Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán pogácsa és perec
Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán pogácsa és perec
Szafi osztotta meg az Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):
POGÁCSA ÉS PEREC RECEPT A BAGETT LISZTBŐL (és egy türelmetlen kiskéz 2.KÉPEN) (Az eddigi recepteket ITT TALÁLJÁTOK ehhez a lisztkeverékhez.)
Nagyon nagyon finom a végeredmény!
Tészta hozzávalói:
- 150 g Szafi Free csökkentett szénhidrát tartalmú, gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék (Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék ITT!)
- 5 g só (Szafi Reform Himalaya só ITT!)
- 6 fújás természetes folyékony füst (folyékony füst ITT!)
- 25 g Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!)
- 20 g citromlé vagy almaecet (almaecet ITT!)
- 220 g víz
- + 6 g lisztkeverék a gyúráshoz és nyújtáshoz
Sütés előtti kenéshez:
- 10 g kókuszkrém (kókuszkrém ITT!)
Tészta elkészítése:
Alaposan gyúrjuk össze a hozzávalókat.
Ezután pihentetés nélkül, lisztes felületen gyúrjuk át a tésztát, majd pogácsának nyújtsuk 1,5 cm vastagra, perecnek pedig 0,5 cm vastagra.
A leeső részeket addig gyúrjuk, nyújtsuk, és szaggassuk ki újból, míg az összes tészta elfogy.
Ezután rakjuk őket sütőpapírral bélelt tepsire, és kenjük le a tetejüket a kókuszkrémmel.
Míg a sütő melegszik pihentessük.
190 fokra előmelegített sütőben, alsó-felső programon süssük, pogácsa: 40-45, perc, perec: 30-35 perc.
A perecek ropogósra sülnek, a pogácsák puhák lesznek.
Beltartalmi értékei 100 grammonként:
- Energia: 234 Kcal
- Fehérje: 9 g
- Zsír: 3 g
- Szénhidrát: 33 g
Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán pogácsa és perec
Update (Ti Készítettétek):
„Vegán „kolbászos” szénhidrátcsökkentett pogi .Hűha, ez nagyon finom lett! Sörélesztőpehely híján hajdina-, és quinoa pehellyel (Szafi Free instant hajdinapehely ITT!, Szafi Free quinoa pehely ITT!) dúsítottam az új bagett lisztet, illetve folyékony füstöm sincs, ahelyett ment bele a kolbászfűszer. (Szafi Reform kolbász fűszerkeverék ITT!) Kifejezetten jól áll neki!”- írta fotójához Pálinkás Éva
Szafi Free szénhidrátcsökkentett vegán pogácsa
Vivien fotója:
Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú pogácsa
Szász Edina pogácsái:
Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú pogácsa
„PO G Á C S A ÉS P E R E C (bagett lisztből) Nagyon finom lett, a kislányomnak is ízlik, pedig ő nagyon válogatós. „- írta Kovács Szilvia
Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú pogácsa és perec
Szász Edina fotója:
Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán perec
„Kipróbáltam az új Szafifree CH csökkentett bagett lisztből készített perecet. Nagyon bejött! „- írta fotójához Nagy Dóra
Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú gluténmentes perec
„Ez nagyon finom! Mindenkinek ajánlom!”-írta fotójához Edina
Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú gluténmentes perec
„Ez annyira de annyira finom pogi, hogy muszáj volt megsütnöm! Enyhén füstölt – enyhén ” sajtos ” pihe-puha Szafi Free szénhidrátcsökkentett pogi!!! Ez valami brutál finom. Amilyen hamar készen lett, olyan gyorsan el is fogyott!!”- írta Bella Évi
Szafi Free szénhidrátcsökkentett vegán pogácsa
„A csökkentett szénhidrát-tartalmú gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék tényleg csodákra képes. Nemrégiben beszámoltam róla, hogy édes péksütemény is készíthető belőle. Most jöjjön egy sós finomság. Pogácsát még nem készítettem Szafi termékeiből, így éppen itt volt az ideje. Természetesen most sem csalódtam…Szerintem, ti sem fogtok!”- írta fotójához Bíró Szilvi
Szafi Free szénhidrátcsökkentett gluténmentes pogácsa
Nyitrayné Bakos Annamária fotója:
Szafi Free szénhidrátcsökkentett vegán pogácsa és perec
Szabó Nikolett fotója:
Szafi Free szénhidrátcsökkentett vegán pogácsa
Fürst Eszter fotója:
Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú perec
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!