Szafi Free & Szafi Reform szénhidrát csökkentett tortilla, sós palacsinta (zsírszegény, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, maglisztmentes)

Ismét egy recept a Szafi Free & Szafi Reform kereszteződésére! A receptet köszönjük Szathmáryné Vantara Klaudiának  Javaslom: ✔Gluténérzékenyeknek, ✔Tejérzékenyeknek, ✔Tojásra érzékenyeknek, ✔Szójára, kukoricára, burgonyára, rizsre, magokra, maglisztekre érzékenyeknek ✔Vegánoknak Hozzávalók (1 darabhoz) 2 dkg Szafi Free palacsinta lisztkeverék (Szafi Free palacsinta lisztkeverék ITT!) 1 dkg Szafi Reform  szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék-> RÉGI NEVÉN: Szafi Fitt -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes…

Cukkinis-kapros kalóriacsökkentett tortilla, palacsinta, sós gofri, melegszendvics (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, zsírszegény, HCLF vegán)

Cukkiniből  vegán tortilla (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, zsírszegény) “Mindenmentes” cukkini tortilla Szeretni fogjátok ezt a receptet is, mert ehhez sem kell konyhai mérleg. 🙂 Épp ezért tápértéket sem számolok hozzá, mivel csak 2 fő összetevőből áll így igazán könnyen kitudjátok Ti is számolni magatoknak! Javaslom: ✔Gluténérzékenyeknek, ✔Tejérzékenyeknek, ✔Tojásra érzékenyeknek, ✔Szójára, kukoricára, burgonyára, rizsre, magokra, maglisztekre érzékenyeknek…

Vegán palacsinta édesítőszer nélkül (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott zsírmentes, tojásmentes, maglisztmentes, hozzáadott cukormentes, szójamentes)

“Mindenmentes” vegán Baba- Mama barát banánpalacsinta (édesítőszer, és cukor nélkül!) Baba-Mama barát “mindenmentes” Vegán palacsinta Na ezt szeretni fogjátok, mert végre nem kell hozzá konyhai mérleg.  Kevés az ilyen egyszerű recept, igaz? Csak kikever, és kisüt! Épp ezért tápértéket sem számolok hozzá, de mivel csak 2 fő összetevőből áll így igazán könnyen kitudjátok Ti is számolni…

Csökkentett kalóriaértékű, gluténmentes, zsírszegény pita (tejmentes, tojásmentes, élesztőmentes, HCLF vegán)

Gluténmentes, élesztőmentes, tojásmentes Vegán pita recept Vegán pita Ez a pita nagyon könnyen elkészíthető, és nagyon finom. Javaslom: ✔Gluténérzékenyeknek, ✔Tejérzékenyeknek, ✔Tojásra érzékenyeknek, ✔Szójára, kukoricára, burgonyára, rizsre, magokra, maglisztekre érzékenyeknek ✔Vegánoknak Nem fog felfújódni a pita, mint a búzalisztes, élesztős társa, de szépen meg fog emelkedni, aminek a belsejét könnyen ketté lehet vágni egy késsel. Nagyon finom…

Szafi Free vegán palacsinta (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, zsírszegény, HCLF vegán)

Gluténmentes, vegán, “mindenmentes” palacsinta Szafi Free gluténmentes, vegán palacsinta Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, zsírszegény, vékony tésztás, könnyen tekerhető palacsinta. Személyes tapasztalataimra alapozva a palacsintát délelőtti fogyasztásra ajánlom a fogyni vágyóknak, figyelembe véve a blogon található többi tanácsomat is! A kész palacsinta GI értéke: 23 (a lenti recept alapján, eritrittel készítve). A palacsintát javaslom: ✔Gluténérzékenyek, ✔Tejérzékenyek, ✔Tojásra érzékenyek, ✔Szójára, kukoricára, burgonyára, rizsre,…

Paleo palacsinta tésztában sütött bodzavirág (szénhidrát-csökkentett, gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukormentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Sziver Kriszta) Amerikai palacsintában sült bodza virág Paleo amerikai palacsinta tésztában sült bodzavirág RECEPT Az amerikai palacsintához az ITT található Szafi Fitt süteménylisztet felhasználó receptet használtam. Habverő segítségével verjük kicsit fel a hozzávalókat. Ügyeljünk rá, hogy csomómentes legyen és az állaga egy sűrűbb palacsinta tésztára hasonlítson. Nem baj, ha sűrű,…

