Szafi Reform vajas patkó |
Szafi Reform paleo vajas patkó recept
Hozzávalók:
- 100 g Szafi Reform szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék -> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform szénhidrát-csökkentett gluténmentes rostkeverék ITT!)
- 20 g Szafi Reform sütőliszt (Szafi Reform sütőliszt ITT!)
- 10 g Szafi Reform bambuszrostliszt (bambuszrostliszt ITT!)
- 4 g gluténmentes sütőpor (gluténmentes sütőpor ITT!)
- 1 g szódabikarbóna (szódabikarbóna ITT!)
- 1 tk. eritrit (eritrit ITT!)
- 3 g himalája só (Himalája só ITT!)
- 2 db M-es tojás
- 3 db M-es tojásfehérje
- 50 g diétánknak megfelelő zsiradék (paleozóknak: Ghee)
- 180 g házi kókusztej (kókusztej házilag)
Elkészítés:
Külön edényben keverjük össze a száraz és folyékony alapanyagokat, majd öntsük egybe és gyúrjuk össze.
5 percig pihentessük a tésztát.
Ezután bambuszrostliszttel megszórt munkafelületen nyújtsunk belőle 40 cm átmérőjű kört és vágjuk 8 db cikkre.
Egyenként szorosan tekerjük fel a tészta szeleteket, majd a széleit hajtsuk középre.
Tojássárgájával vagy vajjal kenjük le a tetejét és tegyük sütőpapírral bélelt tepsibe.
Sütés:
Előmelegített 200 fokos sütőben, alsó-felső programon 20 percig, majd 180 fokon további 25 percig kell sütni.
Tápértékei darabonként:
- Energia: 130 kcal (rosttal együtt!)
- Fehérje: 4,1 g
- Zsír: 8,8 g
- Szénhidrát: 1,5 g
******************************
Szafi Reform kenyér és péksütemény lisztkeverékből így tudtok vajas patkót készíteni: RECEPT ITT!
„Az egyik nagy kedvenc nálam a paleo vajas kifli. Nagyon szeretem ezt a kiflit.”
Szafi Reform vajas kifli |
Vértesiné Tóth Judit paleo vajas patkója ilyen lett:
„Tovább sütögetek receptjeid alapján. Ezekkel az alapanyagokkal nagyon könnyű dolgozni, és nagyon rövid az elkészítési idő, így még hétköznapokon, munka után is belefér a sütés. Köszönöm, hogy mindig felteszel új recepteket!”
Paleo vajas kifli |
„Reggelink vajas kifli, házi májkrém és zöldségek. Májkrém: Hagyma, paprika, fokhagyma kacsazsíron megrottyant ➡️ rá só, bors, kakukkfű ➡️ rá csirkemáj ➡️ lefed ➡️ 10-15 perc ➡️ aztán fedő nélkül átpirít és még melegen össze turmix ➡️ ha esetleg túl „száraz” én olvasztott kacsazsírt adok még hozzá. Egy edényt frissen tartó fóliával kibélelni és belesimítani. Hűtőben pár óra alatt megdermed és ki borítva szépen szeletelhető is. „
Paleo vajas patkó |
Ezt a képet Nyitrayné Bakos Annamária készítette:
„Elkészült a heti kifli és zsemle adagunk 🙂 Imádjuk!”
–> Élesztőmentes zabpelyhes zsemle vagy bagett RECEPT ITT!
–> Szénhidrátcsökkentett cukkinis – hagymás habkönnyű paleo zsemle (3 gramm szénhidrát!) RECEPT ITT!
A képet @ancika73 töltötte fel az Instagramra, és ezt írta róla:
„Szafi Reform diétás vajas patkó vagy kifli (gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, paleo recept ) alapján készült. Nagyon megvagyok elégedve mert szép kifliket sikerült formáznom 🙂 Elkészült az 1, 6 g szénhidrátot tartalmazó kiflik köszönjük @szafi_fitt imádjuk.”
Ági készítette ezeket a csodaszép PALEO vajas patkókat: „Nagyon finom és puha, hamar el fog fogyni.”
Most Szilágyi Nóra tesztelte ezt a népszerű receptet, nagyon kis harapnivaló patkókat sütött:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett „vajas” kiflik Németh-Csatlós Orsitól:
Arató Anita fotója:
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!