PALEO-VEGÁN, GESZTENYÉS BROWNIE
Csökkentett kalóriatartalmú nagyon finom és nagyon egyszerű brownie recept!
Nem tartalmaz: tejet, tojást, glutént, olajos magvakat, hozzáadott cukrot és hozzáadott zsiradékot!
|
Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes sütemény |
Hozzávalók (12-16 kockához):
- 125 g natúr 100%- os Maroni gesztenye massza (Sparban kapható)
- 3.5 dl. langyos víz
- 200 g Szafi Reform gluténmentes süteményliszt (süteményliszt ITT!)
- 15 g Szafi Reform holland kakaópor (ezt használtam!)
- ízlés szerint bármilyen gyümölcs
Elkészítés:
A gesztenyét a langyos vízzel turmixoljuk össze.
A süteménylisztet a kakaóporral keverjük össze.
A kakaóporos süteményliszthez öntsük hozzá a gesztenyés vizet, majd kézi habverővel gyors mozdulatokkal keverjük el jó alaposan.
Ezután egy kisméretű tepsit béleljünk ki szilikonos zsírpapírral és öntsük bele a masszát. (vagy használhatunk szilikonos tepsit is – pl.
EZT!)
Jelen esetben meggyet szórtam a tetejére. 🙂 Nagyon passzol hozzá. 🙂
Előmelegített forró sütőben 200 fokon 35-40 percig süssük.
A tepsi méretétől függően 12-16 kocka sütemény jön ki belőle.
Én kisméretű tepsit használtam, így 12 kocka lett belőle.
Tápértéke (1 nagy kocka süteménynek meggy nélkül, ha 12 db-ra vágjuk):
- Energia: 65 kcal (rosttal együtt!)
- Fehérje: 2 g
- Szénhidrát: 11 g
- Zsír: 0.96 g
Szafi Reform „mindenmentes” brownie
„Mindenmentes” annyit takar, hogy a termék mentes a leggyakrabban gondot okozó allergénektől: pl. glutén, tej, tojás, szója, magfélék…
Update (Ti Készítettétek):
Boldizsár Ferencné Móni elkészítette a „mindenmentes”, paleo-vegán, csökkentett kalóriatartalmú,
#szafifitt browniet:
„Már kora reggel készen volt. A sima gázos sütős tagoknak mondom, hogy nekünk tovább kell sütni, a 40
perc nem volt elég. De megéri, mert ez a süti is nagyon fini! Szafi.„
|
Paleo vegán brownie |
Rácz Erikának ilyen lett a browniem:
„Én is kipróbáltam a Szafi Reform kalóriaszegény browniet, tényleg nagyon egyszerű és isteni finom.
Nekem laposabb lett, mert csak nagyobb tepsim volt itthon.”
|
Paleo és vegán brownie |
F. Takács Anetta küldte be a következőt:
„Szia Szafi! Én is elkészítettem a gesztenyés browniedat, szederrel és ribizlivel. Egyszerű és nagyszerű! Biztos sokszor fogom még készíteni!”
|
„Mindenmentes” gesztenyés brownie |
Mákné Eszter is elkészítette a diétás browniet:
„A brownie receptedet készítettem el egy érdekes formába (megfordítva tölthető a teteje). Így csak 20 percig kellett sütni. Nagyon finom lett.”
|
„Mindenmentes” töltött brownie |
@klajci is elkészítette a paleo vegán browniet (kép forrása: Instagram)
|
„Mindenmentes”, gesztenyés brownie |
Mercédesz (@mrcdsz.g) is elkészítette a browniet :
„Paleo, vegán
#szafifitt meggyes-csokihabos gesztenyés brownie muffinok „
(forrás: Instagram)
|
Meggyes-csokihabos, gesztenyés brownie |
Vanicskó Ildikó is megsütötte a „mindenmentes” gesztenyés browniemat:
@ildikodi: „Mindenmentes paleo-vegán kalóriaszegény
#szafifitt gesztenyés brownie. Már másodjára készítettem el, most vegyes gyümölcsök kerültek a tetejére, sajnos kicsit megpörkölődtek.” (forrás: Instagram)
|
„Mindenmentes” gesztenyés brownie |
Nikol Goldenbrown első Szafi Reform sütije így siekrült, elmondása szerint isteni lett:
🙂(Kép forrása: Instagram, @djnikolgoldenbrown)
|
„Mindenmentes” Szafi Reform meggyes brownie |
Tóth Krisztától kaptuk:
„Most a mindenmentes browniedat próbáltam ki. Nagyon finom lett, viszont legközelebb több meggyet rakok majd bele Nem mertem sokat rakni elsőre, így mellé ettem még.”
|
„Mindenmentes”, vegán brownie |
@marodi_rita brownia az Instagramról:
„Gyors és egyszerű vegán és paleo. Az eddigi legjobb brownie „
|
„Mindenmentes” brownie |
@pille28 Instagramjáról:
„#szafifitt Gesztenyés-epres muffin. Bölcsis napra készítettem!”
|
„Mindenmentes” brownie |
Pinter Alexa készítette:
„Hihetetlenül finom paleo-vegán gesztenyés brownie mandulával. „
(kép forrása: Instagram,#szafifitt hashtag)
|
„Mindenmentes” brownie |
Ezt a képet @agota26 töltötte fel az Instagramra (aki nem tejérzékeny). Ezt írta róla: „
#szafifree forrócsoki és
#szafifitt paleo-vegán, gesztenyés brownie nagyon finom, puha és 2 kockától jól is laktam. A forrócsoki nagyon finom, imádom. Házi kókusztejjel csináltam, így enyhén kókuszos lett. közelebb sima tejjel is kipróbálom.”
Gluténmentes gesztenyés brownie
Gesztenyés, meggyes brownie, Blazsó Fannitól:
Gluténmentes, tejmentes brownie
Szűcs Kitti gesztenyés-meggyes brownie-t készített:
Szafi Reform vegán gesztenyés brownie
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT®, SZAFI LIFE® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!
Nagyon-nagyon finom lett. Szaftos a belseje és tényleg nagyon kívánja a meggyet, még jó, hogy hallgattam rád és tettem a tetejére.
CH-csökkentő liszttel nem működhet? 🙁
úgy nem lesz jó 🙁
Sima paleo süteményliszttel működhet?
Azzal készült 🙂