Tojásmentes paleo palacsinta (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán, szójamentes)

Tojásmentes paleo palacsinta ✔Gluténmentes ✔Tejmentes ✔Tojásmentes ✔Hozzáadott cukortól mentes ✔Szójamentes ✔Paleo✔ Vegán Hozzávalók: 60 g Szafi Reform gesztenyeliszt (Szafi Reform gesztenyeliszt ITT!) 50 g Szafi Reform zöldbanánliszt (Szafi Reform zöldbanán liszt ITT!) pici csipet rózsaszín himalaya só (Szafi Reform rózsaszín himalaya só ITT!) késhegynyi fahéj (a banánliszt ízének tompítására) (fahéj ITT!) 50 g folyékony Szafi Reform kókuszkrém (Szafi Reform kókuszkrém ITT!) 20 g folyékony kókuszolaj…

Paleo almás palacsinta zöldbanánlisztből (maglisztmentes, gluténmentes, laktózmentes, hozzáadott cukortól mentes)

  Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Szathmáryné Vantara Dia) Egyszerű zöldbanánlisztes palacsinta Egyszerű palacsinta zöldbanánlisztből   Hozzávalók 6 nagyobb darabhoz:  2 alma (pucolva 20 dkg) 1 dl víz 3 tojás csipet só 3 dkg Szafi Fitt zöldbanán liszt (zöldbanán liszt ITT!) 3 dkg Szafi Fitt nyílgyökérliszt (nyílgyökérliszt ITT!) Elkészítés: A hozzávalókat összeturmixoljuk. Az első palacsinta kisütése…

Szénhidrátcsökkentett, mogyorókrémes palacsinta (paleo, gluténmentes, tejmentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Csicsmancai Ildikó) Szénhidrát-csökkentett ( darabonként <1 g szénhidrátot tartalmazó), házi mogyorókrémes palacsinta Szénhidrátcsökkentett, paleo mogyorókrémes palacsinta  Ízre olyan, mintha hagyományos, nutellás palacsintát ennénk! 🙂   Palacsinta hozzávalói (4 darabhoz): 4 db S méretű tojás 4 kis kanál (kb. 16 gramm) Szafi Fitt szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Fitt ch csökkentő lisztkeverék ITT!)…

Kókuszos paleo palacsinta (gluténmentes, tejmentes, szénhidrát-csökkentett)

 Ti Készítettétek Recept    (A recept készítője: Gyuris Zsuzsa) Kókuszos paleo palacsinta recept Kókuszos paleo palacsinta Kókuszos palacsinta, kókuszíz nélkül – 2 db lett ebből a mennyiségből 18 gramm kókusztej készítésből visszamaradt kókuszőrlemény kiszárítva, majd ledarálva kávédarálón (akár kókuszliszttel is helyettesíthető) (kókusztej készítése házilag) 2 tojás egy csipet szódabikarbóna (Szafi Reform szódabikarbóna ITT!) egy csipet aszkorbinsav (Szafi Reform aszkorbinsav ITT!)…

Szénhidrátcsökkentett, hajdinalisztes gofri (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szénhidrát-csökkentett, hajdinalisztes gofri  Csökkentett szénhidráttartalmú, hozzáadott élelmi rostot tartalmazó, hajdinalisztes gofri (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes) Hozzávalók (3 nagy kör alakú gofrihoz): 20 g hajdinaliszt (hajdinaliszt ITT!) 20 g Szafi Reform  szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék-> RÉGI NEVÉN: Szafi Fitt -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 10 g Szafi Fitt negyedannyi édesítő (ízlés szerint lehet több is!) (Szafi Fitt édesítő ITT!) 1 tk…

Hamis, vegán tojásrántotta vagy tortilla (gluténmentes recept)

 Ti Készítettétek Recept    Forrás: ‪#‎szafifitt címke Instagram (A recept készítője: @szarvasmici)   Hamis, vegán rántotta tojás nélkül vagy omlett tojásmentesen Hamis vegán tojásrántotta vagy tortilla  CSÖKKENTETT KALÓRIATARTALMÚ, GLUTÉNMENTES, VEGÁN “TOJÁSRÁNTOTTA”  (tojásmentesen és tejmentesen!) Hamis tojásrántotta (ételérzékenyeknek és vegánoknak!) (1. verzió)  Hozzávalók: 4 ek gluténmentes csicseriborsó liszt (gluténmentes csicseriborsó liszt ITT!) 1 dl víz csipet…

