Tovább

Paleo receptek

Paleo és Light Paleo diétába illeszthető gluténmentes, laktózmentes és hozzáadott cukormentes receptek
Tovább

Vega és Vegán receptek

Vega, vegán és nyers vegán diétás receptek
Tovább

Zabból készült receptek

Zab, zabpehely és zabkorpa felhasználásával készült diétás receptek
Tovább

Gluténmentes és Laktózmentes receptek

Gluténmentes, laktózmentes, szójamentes és hozzáadott cukormentes diétás receptek
Tovább

Szénhidrát csökkentett receptek

Protein csokik, protein és gyúrós sütik, Dia Wellness termékekkel készült finomságok és kalória csökkentett receptek

szerda, június 29, 2016

Light paleo zsírszegény hamis túró rudi sütemény (szénhidrátszegény, gluténmentes, tejmentes, cukormentes)


Zsírszegény paleo túrós sütemény Julikától

Paleo túrós őzgerinc

Tészta hozzávalói:

Töltelék hozzávalói:

Tészta elkészítése:
Külön edényben kavarjuk össze a száraz és folyékony hozzávalókat, majd öntsük őket egybe és gyúrjuk össze.
Pihentessük 10 percig.
Ezalatt készítsük el a tölteléket:
Keverjük össze a To-tu-t, citromlevet, citromhéjat, vaníliát és a tojásokat, majd a végén adjuk hozzá a lisztet és dolgozzuk csomómentesre a masszát.

Összeállítás:
Bambuszrostliszttel megszórt felületen gyúrjuk át a tésztát, vágjunk le belőle egy 190 g-os darabot. Ezt tegyük félre, ebből lesz a sütemény teteje.
A maradék tésztából nyújtsunk egy 13x32 cm-es lapot és tegyük sütőpapírral bélelt fém őzgerincformába.
Egyenletesen osszuk el benne a tölteléket.
A félretett lapot nyújtsuk akkorára, hogy befedje a tölteléket és borítsuk be vele krémet.
Nyomkodjuk össze a széleket.

Sütése:
Előmelegített 180 fokos sütőben, alsó-felső programon 48 percig süssük.
Sütés után, rácson hűtsük ki és vágjuk 26 szeletre.

Tápértékei, szeletenként:

  • 39 kcal
  • 4,3 g fehérje
  • 1,3 g zsír
  • 2,3 g ch

A HOZZÁVALÓKAT ITT TUDOD EGY HELYRŐL JÓ ÁRON GYORS HÁZHOZ SZÁLLÍTÁSSAL BESZEREZNI: 
Diétás Termékek Webshop
Tovább

kedd, június 28, 2016

Paleo hotdog (élesztőmentes, tejmentes, gluténmentes, szénhidrát csökkentett)


Szénhidrát csökkentett paleo hotdog recept 

Szénhidrát csökkentett paleo hotdog
Hozzávalók:
Elkészítés:
Külön edényben keverjük össze a száraz és folyékony hozzávalókat, majd öntsük őket egybe és gyúrjuk össze.
Pihentessük 5 percig.
Ezután gyúrjuk át bambuszrostliszttel megszórt felületen.

Osszuk két részre a pihentetett, átgyúrt tésztát, majd nyújtsunk belőlük  28 cm átmérőjű körlapokat.
Szorosan tekerjük fel őket és felezzük el (középen vágjuk ketté).
Rakjuk sütőpapírral bélelt tepsibe és kenjük le a tetejét kókuszolajjal (Szafi Fitt kókuszolaj ITT!) vagy tojással.

Sütése:
Előmelegített 200 fokos sütőben alsó-felső programon 25 percig.
​Majd 180 fokon további 15 percig süssük.
Rácson hagyjuk kihűlni.

Ha kihűltek a kiflik, fakanál nyelével  szúrjuk ki, és nyomjunk bele paleo mustárt (paleo mustár ITT!), majd rakjuk bele a virslit.

Tápértéke 1 db üres kiflinek:
  • 107,6 kcal
  • 8,9 g fehérje
  • 7,2 g zsír
  • 1,3 g ch
A HOZZÁVALÓKAT ITT TUDOD EGY HELYRŐL JÓ ÁRON GYORS HÁZHOZ SZÁLLÍTÁSSAL BESZEREZNI: 
Diétás Termékek Webshop
Tovább

Paleo tepsis vegyes (gluténmentes, tejmentes)


Ti Készítettétek Recept

(A recept beküldője: Vasas Ildikó)

Tepsis vegyes

Paleo tepsis vegyes
Hozzávalók:
Elkészítés:
Minden hozzávalót összedolgozunk kizsírozott tepsibe elterítjük, fóliával letakarjuk. 

Előmelegített sütőben 200 fokon kb. 30 percig sütjük. 
Levesszük róla a fóliát és visszatesszük még kb. 10-15 percre, hogy színt kapjon a teteje.

A HOZZÁVALÓKAT ITT TUDOD EGY HELYRŐL JÓ ÁRON GYORS HÁZHOZ SZÁLLÍTÁSSAL BESZEREZNI: 
Diétás Termékek Webshop
Tovább

hétfő, június 27, 2016

Paleo szezámmagos karikák (gluténmentes, tejmentes, szénhidrátcsökkentett)

Szénhidrát csökkentett, gluténmentes szemzámmagos karikák

Paleo szezámmagos karikák
Hozzávalók:

Elkészítés:
Külön edényben keverjük össze a száraz és folyékony hozzávalókat, öntsük őket egybe és gyúrjuk össze.
5 percig pihentessük a tésztát.
Ezután bambuszrostliszttel megszórt felületen nyújtsuk ki 0,5 cm vastagra.
Szaggassuk ki 5 cm átmérőjű pogácsaszaggatóval, majd egy másik 3,5 cm-es szaggatóval készítsünk lyukat a közepébe.
A megmaradt tésztát ismét gyúrjuk át, majd szaggassuk ki a fenti módon.
Addig folytassuk ezt a műveletet, míg a tészta elfogy.
28 db korongot kell kapnunk.
Helyezzük őket sütőpapírral bélelt tepsibe, kenjük le tojással és szórjuk meg szezámaggal.

