Gluténmentes, csökkentett zsírtartalmú, vegán „túró rudi” |
40%-al csökkentett kalóriatartalommal bír!
- 60 g köles (240 g vízben – csipet sóval, és édesítővel – fedő alatt puhára főzve) (Szafi Free köles ITT!)
- 80 g Szafi Reform süteményliszt (Szafi Reform süteményliszt ITT!)
- 10 g (1 evőkanál) bio citromlé (bio citromlé ITT!)
- 2 teáskanál bio citromhéj (citromhéj ITT!)
- 1 kupak vanília aroma
- 5 g Szafi Reform negyedannyi édesítőszer (Szafi Reform negyedannyi édesítőszer ITT!)
Elkészítés:
- bármilyen porállagú, vagy folyékony édesítő
- 20 g forró víz
- 15 g Szafi Reform karobpor (Szafi Reform karobpor ITT!)
- 7 g kakaópor (1 púpos teáskanál) (Szafi Reform kakaópor ITT!)
- 6 g kókusztejpor (1 púpos teáskanál) (Szafi Reform kókusztejpor ITT!)
Szénhidrát: 11,3 g
Fehérje: 2,2 g
Zsír: 1 g
Próbáltam már kölesből mindenmentes túró rudit csinálni, de az nem volt az igazi, ez a recept viszont nagyon jó, egy az egyben túró rudi íze van.”
„Mindenmentes” túró rudi |
Túrómentes, gluténmentes „túró rudi” |
@vandafurda is feltötte az Instagramra a #szafifitt gluténmentes, vegán „túró rudit”:
Szafi Reform gluténmentes, vegán „túró rudi” |
Ezt a fotót Dóra készítette, és ezt írta róla: „Az èletmòdvàltàs soràn a tùrò elhagyàsa volt a legnehezebb, ugyanis tùrò rudi függő voltam (2 éve nem ettem Pöttyöst), hát ezzel a recepttel ismét függő lettem, de már csak a Szafis jöhet szóba!”
„Hát ez fantasztikus, épp most adtam egyet a férjemnek, nem szóltam neki semmit, most eszi. Jókat kuncogok, mert azt hiszi igazi Túró Rudit eszik!”- írta róla Enn.
Nyitrai Dóra ezt írta róla: „Annyira finom, hogy el sem hiszem, hogy nem túróból van!”
Annamária is elkészítette:
„Túró Rudi, túró nélkül. Nagyon finom, tényleg nem lehet megmondani, hogy nem túróból készült. Csináltam eper töltelékeset, ez már a luxus kategória.” – írta Farkas Szilvia, aki a képen látható Rudikat készítette.
Szabó Nikolett is elkészítette és ezt írta fotójához: „Ez a túró rudi sokkal finomabb, mint a bolti!”
Csegöldi Henrietta is elkészítette:
Szafi Reform gluténmentes, tejmentes „túró” rudi
„Vegán túró rudi. Nekem nagyon bejön, és végre szép lett rajta a csoki bevonat is.”-írta fotójához Serfel Tímea
Szafi Reform gluténmentes, tejmentes „túró” rudi
Nagy Dóra fotója:
Szafi Reform gluténmentes, tejmentes házi „túró” rudi
„Mindig is imádtam a Rákóczi túrós süteményt, ezért tegnap eldöntöttem, hogy ma, valami erre hajazó reggelit készítek. Így született meg ez a finomság.
Az alsó réteg Szafi Free zabpuding (RECEPT ITT!), amire Szafi Reform vegán túró került, a tetejére pedig kajszibarack-alma ízű lekvár. (Szafi Reform kajszibarack-alma lekvár ITT!)”- írta fotójához Kaczur Orsi
Szafi Free vegán Rákóczi túrós ízű pohárkrém
„Abban a szerencsés helyzetben vagyok, hogy megint készítettem magunknak egy nagy rakással belőle! Ráadásul nevével ellentétben nem is tartalmaz túrót, így a tejérzékeny bátyám is bátran fogyaszthatja! És fogyasztotta is bátran!”- írta fotójához Nagy Dóra
Almási Zsuzsanna fotója:
Talián Andrea fotója:
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!
Drága Szafi! Nagyon szuper ez a recept! Paleoba a kölest szerinted mivel lehet helyettesíteni? 🙂
hamarosan hozok olyan változatot is 🙂
Szia!
Vajon ez a köles töltelék működhet sütve is? „Túrós” batyuhoz szeretném.
Köszönöm! 🙂
igen
Sziasztok! A süteménylisztet lehet e más Szafi liszttel helyettesíteni? Pl.szénhidrát csökkentő lisztkeverékkel? Köszönöm a választ 🙂
Sziasztok! A süteménylisztet lehet e más Szafi liszttel helyettesíteni? Pl.szénhidrát csökkentő lisztkeverékkel? Köszönöm a választ ????
Úgy nem lesz jó ez a recept.
A kölest hogy kell elkészíteni? Még soha nem próbáltam, így nem tudom, mennyi idő alatt készül el, ls le kell-e szűrni vagy megszívja magát. Ehhez kérnék segítséget, hogy tudjam, ha neki kezdek. Köszönöm szépen
Kedves Szafi! A liszt nyersen kerül bele? én mindenesetre a forró kölesbe kevertem. Most van a fridzsiderben. Köszi
Kedves Icu! Igen, nyersen kerül bele a liszt.