Ti Készítettétek Recept
(A recept készítője: Veganblog/Instagram)
Vegán fahéjas quinoa
A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.
„Sokaknak kérdés, hogy mit reggelizzenek, ha nem szeretik vagy nem ehetik a zabot, de mégis, valami édesre vágynak.
A quinoát nemcsak sósan lehet enni, így édesen elkészítve is nagyon finom.
Egészítsük ki gyümölcsökkel, szórjunk meg chiamaggal/őrölt lenmaggal, és kész is a tápláló reggelink. Hidegen, melegen is fogyaszthatjuk.”
Gluténmentes, olajmentes, szójamentes, teljesértékű, vegán.
2 adag, 30 perc
Hozzávalók:
- 1/2 bögre (bögre=2,3 dl) Szafi Free quinoa (Szafi Free quinoa ITT!)
- 1 bögre víz
- 1 bögre natúr növényi tej
- csipet Szafi Reform Himalája só (Szafi Reform himalaya só ITT!)
- Szafi Reform fahéj (Szafi Reform fahéj ITT!), kurkuma (Szafi Reform kurkuma ITT!)
- 1 kiskanál vanília kivonat
- Ízlés szerint édesíthető datolyapasztával (ez teljes értékű), eritrittel, stb. (Szafi Reform eritrit ITT!)
- 1 banán
- 1/2 bögre fagyasztott meggy/áfonya
- 1 kiskanál Szafi Reform chiamag (Szafi Reform chia mag ITT!)/őrölt lenmag
Elkészítés:
Öblítsük le alaposan a quinoát.
Tegyük fel főni a vízzel, fűszerekkel, fedjük le.
Mikor beszívta a vizet, adjuk hozzá a növényi tejet és főzzük tovább alacsony fokozaton, néha kevergessük meg.
Ízesítsük ízlés szerint, adjuk hozzá a gyümölcsöket, szórjuk meg chiamaggal.
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!