A többség számára mára már ismertté váltak a kifejezések: paleolit életmód, ill. paleo étrend. De mi is az a paleo életmód? Nem egy diéta, hanem egy táplálkozási irányzat, amelynek az a lényege, hogy az ember kerülje a finomított szénhidrátot, helyette pedig előnyben részesítse a táplálkozásában fehérjéket, és a zsírt.
A paleo receptek kivitelezésekor szigorúan kerülni kell azokat az élelmiszereket, amelyek gabonaféléket, hüvelyeseket, tejet, tejtermékeket, burgonyaféléket, hidrogénezett növényi olajokat (pl. margarin), a hozzáadott cukrot (vagy fruktózt) tartalmaznak.
A blogon található paleo receptek megalkotásakor törekedtünk arra, hogy a paleo életmódot élőknek ne kelljen „csak salátán és húson” élniük, hanem hogy „bármit” el tudjanak készíteni paleo életmódba beilleszthető alapanyagokból. A bármi alatt értendő szinte az összes hagyományos étel, kezdve a palacsintától, nokedlitől, a pizzán, a tésztákon, és péksüteményeken keresztül, egészen a desszertkrémekig, sőt, a tortákig!
A blog paleo receptjeinek számottevő része Szafi Reform lisztkeverékekkel készülnek, amelyek tökéletesen beilleszthetőek a paleo életmódba is! A Szafi Reform termékek segítenek abban, hogy a paleo étrend változatos, és sokszínű legyen.
Készítsd el a kedvenc paleo recepted a blogról, és győződj meg róla Te is, hogy a paleo életmódnak nem kell a lemondásokról szólnia! Legyen szó egyszerű hétköznapról, ünnepélyes évfordulóról, családi eseményről, illetve ünnepnapról: a blog paleo receptjeinek segítségével könnyedén terülj-terülj asztalkámat varázsolhatunk a vendégeink számára, ízletes paleo főételekkel, édességekkel, különböző sós sütikkel, és pogácsákkal!
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Jéghideg vegán matcha krém Jéghideg vegán matcha krém A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 2 banán 3 g Szafi Reform matcha teapor (Szafi Reform matcha teapor ITT!) 15 g nyers pisztácia bele + 10 g a díszítéshez 20 Nicks…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Szathmáryné Vantara Klaudia) Szafi Reform szénhidrátcsökkentett paleo pita Szafi Reform szénhidrátcsökkentett paleo pita A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók 3 darabhoz: 2 tojás fehérje 1 egész tojás nagy csipet só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 10 g almaecet (almaecet ITT!) 150…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Szathmáryné Vantara Klaudia) Erdei gyümölcskrémes paleo csokitorta Erdei gyümölcskrémes paleo csokitorta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók a tésztához (egy normál tortaformához): 5 tojás csipet só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2 csapott ek négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Barna Bodor Éva) Szafi Reform szénhidrátcsökkentett édesburgonyás derelye Szafi Reform szénhidrátcsökkentett édesburgonyás derelye A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 365 g főtt, összetört fehér húsú édesburgonya 100 g Szafi Reform galuska lisztkeverék (Szafi Reform galuska lisztkeverék ITT!) 2 tojás fehérje Csipet…
Szafi Reform édesburgonya-krémleves Szafi Reform édesburgonya-krémleves Szafi osztotta meg az Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/): „Kb. 1 hete készítettem először, azóta 4-szer kellett elkészítenem, szinte mindig ez a vacsorám, ha marad és nem eszi meg előlem Beni. Nagyon nagyon szeretjük. Tudjátok, hogy én sosem rajongtam az édesburgonyáért, EZIDÁIG! Ez a leves számomra most a kedvenc leves… Így…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Kisné Gáspár Éva) Sült hasábburgonyára hasonlító gluténmentes vegán rudacskák Sült hasábburgonyára hasonlító gluténmentes rudacskák A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. A hamis sült hasábburgonya a Szafi Free gluténmentes vegán lángos alapján készült: RECEPT ITT! (A paleo változatot lentebb találjátok.) „KRUMPLI ILLÚZIÓ. Ma annyira ettem…
