Szénhidrát-csökkentett GLUTÉNMENTES zabos-cukkinis zsemle (tejmentes, élesztőmentes, szójamentes)

Azt hiszem, a napokban sokak számára nyilvánvalóvá vált, hogy rengeteg zabos, zablisztes, zabpelyhes jobbnál jobb recept található a blogomon.
Most egy újabb gyöngyszemet hoztam nektek, amit szerintem nagyon fogtok szeretni.
Szénhidrátcsökkentett zablisztes zsemle

Szénhidrátcsökkentett zablisztes-cukkinis zsemle

Élesztőmentes, zabos-cukkinis, szénhidrát-csökkentett zsemle gluténmentesen

Hozzávalók:
Elkészítés:

Reszeljük apróra a cukkinit (levét nem kell kinyomni), öntsük bele a vizet, ecetet, üssük hozzá a tojásokat, majd dolgozzuk  egyneművé.

Keverjük össze a száraz hozzávalókat, adjuk hozzá a folyékony anyagokat és gyúrjuk össze.

Pihentessük 5 percig.

Gyúrjuk át a tésztát zab-vagy bambuszrostlisztes (Szafi Fitt bambuszrostliszt ITT!) felületen, osszuk 6 egyenlő részre és formázzunk belőlük zsömléket.

Rakjuk sütőpapírral bélelt tepsire és kenjük le a tetejét a maradék tojássárgával vagy kókuszolajjal (Szafi Fitt kókuszolaj ITT!).

Sütése:

Előmelegített, 210 fokos sütőben, alsó-felső programon 10 percig, majd 200 fokon további 25 percig süssük.

Sütés közben kétszeresére nőnek, bolti nagy méretű zsömlék lesznek.

Hűtsük ki őket rácson.

Tápértékei darabonként:

  • Energia: 135 kcal (rosttal együtt)
  • Fehérje: 6,7 g
  • Zsír: 3,6 g
  • Szénhidrát: 13 g
Ára: 83 Ft
***********************
A 3 gramm szénhidrátot tartalmazó, zablisztmentes LIGHT PALEO cukkinis-hagymás zsemle receptje itt található: RECEPT ITT!
Update (Ti Készítettétek):
Barna Éva készítette a képen látható adagot. Ezt írta róla: „Köszönöm! Huuuuu, isteni, fantasztikusan puha! Szerintem ez nagy kedvenc lesz !”

Cukkinis, zabos zsemle

Pálkovács Dóra Csenge sütötte: „Zabos cukkinis zsemle! Isteni!”

Zabos-cukkinis zsemle

FIGYELEM! Az ételek tápanyagtartalma (a lisztkeverékek/összetevők tápanyag változása miatt) eltérhet/változhat a receptben megadott tápértéktől!
Ezért a webshopban megadott tápértékekkel kérlek ellenőrizzétek a számításokat, mert nem tudom az összeset (több ezer recept) folyamatosan átszámolni és frissíteni!

Köszönöm! Szafi :)

Hozzászólás írása

Receptkereső

MEGTALÁLHATÓAK VAGYUNK

Twitter Facebook Google Plus Instagram RSS Feed Pinterest

ALAPANYAGOK JÓ ÁRON…