Sütés:
Előmelegített, 175 fokos sütőben, alsó-felső programon 30 percig süssük.

Tápértékei darabonként:

  • 19 kcal
  • 1 g fehérje
  • 1,4 g zsír
  • 0,7 g ch

Ára:19 Ft

A HOZZÁVALÓKAT ITT TUDOD EGY HELYRŐL JÓ ÁRON GYORS HÁZHOZ SZÁLLÍTÁSSAL BESZEREZNI: 
Diétás Termékek Webshop

Tovább

Habkönnyű cukkinis szelet (paleo, gluténmentes, tejmentes, cukormentes, élesztőmentes)


Uzsonnára fogyasztható habkönnyű cukkinis szelet

 Angéla Lakatostól 

1 szelet csak: 4 g ch és 46 kcal


Habkönnyű cukkinis szelet
Fogyaszthatják: ✔Gluténérzékenyek✔Tejérzékenyek✔Élesztőre érzékenyek✔Cukorbetegek✔IR-esek✔Fogyni vágyók✔Paleozók

Hozzávalók: 
Elkészítés:
A lisztet, karobport, szódabikarbónát, sót elkeverjük. A tojásokat az édesítővel kézi mixer magas fokozatán habosra keverjük, hozzáadjuk az olajat, reszelt cukkinit, majd végül a lisztes keveréket. 
Formába öntjük és előmelegített sütőben megsütjük. (Gázsütőben 5-ös fokozaton – ez kb. 190 fok – 35 percig sütöttem, 20 cm-es szilikon formát használtam.)

Szénhidrát és kalória tartalom:

Az egész adag: 30 g ch és 370 kcal
8 szeletre vágva, 1 szelet: 4 g ch és 46 g 
100 grammra kiszámolva: 11 g ch és 136 kcal

Ezt a szuper receptet Angi blogján, ITT is megtalálhatjátok!


A HOZZÁVALÓKAT ITT TUDOD EGY HELYRŐL JÓ ÁRON GYORS HÁZHOZ SZÁLLÍTÁSSAL BESZEREZNI: 
Diétás Termékek Webshop
Tovább

péntek, június 24, 2016

Kávés kocka, torta (paleo, gluténmentes, tejmentes, cukormentes, szénhidrátszegény)


Diétás kávés sütemény recept allergénmentesen

Paleo kávés kocka

Gluténmentes Tejmentes CukormentesPaleo
✔Szénhidrátszegény


A receptet köszönjük Julikának!

Piskóta hozzávalói:
Krém hozzávalói:

Tetejére:
Elkészítés:
Először a krémet készítsük el:
A zselatint olvasszuk fel 100 g kókusztejben és felhasználásig tegyük félre.
A maradék kókusztejbe csomómentesen keverjük bele a többi alapanyagot és állandó kevergetés közben főzzünk meg.

Ha kezd sűrűsödni le is vehetjük a tűzhelyről.
Ekkor tegyük bele a felolvasztott zselatint, alaposan kavarjuk össze őket, majd ha langyos lesz, tegyük a hűtőbe.

Piskóta elkészítése:
A liszteket kavarjuk össze a kávéporral és a szódabikarbónával.
A tojásokat a sóval, citromlével és édesítőkkel, gépi habverővel verjük keményre és kanalanként adjuk hozzá a lisztet, majd kavarjuk csomómentesre.
Sütőpapírral béleljünk ki egy 42x33 cm-es tepsit és egyenletesen simítsuk el benne a piskótamasszát. (Ha nincs ekkora tepsink, akkor 3 egyforma lapot is lehet sütni.)

Sütése:
Előmelegített, 175 fokos sütőben, alsó-felső programon 20 perc.
Felhasználás előtt hűtsük ki.

Összeállítás:
A krémnek félig dermedtnek, de még kenhetőnek kell lennie. (A hűtés során fog teljesen megszilárdulni.)
A piskótalapot vágjuk 3 egyenlő részre, a krémet osszuk 2 felé.
Kenjük egyenletesen a krémet a lapokra, majd fedjük be az utolsó lappal. (Erre nem kerül krém.)

Csokimáz elkészítése:
Gőz fölött olvasszuk meg a csokoládét és kenjük rá a felső lapra.
Legalább egy órát rakjuk hűtőbe, majd vágjuk 16 szeletre.

Tápértékei szeletenként:
  • 120 kcal
  • 5,7 g fehérje
  • 9,3 g zsír
  • 5,9 g ch

A HOZZÁVALÓKAT ITT TUDOD EGY HELYRŐL JÓ ÁRON GYORS HÁZHOZ SZÁLLÍTÁSSAL BESZEREZNI: 
Diétás Termékek Webshop
Tovább

Receptkereső

Megtalálhatóak vagyunk

Twitter Facebook Google Plus Instagram RSS Feed Pinterest

Alapanyagok jó áron...

Összes oldalmegjelenítés

Facebook

Google+

Gasztro

Magyar gasztroblogok gyűjtőhelye myTaste.hu