Szafi Reform matcha kakaó és matcha latte Szafi Reform matcha kakaó Szafi Reform matcha kakaó Hári Richárd után szabadon 🙂 Hozzávalók: 4 dl. forró növényi ital 5 g Szafi Reform megújult négyszeres édesítő (20 g kristálycukornak felel meg) (Szafi Reform négyszeres édesítő ITT!) 0.5 g fahéj (Szafi Reform őrölt fahéj ITT!) vagy vanília őrlemény 3…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Szafi Reform szénhidrátcsökkentett carbonara spagetti Szafi Reform szénhidrátcsökkentett carbonara spagetti Hozzávalók: 4 tojás 80 g parmezán sajt 1 csomag bacon Szafi Reform himalaya só ízlés szerint (Szafi Reform himalaya só ITT!) őrölt feketebors ízlés szerint 1 csomag Szafi Reform spagetti tészta (Szafi Reform spagetti tészta ITT!) 1 dl…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Barna Bodor Éva) Szafi Reform szénhidrátcsökkentett vaníliás-meggyes péksütemény Szafi Reform szénhidrátcsökkentett vaníliás-meggyes péksütemény A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Vaníliás krém hozzávalói: 120 g natúr növényi krémsajt 25 g Kara kókuszkrém 20 g Szafi Reform vaníliás eritrit (Szafi Reform vaníliás eritrit ITT!)…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Dévai Alexandra) Szafi Reform gluténmentes paleo-vegán brownie Szafi Reform gluténmentes paleo-vegán brownie „Nos. Ez itt a nagybetűs VEGÁN BROWNIE. Szebben lefotózni nem tudtam. Kívül kérges, belül szaftos, de nem nyers! Isteni finom! A recept pedig végtelenül egyszerű.” – írta fotójához Alexandra Hozzávalók: 4 db közepes banán 1 csomag Szafi…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Szafi Reform szénhidrátcsökkentett kókuszrolád Szafi Reform szénhidrátcsökkentett kókuszrolád A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. A piskóta a Szafi Reform paleo étcsokis muffin alapján készült: RECEPT ITT! Hozzávalók 2 db 17 cm hosszú kókuszroládhoz: 2×70 g Szafi Reform étcsokoládé ízű muffin…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Szőnyi Lídia) Egyszerű sütőtökös mézeskalács ízű golyók Egyszerű sütőtökös mézeskalács ízű golyók Hozzávalók: 150 g sütőtök (megsütve ennyi) 100 g Szafi Reform paleo sütemény lisztkeverék (Szafi Reform paleo sütemény lisztkeverék ITT!) Szafi Reform mézes sütemény fűszerkeverék (Szafi Reform mézes sütemény fűszerkeverék ITT!) édesítő, ha szükséges (Szafi Reform eritrit ITT!,)…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Pumpkin spice latte és sütőtök fűszerkeverék recept Pumpkin spice latte és sütőtök fűszerkeverék recept Hozzávalók a fűszerkeverékhez: 3 ek. Szafi Reform őrölt fahéj (Szafi Reform őrölt fahéj ITT!) 2 tk. Szafi Reform őrölt gyömbér (Szafi Reform őrölt gyömbér ITT!) 2 tk. frissen reszelt szerecsendió 1,5 tk. Szafi…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Szafi Reform szénhidrátcsökkentett palacsintabundában sült banán Szafi Reform szénhidrátcsökkentett palacsintabundában sült banán A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 2 db nem túl érett banán 50 g Szafi Reform palacsinta lisztkeverék (Szafi Reform palacsinta lisztkeverék ITT!) 1 db M-es tojás 80…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Lakatos Angi) Szafi Reform gluténmentes lusta almás rétes Szafi Reform gluténmentes lusta almás rétes A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Húúúú, szerintem ez nagyon-nagyon finom lett! A lusta túrós rétes (RECEPT ITT!) után elkészült a lusta almás rétes is, Szafi Reform palacsinta…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Avokádós „tejszínes” tésztaszósz Avokádós „tejszínes” tésztaszósz Hozzávalók a szószhoz: 1 avokádó 1 gerezd fokhagyma 1 csipet Szafi Reform himalaya só (de ez akár el is hagyható, mert a fűszerkeverékben is van só) (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1 tk. Szafi Reform csirkekirály fűszerkeverék (Szafi Reform csirkekirály…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Barna Bodor Éva) Szafi Reform tojásmentes, szénhidrátcsökkentett brokkoli puffancs Szafi Reform tojásmentes, szénhidrátcsökkentett brokkoli puffancs A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók (14 darabhoz): 170 g aprított brokkoli szára 20 g sörélesztőpehely (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!) 