Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Rozsnyai Brigi) Málnás-meggyes muffin (paleo muffin recept) Málnás-meggyes muffin A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: Hozzávalók: 3 db m-es tojás 60 ml víz 100 g Szafi Reform paleo süteményliszt (paleo süteményliszt ITT!) kb. 100 g meggy és málna vegyesen Elkészítése: Kézi habverővel…
Mákos muffin (paleo) Nagyon finom, pihe-puha mákos muffin Lídiától smile hangulatjel Hozzávalók (bögrével mértem): 2 dl Szafi Reform paleo süteményliszt (paleo süteményliszt ITT!) 2 dl darált mák 3 dl víz 1 L-es tojás Elkészítés: A hozzávalókat kikeverjük, 20-30 percet pihentetjük, muffinformába kanalazzuk, majd 170 fokos légkeveréses sütőben készre sütjük. (Gyümölccsel díszíthetjük.) Paleo mákos muffin Update (Ti Készítettétek):…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Varga Nagy Imola) Málnás ribizlis muffin étcsokoládé darabokkal Málnás ribizlis muffin étcsokoládé darabokkal A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. MÁLNÁS-RIBIZLIS MUFFINOK ÉTCSOKOLÁDÉ DARABOKKAL A tészta két összetevőből készült. 🙂 Hozzávalók: 250 g Szafi Reform süteményliszt (Szafi Reform paleo süteményliszt ITT!) 8 tojás +…
Kérés teljesítve ✔✔✔ Sokan kértétek, így meghoztam az és GLUTÉNMENTES BÖGRÉS SÜTIT (paleo recept!, akinek belefér a mikró az életébe). Akinek nem, az se csüggedjen a recept végén vannak a mikrómentes változatok. wink hangulatj Bögrés süt Íme a recept: Hozzávalók: 1 M-es tojás 5 g kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 30 g Szafi Reform paleo süteményliszt (paleo süteményliszt ITT!) 1/2 tk. Szafi Reform paleo…
Tojásmentes, zabpelyhes muffin Tojásmentes, zabpelyhes muffin Lídiától ???? Hozzávalók (8 db muffinhoz): 1 bögre Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 1/2 bögre tej (vegánoknak, tejérzékenyeknek növényi tej) 3 ek. Szafi Reform zsírszegény kakaópor (kakaópor ITT!) 3 ek. Szafi Reform negyedannyi cukorhelyettesítő (cukorhelyettesítő ITT!) 3 kk. foszfátmentes sütőpor (sütőpor ITT!) 5 ek. Szafi Reform kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) (bármilyen gyümölcs, pl. meggy) Elkészítés: A…
Kakaós cukkini muffin Kakaós cukkini muffin Julikától (paleo muffin recept) Hozzávalók: 10 dkg őrölt mandula (darált mandula ITT!) 35 g Szafi Reform kókuszliszt (kókuszliszt ITT!) 15 g tojásfehérjepor (tojásfehérjepor ITT!) 25 g Szafi Reform zsírszegény kakaópor (holland kakaópor ITT) 6 dkg Szafi Reform eritrit (eritrit ITT!) 1 kk. fahéj (fahéj ITT!) csipet só és vanília őrlemény (Himalaya só ITT! és vanília őrlemény ITT!) 1/2…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Farkas Szabina) 2 összetevős light paleo muffin Light paleo muffin A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. A BLOGOMON TALÁLHATÓ LEGEGYSZERŰBB PALEO MUFFIN ???? „Kipróbáltam piskótának a paleo süteménylisztet, kis muffin formákban, az eredmény a képeken látható, gyönyörű szép, istenien finom, pihe puha finom piskóta!…
Nagyon finom, ötletes, light paleo muffin recept Túró rúdi ízű muffin (light paleo recept) Igazán mutatós, de nagyon egyszerűen elkészíthető, csökkentett szénhidráttartalmú recept Hozzávalók (4+1 összetevő): 105 g Szafi Reform paleo süteményliszt (Szafi Reform süteményliszt ITT!) 3 M-es tojás 15 g Szafi Reform kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 2 csapott tk. zsírszegény Szafi Reform kakaópor (Szafi Reform kakaópor ITT!) +1 összetevő: 300 g paleo „túrókrém”:…
