ÜNNEPI EBÉD ÖTLET Gluténmentes, laktózmentes, szójamentes, hozzáadott cukormentes paleo recept Sült kacsacomb párolt lilakáposztával, paszternákpürével és narancsszósszal tálalva RECEPT: Sült kacsacomb: Gluténmentes kacsafűszerekkel (ezt használtam) bedörzsöljük a húsit, majd tepsire…
…smile hangulatjel Zabkása (@nikolett.besenyi Instagramjáról, forrás: #szafifitt címke) Tündi is elkészítette, ezt írta róla: ” A mai reggelim a szokásos zabpehely #szafifitt kókuszos „tejbegrízzel” összefőzve. Ez a poralap paleo, vegán,…
…pörköltet, tojást akkor is bőven benne vagyunk a 450-500 kalóriában. ********* ->Rostkeverékék nélkül így tudjátok elkészíteni: RECEPT ITT! ->Szafi Reform szénhidrátcsökkentett galuska lisztkeverékből így tudtok paleo nokedlit főzni: RECEPT ITT!…
…ledaráltam és összekevertem egy tojással, 3 ek. reszelt sajttal, 1 ek. paleo panírmorzsával, majd fűszereztem sóval, borssal, őrölt köménnyel és fokhagymaporral. Serpenyőbe hevítettem pár evőkanál kókuszzsírt (kókuszzsír ITT!). A karfiol…
…• csipet só • 25 g paleo étcsoki • 25 g sós pisztácia • 1 tojás • 150 g növényi tej Insp.: Szőnyi Lídia #gluténmentes #gyorsanfinomat #szafireceptek #szafireform #szafi #cukormentes…
Hozzáadott Zsírmentes, Tejmentes, Tojásmentes, Zabpelyhes palacsinta Tejmentes, tojásmentes zabpelyhes palacsinta Sokféle palacsintát készítettem már, volt köztük lisztmentes, paleo, magokból készült, fehérje palacsinta, stb… Most az volt a kérés, hogy alacsony…
…cukkini nagyon hamar megpuhul!) (Tejérzékenyeknek, vegánoknak, paleozóknak) tejmentes „sajt” recept: hamis paleo „sajt” házilag! Update (Ti készítettétek): Edina Instagramjáról: @edikepedi: „Töltött cukkini, édesburgonyával paradicsomsaláta! Szafi Reform ebéd.” Töltött cukkini édesburgonyával…
…Reform lekvárok ITT!) 50 g Paleo sweet folyékony édesítő (mézzel helyettesíthető) (ezt használtam) Ízlés szerint variálható: kakaóporral, meggyel, rumaromával, mazsolával, narancshéjjal, darált dióval, stb… Elkészítés: A hozzávalókat turmixgépben krémesre turmixoljuk….
…egyoldalúan táplálkoznak, mivel ilyen-olyan diétákat követnek: szinte csak fehérje (pl. fehérje diéta, rosszul beállított téves paleo diéta, rosszul beállított népszerű testépítő diéta), vagy csak szénhidrát: (pl. rosszul beállított vegán diéta),…
Petrezselymes cukkinisaláta sült csirkemellel Paleo vacsora ötlet Julikától: petrezselymes cukkinisaláta sült csirkemellel Hozzávalók: 1 db kisméretű cukkini (tisztítva 196 g) 1 nagy csokor petrezselyemzöld 2 db nagyobb bio citrom leve…
Zöldbabsaláta tonhallal Recept: Puhára főztem sós vízben a babot, majd kimertem belőle egy kicsit és ezt összeturmixoltam kókusztejjel, citrommal, fokhagymával, gyömbérrel és paleo levesgyöngye zöldséggel. Végül ezzel kevertem össze…
…ek. kókuszreszelék (ezt használtam) 4 g (csapott tk.) konyakliszt (ezt használtam) Elkészítés: A hozzávalókat összeturmixoljuk, majd 10 perc pihentetés után jöhet a kanalázás. A tetejét olvasztott paleo csokival öntöttem le….
