ITT!)
+ Szafi Free fodros kocka (Szafi Free tészták ITT!)
Elkészítés:
Az egészet egybefőzzük, majd a quinoa pehellyel besűrítjük. Tésztával és főzelékként egyaránt nagyon finom.”
A Szafi Reform és Szafi Free tésztákról itt olvashattok bővebben, illetve még több receptötletet is találtok:
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!