Paleo „túró”fánk |
Hozzávalók:
-
- 1 db M-es tojás
- folyékony édesítő ízlés szerint
- 1/2 tk. szódabikarbóna (ezt használtam)
- 1 ek. bio almaecet (almaecet ITT!)
- 1/4 tk. vanília őrlemény (vanília őrlemény ITT!)
- 50 g tojásfehérje túró (Totu) (ezt használtam)
- 30 g Cocomas (ezt használtam)
- 85 g Szafi Reform Nyílgyökérliszt (ezt használtam)
- 50 g Szafi Reform Zsírtalanított kókuszliszt (ezt használtam)
- bio reszelt citromhéj
- Energia: 115 kalória
- Fehérje: 3,8 g
- Szénhidrát: 17,6 g
- Zsír: 3,2 g
Természetesen, mint az összes Paleo recept ez is Gluténmentes, Laktózmentes, Hozzáadott Cukor-, és Zsímentes ez a verzió
Melegen a legfinomabb, így én másnap reggel fogyasztás előtt újra melegítettem. 🙂
Ui.: Nem paleosok 0 kalóriás EzCoat olajsprayvel fújják be sütés előtt és közben a fánkot, én is úgy készítettem és hű de finom lett 🙂
Paleosoknak pedig kókuszolaj spray-t ajánlok, de úgy magasabb lesz a kalória értéke.
A light paleo verziót itt találjátok: light paleo túrófánk RECEPT!!!
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!
Jaj ez a nyilgyokerliszt soha nincs itthon
Zsuzsám a legjobb liszt, nagyon szeretem a kedvencem lett. 🙂
Kedves Szaffi!
Szeretném megkérdezni, hogy a totut helyettesíthetem túróval?
Válaszodra várva!
Vikoc
igen helyettesíthető 🙂
Szia Szafi!
Kókuszlisztet mivel lehet helyettesíteni?
Van otthon, de nagyon kevés.. :/
Köszönöm a válaszod!
mandulaliszttel