Szafi Free vegán proteines szendvicskrém
Szafi Free vegán proteines szendvicskrém
Szafi az Instagramon (https://www.instagram.com/szafi_fitt/) osztotta meg ezt a fotót, a zsemle receptjét itt találjátok, VIDEÓVAL: RECEPT ITT!
Szénhidrátszegény szendvicskrém recept:
(Ez most kivételesen nem zsírszegény, de biztos sokatoknak így is szuper recept, és nagyon finom!)
Hozzávalók:
- 70 g Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék (Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék ITT!)
- 30 g Szafi Free rizscsíra fehérjepor (Szafi Free rizscsíra fehérjepor ITT!)
- 10 g Szafi Free sörélesztő pehely (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!)
- 4 g só (Szafi Reform Himalaya só ITT!)
- 1 g Szafi Reform őrölt pirospaprika (Szafi Reform őrölt pirospaprika ITT!)
- csipetnyi Szafi Reform fokhagymapor (Szafi Reform fokhagymapor ITT!)
- 6 g citromlé
- 100 g Kara kókusztejszín (Kara kókusztejszín ITT!)
- 20 g kókuszolaj (Szafi Reform kókuszolaj ITT!)
- 20 g olívaolaj (olívaolaj ITT!)
- 220 g Alpro mandulaital (Alpro mandulaital ITT!)
Elkészítés:
Külön edényben keverjük össze a folyékony és a száraz hozzávalókat, majd öntsük őket egybe és dolgozzuk csomómentesre. (Ha becsomósodna, botmixerrel aprítsuk össze.)
Ezután öntsük egy kisméretű fazékba, majd alacsony hőfokon, állandó kevergetés közben sűrítsük be.
Rakjuk át a krémet egy tárolóedénybe, hagyjuk kihűlni, majd rakjuk hűtőbe.
A krém súlya 477 g.
100 gramm tápérétek:
- Energia: 210 Kcal
- Fehérje: 8,5 g
- Zsír: 14 g
- Szénhidrát: 12 g
- Rost: 1,5 g
RECEPT 2.
(A recept készítője: Pálinkás Évi)
Szafi Free vegán fehérjés májkrém ízű szendvicskrém
Szafi Free vegán fehérjés májkrém ízű szendvicskrém
Pálinkás Évi Szafi Free hajdinás palacsinta lisztkeverékből készítette, ezt írta fotójához:
„Hajdinás palacsintaliszttel is működik a vegán proteines májkrém ízű kencefice, és az sem árt neki, ha belecsusszan egy kis májgombóc fűszerkeverék. Ez úgy derült ki, hogy nem volt itthon hajdinás piskótaliszt, de feltaláltam magam. Frissen sült sós pereccel (RECEPT ITT!) egész király ebédünk lett.
- 35 g Szafi Free hajdinás palacsintaliszt (Szafi Free hajdinás palacsinta lisztkeverék ITT!)
- 15 g Szafi Free natúr barna rizscsíra fehérje (Szafi Free natúr barna rizscsíra fehérjepor ITT!)
- 5 g Szafi Free sörélesztőpehely (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!)
- 4 g Szafi Reform májgombóc fűszer (Szafi Reform májgombóc fűszerkeverék ITT!)
- 2 g Szafi Reform füstölt paprika fűszer (Szafi Reform őrölt pirospaprika ITT!)
- 50 g kókusztejszín (kókusztejszín ITT!)
- 10 g Szafi Reform avokádóolaj (Szafi Reform avokádóolaj ITT!)
- 220 mandulatej (Alpro mandulaital ITT!)
Az eredeti recepthez képest az olaj mennyiségét megfeleztem, így kicsit zsírszegényebb lett a végeredmény. Kézi habverővel csomómentesre kevertem a hozzávalókat, majd lassú tűzön pár perc alatt kevergetve besűrítettem. Finom, és baromi laktató a cucc.”
Update (Ti Készítettétek):
Pelenczei Petra is nagyon szereti, többször készítette már, némiképp átalakítva az eredeti receptet.
