Mangópürés krémtúró (gluténmentes verzióban is)

Egyéb diétás édességek, Egyéb diétás receptek, Protein édességek és gyúrós sütik, Túrós fitnesz receptek, Zabból készült édes krémek és pohárkrémek, Zabból készült édességek, Zabból készült receptekLeave a comment

Mangópürés krémtúró Hozzávalók: Túrókrém: 250 g zsírszegény túró 2 evőkanál zsírszegény joghurt 2 kiskanál méz vagy mézhelyettesítő 1 csapott evőkanál zabpehely  (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) cukorhelyettesítő ízlés szerint (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!) Mangópüré: 1 db mangó felkockázva 4  evőkanál víz 1 csapott evőkanál zabpehely (zabpehely ITT!)  (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) Rétegzéshez: zsírszegény kakaópor (ezt használtam) Elkészítés: A túrókrém illetve…

Paleo barát túrókrém

Egyéb diétás édességek, Egyéb diétás receptek, Gluténmentes és Laktózmentes édes krémek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo édes krémek és pohárkrémek, Paleo édességek, Paleo receptek, Túrós fitnesz receptekLeave a comment

Glutén-, laktóz- és hozzáadott cukormentes paleo barát túrókrém: Paleo barát túrókrém Hozzávalók (4 főre): 500 g Totu (vagy túró, azoknak akik fogyasztanak tejterméket) (ezt használtam) 6 ek. kókusztej (ezt használtam) 1 tk. nyílgyökérpor (Szafi Reform nyílgyökérliszt ITT!) 1/4 citrom leve vanília aroma természetes édesítő ízlés szerint (a legjobb a folyékony állapotú) Elkészítés: 2 percig folyamatosan turmixoljuk.

Hólabda zsírszegény túróból

Egyéb diétás édességek, Egyéb diétás receptek, Túrós fitnesz receptekLeave a comment

Hólabda Hozzávalók: 0,5 kg zsírszegény túró nyírfacukor (ízlés szerint) reszelt citromhéj 1,5 kk. vanília aroma (vanília aroma ITT!) kókuszreszelék (ezt használtam) Elkészítés: A zsírszegény túrót kikeverem a nyírfacukorral, a reszelt citromhéjjal és a vanília aromával. Én turmixgéppel dolgoztam össze a hozzávalókat, de villával is lehet. Ha nem elég szilárd a gombóc a formázáshoz, teszek még hozzá egy pici…

Kókuszos túrókrém (paleo túrókrém)

Egyéb diétás édességek, Egyéb diétás receptek, Gluténmentes és Laktózmentes édes krémek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo édes krémek és pohárkrémek, Paleo édességek, Paleo receptek, Túrós fitnesz receptekLeave a comment

Kókuszos túrókrém A reggeli csokis-kenyérhez (recept: ITT!) ezt a ToTúrókrémet fogyasztottam, és az uzsim is ez lesz majd.  Mennyei ízkavalkád. Kókuszos túrókrém (én totu-ból készítettem)Hozzávalók: 6 ek. Totu (vagy túró) 2 ek. 100%-os kókuszkrém (tejföllel helyettesíthető) 3 ek. víz 1 ek. bio 100%-os citromlé 1 ek. porrá őrölt négyszeres erősségű édesítő 1 tk. vanília kivonat Elkészítés: A…

Nyers, fitnesz túrógombóc

Egyéb diétás édességek, Egyéb diétás receptek, Túrós fitnesz receptekLeave a comment

Egy gombóc energia tartalma 50 kcal alatt van! Hozzávalók: 250 g zsírszegény túró 1-2 ek. natúr joghurt 1 ek. négyszeres erejű édesítő (ezt használtam) reszelt citromhéj vanília aroma 1 tk. útifű maghéj (ezt használtam) eper Elkészítés: Turmixgépben összedolgozzuk az összetevőket (az eper kivételével), majd 2 órán keresztül pihentetjük a hűtőben. Gombócokat formálunk belőle, úgy hogy a közepébe kerüljön…

Szilva-ribizli túrókrémes gesztenye torta (sütés nélküli fitnesz torta gluténmentes verzióban is)

Egyéb diétás édességek, Egyéb diétás receptek, Túrós fitnesz receptek, Zabból készült édességek, Zabból készült receptek, Zabból készült tortákLeave a comment