Gluténmentes, vegán palacsinta és tortilla recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes)

Ehhez a palacsintához és tortillához csak hajdina lisztet kell beszerezni, hihetetlen egyszerű recept és nagyon finom! (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, vegán palacsinta és tortilla recept) Vega, vegán “túrós” palacsinta és tortilla recept Tortilla recept hajdina lisztből: Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, vegán tortilla Hozzávalók (1 kisméretű tortillahoz, vagy palacsintához): 40 g gluténmentes hajdina liszt (hajdina liszt ITT!) 8 cl víz  (cl és…

Nyers-vegán, “túrós” Csinta palacsinta (gluténmentes, paleo, nyers-vegán recept)

Ti Küldtétek Recept    (A recept beküldője: Nagy Judit)     “Túrós” nyers-vegán Csinta-palacsinta Nyers-vegán palacsinta 2 perc alatt összeállítható, gluténmentes, nyers-vegán palacsinta receptet, amit ajánlok a tejérzékenyeknek, tojásérzékenyeknek és paleo diétázóknak is! (Természetesen bármilyen palacsinta tésztába tölthető a krém.) Recept: – A palacsinta “tésztája” egy 10 g-os, aszalt meggyes Csinta gyümölcslap (csinta gyümölcslap ITT!). – A…

PALEO PALACSINTA Szafi Reform nyújtható édes lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes)

 Gluténmentes, szénhidrát-csökkentett paleo palacsinta recept Julikától Paleo palacsinta Hozzávalók: 30 g Szafi Reform kelt tészta helyettesítő nyújtható édes lisztkeverék (paleo kelt tészta helyettesítő lisztkeverék ITT!) 2 db tojás (kisebb méretű M-es) 8 g Szafi Reform kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 170 g víz vagy kókusztej Elkészítés: Az alapanyagokat keverjük össze, majd 8-10 perig pihentessük. Ezalatt a massza be fog sűrűsödni. Kiolajozott…

Szafi Reform paleo amerikai palacsinta recept

Ti Készítettétek Recept

(A recept beküldője: @ancsi008)

Szafi Reform paleo amerikai palacsinta recept

Szafi Reform amerikai palacsinta

 
Hozzávalók:

50 g Szafi Reform paleo süteményliszt (Szafi Reform paleo süteményliszt ITT!)
1 M-es tojás
5 g Szafi Reform kókuszolaj (kókuszolaj ITT!)
60 g víz

Elkészítés:
Kikeverjük az összetevőket és palacsintasütőben kisütjük.

Proteinporos, édes párna

Proteinporos párna

 
Proteinporos, édes párna

Gluténmentes, laktózmentes recept

20 g Szafi Fitt süteményliszt (paleo süteményliszt ITT!),
20 g Szafi Fitt tápiókaliszt (tápiókaliszt ITT!),
15 g BioTech beef csokis-kókuszos fehérjepor (protein ITT!) (vegánoknak: Absorice csokis fehérjepor),
40 g víz kikever és forró melegszendvicssütőben kisüt

Sokáig sütöttem, kb. 20 percig és félidőben megfordítottam, ezért már előző este elkészítettem.

Palacsinta kókuszlisztből (paleo recept)

Kókuszlisztes palacsinta Így készíthetsz kókuszlisztből palacsintát  Kókuszlisztes palacsinta recept Julika módra 3 db tojás 10 g Szafi Fitt zsírtalanított kókuszliszt (kókuszliszt ITT!) 1,5 tk. Szafi Fitt kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) csipet só (Himalaya só ITT!) A fenti hozzávalókat összekeverjük és kisütjük.  3 db rendes méretű palacsinta lesz belőle. Update: Hatházi Veronika is elkészítette a kókuszlisztes palacsintát, neki ilyen lett:…

Tojásmentes paleo lángos / tortilla / palacsinta (vegán)

