Szafi Free gluténmentes zabgríz-felfújt
Szafi Free gluténmentes zabgríz-felfújt
ZABGRÍZ-FELFÚJT! Egyszerűen mennyei. Gyümölcsvelővel (Szafi Free 100%-os gyümölcsvelők ITT!) vagy friss gyümölccsel tálaljuk.
Hozzávalók: 1 adag zabgríz (RECEPT ITT!):
- 350 g kókusz”tej” (házi kókusz”tej” recept ITT!) (Alpro kókusz”tej” ITT!)
- 60 g Szafi Free gluténmentes zabdara/zabgríz (Szafi Free gluténmentes zabdara/zabgríz ITT!)
- édesítő ízlés szerint (pl. 35 g Szafi Reform vaníliás eritrit – Szafi Reform vaníliás eritrit ITT!, vagy 10 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!) vagy 8 g Szafi Free ötszörös édesítő (Szafi Free ötszörös édesítő ITT!)
- 0,5 g (kis csipet) Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!)
Elkészítés:
Keverjük össze a zabdarát, a sót, az édesítőt, majd öntsük a kókusztejbe és néhányszor megkeverve forraljuk fel.
Forrástól számított 10 percig főzzük (sűrűsítsük). – Alacsony hőfokon, folyamatos kevergetés közben! –
Ekkor még kissé folyós lesz, de miközben hűl, sűrűsödni fog.
Egyéb hozzávalók:
- +30 g eritritnek megfelelő bármilyen édesítő (Szafi Reform eritrit ITT!) (Szafi Reform négyszeres erejű édesítő ITT!) (Szafi Free ötszörös erősségű édesítő ITT!)
- 2 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!)
- 2 db tojás (112 g)
- 4 g citromhéj
- késhegynyi vaníliapor (Szafi Reform bourbon vanília őrlemény ITT!)
- + 5 g őrölt mandula a formák szórásához
- + 2 g zsiradék a forma kikenéséhez (Szafi Reform kókuzszsír ITT!)
Rakjuk őket tepsire.
Mikor a sütőbe raktuk a tepsit, öntsünk bele 100 g forró vizet, és rögtön csukjuk be az ajtaját.
A 4 db felfújt súlya 358 g.
- Energia: 126 Kcal
- Fehérje: 6,5 g
- Zsír: 6,4 g
- Szénhidrát: 9,5 g
- Energia: 141 Kcal
- Fehérje: 7,2 g
- Zsír: 7,2 g
- Szénhidrát: 10,7 g
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!