…paleo zsemle recept: RECEPT ITT!!!! Köles rántotta muffin (utolsó adag volt ): RECEPT ITT!!! Ringló szilva leves: RECEPT ITT!!! Protein mákos tészta: RECEPT ITT!!! Ui.: Ne felejtsétek nem mindenkinek jó…
Vacsora ötlet: sült hal mangós salátával A halat fűszeres kókuszolajon megsütöttem. Paleo sülthal fűszerkeveréket (ezt) és füstsót (ezt) használtam. A salátához összedaraboltam a zöldsalátákat, majd összekevertem a felkockázott mangóval és…
…Erre most a saját példám hozom: A paleo fesztes napon, csak reggelizni és vacsorázni tudtam, mert kint esélyem nem volt enni. Aki kint volt az tudja, hogy miért. 😀 Másnap…
…is – úgy nem paleo – (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!)), és az egészet krémesre turmixoljuk. Cukkini burger recept: ITT!!! Lenmag cipó recept (ez nem gluténmentes!): ITT!!! Természetesen tálalhatjuk Gluténmentes…
Dobozolós étkezési minta: Tízórai: Paleo kókuszgolyó (kókuszgolyó receptek ITT!) Ebéd: Csirkemellpörkölt, sült cukkini, barna rizs Uzsi: barack…
…karikákkal, desszert: 1 szelet túró rudi torta (paleo túró rudi torta ITT!) Uzsonna: 1 nagy szelet almás-diós torta gyömbéres teával (almás-diós torta recept ITT!) Vacsora: Sok eper nyers avokádó csoki…
…cukormentes sárgabarack (natúr magok és aszalványok ITT!) Ebéd: 1 nagy adag hamis csirkés paprikás „krumpli” kovászos uborkával (recept ITT!) Uzsonna: 3 szelet Light Paleo, Túró rudi ízű piskótarolád (recept ITT!)…
Tízórai: barack + hozzáadott cukormentes Cerbona (cerbona szelet ITT!) Ebéd: tojásmentes cukkini burger barna rizzsel (recept ITT!) Uzsonnám: light paleo ringló szilva leves (recept ITT!)…
…chilipaprika (fűszerek ITT!) 1 db nagyobb tojás 3-4 evőkanál zsemlemorzsa /nálam paleo kenyér darálva/ Elkészítés: Összeállítottam az alapanyagokat, rudakat formáztam, majd tojásfehérjébe és zsemlemorzsába forgattam. Sütőpapírra raktam és 180 fokos…
Tízórai: Cukkini Brownie + gyümölcs Cukkini brownie recept: ITT! Ebéd: 3G Paleo kenyeres rántott húsis szendó smile hangulatjel Rántott hús receptek ITT! A kenyér receptet itt találjátok: 3g cukkini kenyér….
…sütésű, ch.csökkentett bucival, a desszert ch.csökkentett sajtos tallér Uzsonna: 2 szelet Szafi féle csokis, proteines kalács Vacsora: Szafi-Juli féle light paleo tėszta sajtos-tejfölösen. RECEPTEK: * Sós palacsinta/hamis tortilla: recept ITT!…
…forró vízben áztatva kb. 15 percig, majd 20 g kókuszzsírral kesudió vajjá turmixolva) 20 g tejmentes, cukormentes étcsoki (paleo étcsoki ITT!, reszelve vagy darabolva) 1.5 evőkanál négyszeres erősségű cukorhelyettesítő (negyedannyi…
Szafi Reform gluténmentes brownie szaloncukorral Szafi Reform gluténmentes brownie szaloncukorral Szaloncukros brownie Ipsits Anitától: Inspiráció: Szafi Reform paleo-vegán brownie (RECEPT ITT!) Hozzávalók: 1 db banán 70 g Szafi…
