Vegán rakott morzsás karfiol
Vegán rakott morzsás karfiol
Ebédötlet Szafi Instagram oldaláról (https://www.instagram.com/burjan_szafi/):
„A Szafi Free panírmorzsát (Szafi Free panírmorzsa ITT!) pirítsd meg mintha szilvás gombócot készítenél, közben a karfiolt párold meg egy kis sóval. (Szafi Reform himalaya só ITT!)
Majd rétegeld a pirított morzsát, párolt karfiolt (picit megszórtam őrölt tarka borssal) és (növényi)tejfölt, – a tetejére mehet egy kis (növényi)sajt.
Végül sütőben süsd készre (a teteje picit piruljon meg).”
Gluténmentes vegán rakott morzsás karfiol
Szafi újra elkészítette, ezt írta:
Mostanában a kedvenc vacsorám:
MORZSÁS KARFIOL
Összetevők:
- 1 nagy fej karfiol
- 2 doboz tejföl (nálam növényi)
- 1/3 csomag Szafi Free morzsa
- Pici olaj
- Só, őrölt fekete bors
Elkészítés:
A karfiolt rózsáira szedve megpároljuk, sózzuk.
A morzsát picit megpirítjuk.
Majd rétegeljük a tejföllel, úgy hogy az aljára megy a prézli, a tetejére a tejföl, és a tejföl réteget mindig megszórtam őrölt borssal.
200 fokon, 30 percig rápirítottam.
Szafi Free gluténmentes vegán morzsás karfiol
Currys karfiol Szafi Instagram oldaláról:
„Karácsonyi dínom-dánom után ma lightosat ettünk…
Currys karfiol, nyers zöldségek, joghurtos öntet, pici sült tofu.
A currys karfiol így készült:
A karfiolt rózsáira szedtem, megpároltam. Közben kikevertem kókuszjoghurtot Szafi Reform curry madras fűszerkeverékkel (Szafi Reform curry madras fűszerkeverék ITT!), majd a párolt karfiolt megforgattam benne, és sütőben fél órát sütöttem 200fokon, légkeveréssel.
Szafi Free tartármártással ettem.” (Szafi Free vegán tartármártás ITT!)
Szafi Free vegán currys karfiol
Szafi Free vegán currys karfiol
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!