  Szilva-ribizli túrókrémes gesztenyetorta (SÜTÉS NÉLKÜL) Szilva-ribizli túrókrémes gesztenyetorta „Tészta”:• 50 g darált zabpehely (ezt használtam) (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!)• 250 g gesztenyemassza (natúr) • 10 g folyékony DW 12*es édesítő  • 1 tk. vanília aroma A hozzávalókat összegyúrom és tortaformába lapítom. Krém: • 200 g szilva • 100 g ribizli lekvár (cserélhető friss gyümire, de nekem most…

Sütés nélküli körtés túrótorta recept (glutén-, és tejmentes verzióban is)

Egyéb diétás édességek, Egyéb diétás receptek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes torta receptek, Túrós fitnesz receptek, Zabból készült édességek, Zabból készült receptek, Zabból készült tortákLeave a comment

Nyers körtés túrótorta természetes alapanyagokból Ez a torta este 10 perc alatt elkészíthető, így reggel az első napsugarakkal és a reggeli kávéval már fogyasztható is (ahogy én is tettem). Nyers körtés túrótorta RECEPT: Alap: • 250 g zsírszegény túró (tejérzékenyeknek házi totu) • 100 g darált zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) – paleo diétázóknak: kókuszliszt, vagy mandulaliszt…

Körtés túrókrém (fitnesz túró recept)

Egyéb diétás édességek, Egyéb diétás receptek, Túrós fitnesz receptekLeave a comment

Gyors, finom uzsi ötlet: körtés túrókrém.  Körtés túrókrém Hozzávalók: 500 g zsírszegény túró 200 g light linessa sajtkrém 500 g körte 100 g eritrit (porrá őrölt) (ezt használtam) 6 cl Monin Cukormentes Karamell szirup 1 tk. mézeskalács fűszer (ezt használtam) Elkészítés: A hozzávalókat turmixgépben alaposan összedolgozom. Jó étvágyat!

Szilvás Totu süti

Egyéb diétás édességek, Egyéb diétás receptek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és Laktózmentes muffinok, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Túrós fitnesz receptekLeave a comment

Tejmentes, gluténmentes és hozzáadott cukormentes szilvás Totu süti:   Szilvás totu süti Hozzávalók: 200 g Totu (tejfogyasztóknak: túró) (ezt használtam) 4 db M-es tojás 2 ek. zsírtalanított kókuszliszt (ezt használtam) 4 ek. hozzáadott cukormentes szilvalekvár (ezt használtam) 2 ek. víz 2 ek. MCT olaj 1/2 tk. szódabikarbóna (ezt használtam) 1 tk. négyszeres erejű édesítő (ezt használtam) Elkészítés: Összeturmixoljuk, majd…

Fitnesz túrótorta receptek

Egyéb diétás édességek, Egyéb diétás receptek, Protein édességek és gyúrós sütik, Túrós fitnesz receptekLeave a comment

Fitnesz túrótorta Hozzávalók: 1 csomag vaníliás puding- hozzáadott cukormentes 500 g túró – zsírszegény reszelt narancshéj xilit ízlés szerint 1 marék mazsola (mazsola ITT!) 1 citrom leve és reszelt héja 4 közepes tojás 1 csipet só 3-4 ek. hozzzáadott cukormentes lekvár (a tetejére) (Szafi Free lekvárok ITT!) (Szafi Reform lekvárok ITT!) Elkészítés: A sütőt melegítsük elő…

Fahéjas-szilvás túrógolyócskák (fitnesz túrógolyó gluténmentes verzióban is)

Egyéb diétás édességek, Egyéb diétás receptek, Túrós fitnesz receptek, Zabból készült édességek, Zabból készült receptek, Zabból készült sütemények4 hozzászólás

 Tízórai, uzsi vagy vacsi desszert ötlet: fahéjas-szilvás túrógolyócskák Fahéjas-szilvás túrógolyócskák Hozzávalók: 500 g zsírszegény túró 15 g útifűmaghéj (ezt használtam) 1/2 doboz natúr 0%-os joghurt eritrit (ezt használtam) 400 g szilva EzCoat olajspray (a zabpehely megpirításához) (ezt használtam) 50 g apró szemű zabpehely darálva/zabliszt (KIHAGYHATÓ!), pirítva (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) Elkészítés: Az első 5…