A tökéletes paleo piskóta recept alapján készült, csak szilikonos muffin formában sütve. A piskóta készítéséről videó ITT! Végtelenül egyszerű, paleo citromos muffin recept RECEPT Hozzávalók: 210 g Szafi Reform Paleo süteményliszt (Szafi Reform süteményliszt ITT!) 6 M-es tojás 35 g Szafi Reform kókuszolaj (folyékony!) (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) 0,8 dl víz bio citromlé és citromhéj…
Paleo sós palacsintatésztába töltött húsvéti finomságokat készítettem a FEM3 CAFÉ reggeli műsorában, desszertként pedig csökkentett energiatartalmú, light paleo bounty kosárkát, hogy a húsvét alatt is tudjátok követni az étrendeteket. A palacsintatésztát ajánlom paleo hortobágyi palacsintaként is, illetve kiváló akár paleo lassagne-nak is. 🙂 Az adást IDE Kattintva tudjátok visszanézni Szafi húsvéti receptjei Paleo húsvéti batyu recept Hozzávalók…
Gluténmentes, laktózmentes, hozzáadott cukormentes paleo karácsonyi-mézeskalács muffin Paleo mézeskalács muffin Recept: 3 tojást, vanília őrleményt, bio citromhéj őrleményt, 1 tk. Szafi Reform mézes sütemény fűszert v. mézes keksz fűszert , édesítőt ízlés szerint (nálam így nézett ki: 30 g Paleo folyékony édesítő + 1 ek. Szafi Reform negyedannyi), 1/2 tk. szódabikarbónát + pár csepp citromlevet / almaecetet (fontos kipezsegtetni a…
Light paleo kávé muffin RECEPT: Hozzávalók: 50 g Szafi Reform zsírtalanított kókuszliszt (ezt használtam) 50 g totukrém (nem paleo esetén linessa light sajtkrémmel helyettesíthető) (ezt használtam) 1 tojás 25 g fekete kávé főzet 1/2 tk. szódabikarbóna (ezt használtam) 1 ek. dia édes (paleo diétázóknak igény szerint bármilyen más folyékony édesítő) (ezt használtam) 1/2 tk. fahéj (elhagyható) (ezt használtam) Elkészítés: A…
Barackrémes paleo muffin Szilikonos muffin formában készítünk muffin kosárkát a következőképpen (12 muffinhoz): 100 g Totu – tojásfehérje túró (ezt használtam) (nem paleozoknak: 80 g túróval helyettesíthető) 80 g Szafi Reform zsírtalanított kókuszliszt (ezt használtam) 2 tojás, 50 g víz, természetes édesítő ízlés szerint (természetes édesítőket itt találsz!!!), 50 g darált Diet Nuts natúr mandula (ezt használtam)…
Uzsonna tipp a délutáni limonádé mellé: csökkentett kalóriatartalmú és csökkentett szénhidrát értékű, gluténmentes, tejmentes, szójamentes és hozzáadott cukormentes, hozzáadott zsiradék nélküli egyszerű sárgabarackos cukkini brownie. Egyszerű sárgabarackos cukkini brownie Hozzávalók: 2 kisméretű cukkini 3 tojás 100 g SZAFI Reform zsírtalanított kókuszliszt (Szafi Reform zsírtalanított kókusztliszt ITT!) 1 ek. holland zsírszegény kakaópor (Szafi Reform zsírszegény kakaópor…
Paleo és vegán tojásmentes torta recept Tojásmentes paleo Bounty ízű torta (vegán) Végre egy finom kakaós piskóta recept, ami tojás hozzáadása nélkül készült és mégis tökéletesre sikeredett. Tojásmentes Piskóta: Turmixgépben sűrű masszává turmixoltam a következőket (úgy, hogy a tejet apránként adagoltam utoljára a masszához): 100 g SZAFI Reform zsírtalanított kókuszliszt (ezt használtam) 2 ek. kakaópor (ezt használtam) 2…
Light paleo csokoládé kosár: 1 nagyméretű kosár csak 82 kalória! Tejmentes, búzalisztmentes, hozzáadott cukormentes és szójamentes! Csokipudingos csokoládé kosár (paleo) Receptet itt találtok: csokipudingos csokoládé kosár (light paleo)
Csökkentett szénhidráttartalmú, hozzáadott cukormentes, gluténmentes, tejmentes, szójamentes, csökkentett kalória értékű, light paleo muffin recept. Friss, gyümölcsös ízű, könnyed uzsi ötlet, paleo diétába is beilleszthető „joghurtos” mandulás kosárka: Light paleo mandulás kosárka Hozzávalók: 1 kis méretű tojás 3 kisebb répa 2 evőkanál ToTu (tejfogyasztóknak zsírszegény túró) (ezt használtam) 2 evőkanál tápióka keményítő (ezt használtam) 2 evőkanál mandulaliszt (ezt használtam) 1…