20 g lenmag pehely 100 g…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Házi gumi maci Szafi Free gyümölcsvelőből Házi gumi maci Szafi Free gyümölcsvelőből „Mert miért is ne lehetne ebből is édességet készíteni! Akár a gyerekeknek is..akár! Nem annyira kemény, mint a normál” gumicukor, viszont nagyon finom.” Recept: 20 ml Szafi Free 100%-os gyümölcsvelő (Szafi Free 100%-os gyümölcsvelők ITT!)…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Szathmáryné Vantara Klaudia) Szafi Reform szénhidrátcsökkentett After Eight kocka Szafi Reform szénhidrátcsökkentett After Eight kocka A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók a sötét tésztához: 20 g Szafi Reform kókuszolaj (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) 1 tojás sárgája 20 g Cocomas (Cocomas ITT!) 80…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Mirjam) Szénhidrátcsökkentett csokis-kókuszos láva süti Szénhidrátcsökkentett csokis-kókuszos láva süti A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók és elkészítés: 80 g vizet 4 tojást édesítőt (Szafi Reform négyszeres erejű édesítő ITT!) alaposan elkevertem. Ehhez 130 g Szafi Reform étcsokoládé ízű muffin lisztkeveréket (Szafi…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) „Túró rudi” totuból „Túró rudi” totuból A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók 10 db 10 cm-es rudacskához: 1 adag házi totu (tojástúró) (RECEPT ITT!) 60 g Szafi Reform sütemény lisztkeverék (Szafi Reform sütemény lisztkeverék ITT!) 1 tk. citromhéj 2…
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett élesztős sajtos pogácsa A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Reform szénhidrátcsökkentett élesztős sajtos pogácsa Hozzávalók (36 darabhoz): 200 g Szafi Reform kenyér és péksütemény lisztkeverék (Szafi Reform kenyér és péksütemény lisztkeverék ITT!) 8 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 7 g porélesztő (porélesztő ITT!) 20 g fehérborecet (fehérborecet ITT!) 120 g szobahőmérsékletű…
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett cukkinis csavart bagett A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Reform szénhidrátcsökkentett cukkinis csavart bagett Hozzávalók (6 darabhoz): 200 g Szafi Reform kenyér és péksütemény lisztkeverék (Szafi Reform kenyér és péksütemény lisztkeverék ITT!) 4 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 30 g kókuszkrém (kókuszkrém ITT!) 25 g Szafi Reform kókuszolaj (Szafi Reform…
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett aszalt paradicsomos-sajtos bagett A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Reform szénhidrátcsökkentett aszalt paradicsomos-sajtos bagett Hozzávalók (6 darabhoz): 200 g Szafi Reform kenyér és péksütemény lisztkeverék (Szafi Reform kenyér és péksütemény lisztkeverék ITT!) 4 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 3 g porélesztő (kihagyható) (porélesztő ITT!) 30 g libazsír 20…
Élesztős Szafi Reform szénhidrátcsökkentett péksütemény lisztes kakaós csiga A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Élesztős Szafi Reform szénhidrátcsökkentett péksütemény lisztes kakaós csiga Tészta hozzávalói (12 darab kakaós csigához): 200 g Szafi Reform kenyér és péksütemény lisztkeverék (Szafi Reform kenyér és péksütemény lisztkeverék ITT!) 15 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!) 3 g só…