Hozzávalók:
- 30 g Szafi Free hajdinaliszt (Szafi Free hajdinaliszt ITT!)
- 10 g Szafi Free barna rizscsíra fehérjepor
- 7 g Szafi Free sörélesztőpehely
- 1 g Szafi Reform őrölt pirospaprika
- 2 g Szafi Reform füstsó (Szafi Reform füstsó ITT!)
- 1 g fokhagymapor
- 4 g citromlé
- 50 g The bridge kókusztejszín
- 120 g kókusztej vagy mandulatej
Szafi Free vegán proteines szendvicskrém
Lakatos Angi Szafi Free ripsszel fogyasztotta (Szafi Free ripsz ITT!), ezt írta fotójához: „Egyetértek Szafival, tényleg a májkrémhez hasonlít az íze ennek a Szafi Free vegán proteines szendvicskrémnek. (Nekem ment bele még plusz egy kis bors, majoranna, illetve több pirospaprika. Nem volt mandulaitalom, én azt vízzel helyettesítettem.)”
Szafi Free vegán proteines szendvicskrém
Nyitrayné Bakos Annamária ezt írta miután kóstolta: „Gyerekek ez egy isteni finom szendvicskrém próbáljátok ki. Én rosszullétig tudtam volna enni.” (Szafi Free vegán zsemle RECEPT ITT!)
Szafi Free vegán proteines szendvicskrémes zsemle
Németh Edina Szafi Reform ripsszel (Szafi Reform ripsz/pászka ITT!) fogyasztotta:
Vegán proteines szendvicskrém Szafi Reform ripsszel
„Kér valaki májkrémes kenyeret?…na akkor az szaladjon le a henteshez! Aki viszont egy vegán,májpástétomra emlékeztető szendvicskrémet szeretne, az ezt készítse el‼️ Lilahagymával tényleg olyan volt, mintha egy kellemes májpástétomot ennénk. Én annyit változtattam az eredeti recepten hogy majorannát és őrölt borsot tettem bele és vöröshagyma granulátum (Szafi Reform vöröshagyma granulátum ITT!) is került bele. Az igazi csavar viszont az hogy a kókuszolajban ami bele került, előző nap gomba szeleteket sütöttem és így egy kellemesen pikáns íz született!” -írta fotójához Lovas Barbi
Szafi Free vegán proteines szendvicskrém
„Napi cumi: „Aki Márton napon libát nem eszik, egész éven át éhezik.” Pfff. Akar a franc 1 évig éhezni, de mondjuk libát enni sem, így próbáltam kicselezni a népi hagyomány. Remélem az is ér, ha libamáj ízhatású valamit eszünk, mert ez esetben jók vagyunk. A libamájpástétomnak titulált kencéhez Vera fonott kalácsát (RECEPT ITT!) választottam. Szerintem így rendben leszünk.”- írta fotójához Pálinkás Éva
Szafi Free vegán proteines szendvicskrém
„Szafi Free vegán proteines szendvicskrém. Imádom, főleg csípős kolbászos ízűen.”- írta fotójához Pelenczei Petra
Szafi Free vegán proteines szendvicskrém
Nyitrayné Bakos Annamária szénhidrátcsökkentett bagettel (RECEPT ITT!) fogyasztotta:
Szafi Free szénhidrátcsökkentett bagett vegán proteines szendvicskrémmel
Németh Edina fotója:
Szafi Free vegán proteines szendvicskrém
@vegandio Instagramon osztotta meg fotóját, Szafi Free zsemlét (RECEPT ITT!) sütött céklás humusszal és proteines szendvicskrémmel:
Szafi Free vegán proteines szendvicskrém
Bartháné Molnár Réka fotója (Szafi Free vegán zsemle RECEPT ITT!):
Szafi Free vegán proteines szendvicskrém
Dávid Krisztina is elkészítette:
Szafi Free vegán proteines szendvicskrém
Juhász Vivien is elkészítette:
Szafi Free vegán proteines szendvicskrém
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!