Tojásmentes paleo lángos-tortilla-palacsinta (vegán) Tojásmentes paleo lángos-tortilla-palacsinta (vegán) A “mindenmentes” tortilla receptől kivettem a gesztenyelisztet, és tudjátok mit kaptam… hát LÁNGOST smile hangulatjel teljesen olyan az íze, mint a lángosnak smile hangulatjelEhető lángosként is, de formálható belőle tortilla, vagy palacsinta is (tortilla és palacsinta csak azután formázható belőle, ha kihűlt, mert melegen olyan az állaga, mint a lángosnak). smile hangulatjel Recept: 20…

“Mindenmentes” tortilla recept (paleo és vegán)

  Megérkezett a várva várt “mindenmentes” tortilla recept, nem tartalmaz tojást, tejet, glutént így az azokra érzékenyek és vegánok is fogyaszthatják a következő tojásmentes paleo tortillát: “Mindenmentes” torilla recept (paleo és vegán)   Íme a nagyon egyszerű recept: Hozzávalók /1 nagyméretű tortilla/: 15 g Szafi Reform paleo sütőliszt  (paleo sütőliszt ITT!) 15 g Szafi Reform gesztenyeliszt (gesztenyeliszt ITT!)…

Sütőben sült almás palacsinta

 Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Bodnár Éva) Sütőben sült almás palacsinta recept Sütőben sült almás palacsinta Palacsinta tornyok: 4 tojásból 2,5 dl vízből és 15 dkg Szafi fitt süteménylisztből (paleo süteményliszt ITT!) egy csipet sóval palacsinta tésztát keverünk. Belereszelünk két kisebb, meghámozott zöld almát, ízesítjük 2 kávéskanálnyi fahéjjal és az egészet jól összekeverjük. Egy nagy gáz…

Csirkemell alapú pizza alap vagy tortilla recept (paleo)

 Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Erika) Csirkemell alapú pizza alap vagy tortilla recept (paleo) Csirkemell alapú pizza alap vagy tortilla recept (paleo) Vacsorára is kiváló ötlet: gluténmentes, tejmentes pizza alap recept Hozzávalók a pizza alapjához: 500 g csirkemell pépesre darálva 500 g cukkini lereszelve 3 egész tojás só ízlés szerint 20 g útifűmaghéj (útifű maghéj ITT!, ez akár helyettesíthető…

Palacsinta proteinporból készült csokikrémmel (tejmentes, gluténmentes, tojásmentes)

  Palacsinta proteinporból készült csokikrémmel (tejmentes, gluténmentes)   Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukormentes,  proteinporból készült csokikrémes palacsintát készítettem 🙂 Tojás nélküli tejmentes palacsinta recept: 80 g hajdina liszt (hajdina liszt ITT!) 90 g Szafi Reform gesztenyeliszt (gesztenye liszt ITT!) 100 g Szafi Reform nyílgyökérliszt (nyílgyökérliszt ITT!) annyi víz, hogy a szokásosnál sűrűbb palacsinta tésztát kapjunk A képen látható adaghoz én…

Paleo császármorzsa receptek (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, szénhidrát-csökkentett)

  Ti Küldtétek Receptek Paleo császármorzsa recept egyszerűen Gluténmentes, paleo, diétás császármorzsa Villámgyors, nagyon egyszerű, szénhidrát-csökkentett, gluténmentes, tejmentes császármorzsa recept Szabó Angitól Akiknek javaslom: ✔Gluténérzékenyek, ✔Tejérzékenyek, ✔Paleozók   Paleo császármorzsa egyszerűen 1 tojás 2 ek. Szafi Reform paleo süteményliszt (paleo süteményliszt ITT!) annyi víz, hogy palacsintatészta állagú legyen Kókuszzsíron (kókuszzsír ITT!) megsütjük, ízlés szerint hozzáadozzcukormentes lekvárral ízesítjük.  …

Palacsinta tojásfehérjéből (paleo)

Palacsinta tojásfehérjéből

Palacsinta recept tojásfehérjéből Julikától
Hozzávalók:

75 g házi Totu /jól kinyomkodott/ (ToTu házilag)
4 db tojásfehérje
10 g tojásfehérjepor (tojásfehérjepor ITT!)
120 g kókusztej (kókusztej házilag)

Elkészítés:
Minden hozzávalót alaposan összeturmixolunk. Alacsony fokozaton kiolajozott serpenyőben kisütjük (nálam a tűzhely 9 fokozatos, én az 5-ös fokozaton sütöttem).