…Free ötszörös édesítővel. (Szafi Free ötszörös erősségű édesítő ITT!) Ebéd: Szafi Free vegán hajdinás sós palacsinta (RECEPT ITT!), benne: teszt tészta (Szafi Free gluténmentes vegán tészták ITT!), zöld saláta, mustáros…
…gluténmentes, élesztős kifli és zsemle Zabtejszínes kávé, hummuszos Szafi Free zsemle, saláta, paradicsom, és gyümölcs (passion fruit, eper): (Hummusz receptet itt találtok: RECEPT ITT!) Szafi Free gluténmentes vegán zsemle Szafi…
…uborka, Szafi Free palacsinta lisztből cukkinis tortilla lapok (RECEPT ITT!) és uborka Uzsonna: Szafi Free vaníliás zabpudingból tojásmentes vegán fahéjas palacsinta (RECEPT ITT!) Vacsora: quinoa, saláta (Szafi Free quinoa ITT!)…
…van), vagy grapefruit +spenót, víz. Ebéd: Mindig valamilyen Szafi Free tésztasaláta (Szafi Free tészták ITT!) Uzsonna: pár darab keksz, vagy friss gyümölcs, vagy kókuszvíz, vagy valami rágcsa amit hoztam magammal…
…Szafi Free hajdinás bagel: (RECEPT ITT!) EBÉD: Rizs, + Szafi Reform kínai édes-savanyú csirke (RECEPT ITT!) UZSONNA: 2 db Szafi Reform csokis muffin (RECEPT ITT!) VACSORA: Nagy adag saláta, nagyon…
…és folyamatos kevergetés mellett pár perc alatt besűrítettem. Nekem ez így 2 adag, de lehet, hogy valakinek 3 adagra is elég. Friss ecetes salátával ajánlom. Vegán paprikás szószos gluténmentes…
…perc sütési idővel), uborka, sonka, vaj, saláta Ebéd: kétféle tészta: Szafi Free és Szafi Reform (Szafi Free tészták ITT!, Szafi Reform tészták ITT!)Szafi Reform vadas (RECEPT ITT!), zsírszegény pulykacombból Uzsonna:…
…zabpudingból készített fahéjas zabpalacsinta (RECEPT ITT!) Ebéd: Szafi Reform vegán zöldséges vadas, Szafi Free tészta, és saláta (A vegán vadas úgy készült, hogy turmixoltam: vizet, cukkinit, mustárt, kókuszkrémet, és pici…
…és ketchuppal) Szafi Free világos kenyérlisztből és Szafi Reform rostkeverékből készült! Ebéd: Szénhidrátcsökkentett burgonyapüré (RECEPT ITT!), sült csirkemell (Szafi Reform barbecue fűszersóval – Szafi Reform barbecue fűszersó ITT!), saláta. Uzsonna:…
…Free csíkos csiga (RECEPT ITT!) Vacsora: saláta: spenót, rukkola, endívia, lollo rosso, uborka, paradicsom, sárgarépa, alma, avokádó, mustár. Megjegyzés: Nem mindenkinek ez a mennyiség jó! A mennyiséget egyénileg kell beállítani!…
…Uzsonna: Sárgadinnyés-fahéjas Szafi Free protein shake (egy kevés aszalt banánnal) (Szafi Free vegán protein shake ITT!) Vacsora: Saláta, paradicsom, magkeverék, mustár-zabtejszín öntettel, és Szafi Free cukkinis pogácsa (RECEPT ITT!) …
…szem mazsola, menta (Szafi Reform arany mazsola ITT!, Szafi Reform fekete mazsola ITT!) Vacsora: Egy nagy adag saláta, puffasztott hajdina (Szafi Free puffasztott hajdina ITT!), és Violife füstölt (növényi) „sajt”…
…„nekem való” lesz. Most kóstoltam először és nekem nagyon ízlik. Egyszerűen csak összekevertem salátával és már ettem is. Kicsit ropogósabbra sütve, szerintem hozza a kenyérkocka feelinget is salátával keverve. Jujj…
…banánnal (Szafi Free protein smoothie ITT!) Tízórai: ÚJ Szafi Free rostszegény vegán kenyér (RECEPT ITT!) vegán sajtkrémmel és uborkával Ebéd: Szafi Free tészta saláta, a hamarosan kapható kész tésztából. (Beni…
…por ITT!) Narancssárga koktélparadicsom Rukkola, madársaláta Finom volt, színes volt, játékos volt és laktató volt…” Szafi Free vegán brokkoli krokett Vegán menü ötlet Szafi Instagram odaláról: Zöldséges quinoa, brokkoli tócsni…
…munkába menet. Vegán reggelire sikeredett salátával, kápia paprikával és növényi sajttal. A formájáról nem tervezek vitát nyitni…amőbára jobban hasonlít, mint croissantra!”- írta fotójához Csíkós Gabi Szafi Free-Szafi Reform gluténmentes vegán…
…a CH csökkentett bagett/zsemle lisztkeverékből próbáltam ki, nem bántam meg. Volt benne (hozzáadott)cukormentes ketchup, dijoni mustár, saláta, paradicsom, uborka, csirkemell gyrososan és növényi sajt. Jól összeolvadt benne minden. Mellé mindegyikünk…
…Reform kókuszos tejbegrízre (RECEPT ITT!), vagy csak salátára, vagy Szafi Free forró csokira (RECEPT ITT!). Minden mást ugyanígy ennék. Szafi Free gluténmentes, villámgyors krémes Reggeli: Szafi Free villámgyors mézes krémes…
…annyira finoooom!) Mostanra sokkal bátrabban bánok a plusz alapanyagokkal, több sörélesztőpehely, több puffasztott quinoa és több petrezselyem kerül a masszába. Főzelékhez, saláta mellé, szendvicsbe pakolva de önmagában is nagyon finom…
…Ebédötlet Antalné Béládi Ildikótól: gulyáslevest készített tojásmentes galuskával, valamint Szafi Free fánkot (RECEPT ITT!) sütött: Gulyásleves tojásmentes galuskával és Szafi Free fánk „Csirkepaprikás csirkecombfiléből, uborkasaláta laktózmentes kefirrel, ecetes vegyes saláta…
…egy kis olivával, amit mostanában kezdek megszeretni de csak kenyérbe sütve): RECEPT ITT! Ebbe saláta, Violife „sajt”, és pradicsom került. Szafi Free gluténmentes, vegán hamis tiramisu 1 nagy tál Szafi…
…ne aggódjon amiatt, hogy nem ettem elég vitamint és ásványi anyagot. Hihetetlen értékes volt a tál tartalma, és nagyon laktató, a legfinomabb ételeket túl szárnyalja nálam. Bár a tészta saláta…
…banán, citromlé, víz (Szafi Free smoothie fehérje por ITT!) Ebéd: vegán hamis “rizses hús” quinoa-val (RECEPT ITT!) Uzsonna: ebédből hagytam meg egy keveset Vacsora: hatalmas tál mustáros grapefruitos saláta …
…tojásmentes nokedli (RECEPT ITT!) (Szafi Free csökkentett rosttartalmú nokedlivel – RECEPT ITT!) vegyes saláta Uzsonna: 1 szelet Szafi Free növényi túró rétes (RECEPT ITT!) Vacsora: Szafi Reform paradicsomleves (RECEPT ITT!)…
…saláta keverékkel, mellé egy paradicsom, tízóraira egy banán, ebédre a zabtöret (Szafi Free zabtöret ITT!) és lazac, uzsonnára pedig Szafi Free magyaros csigák.” Szafi Free magyaros csiga, zabtöret és Szafi…