Paleo tiramisu krém kosárkában Nagyon egyszerűen elkészíthető, brutálisan finom fehérjebomba, én még nagyon sokszor el fogom készíteni: paleo tiramisu krém ehető paleo kosárkában (a nem paleo változatot zárójelben találjátok). Tészta – „kosárka”: 100 g Totu – tojásfehérje túró (nem paleozoknak: túróval helyettesíthető) (ezt használtam), 80 g zsírtalanított mandulaliszt (Szafi Reform zsírtalanított mandulaliszt ITT!) vagy kókuszliszt (Szafi…
Az eddigi legkevesebb szénhidrátot tartalmazó almás pitém, amely testépítő paleo diétázóknak is jó ötlet! Light paleo almás pite Light Paleo fehérjés almás pitém – csökkentett kalória értékkel RECEPT: Hozzávalók: Tészta: 100 g SZAFI Reform zsírtalanított kókuszliszt (ezt használtam) 300 g totu (nem paleo diétázóknak zsírszegény túró, de úgy több lisztet igényel!!!) (ezt használtam) 3 tojás 3 ek. folyékony édesítőszer 1 dl light…
Néhány tipp tőlem a vizsgaidőszakra: – Készíts magadnak fahéjas-narancsos almakompótlét édesítővel és kortyolgasd azt tanulás közben! – Vegyél hozzáadott cukormentes csoki ízű és kávé ízű cukorkát és ha úgy érznéd egy-egy tétel magolása közt, hogy be kell vágnod egy doboz Nutellát inkább szopogasd el a cukorkát! – Ha stressz evő vagy, vegyél cukormentes gyümölcs rágót és…
Rizstejszín A rizstejszín ugyanúgy készült, mint a zabtejszín, csak zab helyett jázmin rizst (ezt használtam) és útifűmaghéjliszt helyett 2 evőkanál tápióka keményítőt (Szafi Reform tápiókakeményítő ITT!) használtam. Zabtejszín recept: ITT!!!Az őrleményből fahéjas-almás muffin készült: Tejmentes, tojásmentes és gluténmentes fahéjas-alma muffin, hozzáadott zsír és hozzáadott cukor nélkül! Hozzávalók: 3 kis alma (megpucolva, lereszelve) 3 ek. rizsőrlemény (ami a rizstejszínből hátra maradt)…
Csökkentett kalória értékű mogyorókrémes finomság! Light paleo kategória, de mindemellett csökkentett kalória értékű. Természetesen gluténmentes, laktózmentes és szénhidrát csökkentett 1 muffin kalória értéke= kb. 61 KALÓRIA! Paleo light mogyorókrém muffin Receptet itt találtok: Paleo light mogyorókrém muffin!!! 26 cm-es tortaformában sütve, 16 felé vágva, egy közepes méretű szelet: kb. 91,5 kalória! Csökkentett kalóriatartalmú mogyorókrémes torta
Hozzáadott zsírmentes, szénhidrát csökkentett, gluténmentes, tejmentes és csökkentett kalória értékkel bíró paleo barát áfonyás „túrótorta”! Paleo áfonyás „túrótorta” RECEPT: Tészta: 100 g Totu – tojásfehérje túró (túróval helyettesíthető) 80 g zsírtalanított mandulaliszt (kókuszliszttel helyettesíthető) (Szafi Reform mandulaliszt ITT!) (Szafi Reform kókuszliszt ITT!) 3 tojás 1 ek. folyékony édesítő (más édesítővel helyettesíthető) 30 g darált chia mag (Szafi Reform chia mag ITT!)…
Búzaliszt-, tej- és hozzáadott cukormentes, hozzáadott zsírmentes, light paleo muffin Szafi módra = 1 muffin kb. 30 kalória. Mákos-áfonyás muffin (light paleo muffin) Hozzávalók: 25 dkg darált kesudió (ezt használtam) 150 g zsírtalanított mákliszt (kókuszliszttel 50%-ban bekeverhető) (ezt használtam) 3 tojás 1,25 dl víz csipet szódabikarbóna (ezt használtam) 1 ek. Dia Édes folyékony édesítő (más természetes édesítőre lecserélhető) (ezt…
Nagyon szeretem a kókusztej gyártás során hátramaradt őrleményt, igazi kincs. Most muffin készült belőle. Kókusz muffin Recept: 1 adag szűrlemény + 2 marék mirelit piros bogyós gyümölcs + 1 tojás+ édesítő (porrá őrölve) + annyi zsírtalanított kókuszliszt, hogy sűrű masszát kapjak. A kikevert masszát szilikonos muffin formába kanalaztam, és előmelegített sütőben 180 fokon 15…
