…őrleményből és zabpehelyből: A hátramaradt őrleményt (nekem 140 g) összegyúrom 50 g máktöltelékkel, 50 g zabpehelyliszttel és 10 g nagy szemű zabpehellyel. Tovább turbózhatjuk 20 g apróra vágott paleo étcsokival….
…Quinoa, brokkolis tonhalfasírt és saláta Ezt a képet Vértesiné Tóth Judit küldte. Ő is elkészítette, és light paleo kenyeret sütött mellé: Brokkolis tonhal fasírt minimális szénhidrát tartalmú kenyérrel és zöldségekkel…
…kenyér és péksütemény lisztkeverékből így tudotok PALEO-VEGÁN pizzás tallért készíteni: RECEPT ITT! Szafi Free csökkentett rosttartalmú ropogós „sajtos” tallért így tudtok készíteni: RECEPT ITT! Szafi Free Expressz lisztkeverékből így tudtok…
…húsleves Recept itt! 3. Mentás padlizsán saláta (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, paleo, vegán) Nagyon-nagyon finom, keleties ízvilágú padlizsánsaláta, amit fogyaszthattok önmagában, szendvics mellé vagy köretként is! Padlizsán saláta Recept itt! 4….
Házi növényi tejszínnel készített csirkemell rizzsel Tejszínes fokhagymás csirkemell rizzsel (házi növényi tejszínnel) RECEPT: 1 kg csirkemellet felcsíkoztam, paleo csirkefűszerrel (ezzel) bedörzsöltem, majd jénaiba tettem a husit. Fél liter növényi…
…nézni, de kb. 20 perc alatt sülhetett meg.) ************************* ->Szafi Reform csökkentett szénhidrát-tartalmú PALEO mákos gubát így tudtok készíteni: RECEPT ITT! ->Szafi Reform sütemény lisztkeverékből így tudjtok elkészíteni: RECEPT ITT!…
Avokádókrémmel tekert csirkemell Lídiától Avokádókrémmel tekert csirkemell RECEPT: – 500 gramm csirkemellet vékony szeletekre vágunk (4 db), majd Szafi Reform paleo sült csirke fűszersóval és chilivel megszórjuk. – 1,5 db…
…paleo diós hókiflit így tudtok készíteni: RECEPT ITT! ->Szafi Free csökkentett rosttartalmú lisztkeverékből így tudtok gluténmentes vegán hókiflit készíteni: RECEPT ITT! Update (Ti Készítettétek): Emike Szafi Free hókiflit sütött. Ő…
H. Csilla PCOS és IR betegség mellett lett várandós. Alig 6 hete adott életet gyönyörű, egészséges kislányának. A terhessége alatt végig tartotta az általa választott étrendet, nem zökkent ki az…
…ne legyen nagyon csokis a kezem, és ne ragadjon rá sok kókuszreszelék). Szafi Free gluténmentes vegán kókuszkocka ***************** ->Szafi Reform szénhidrátcsökkentett, tojással készült PALEO kókuszkockát így tudtok készíteni: RECEPT ITT!…
…************************** Paleo-vegán nachos-t így tudtok készíteni: RECEPT ITT! Update (Ti Készítettétek): twinharmony fotója az Instáról: „Egy kis csipegetnivaló nachos, házi csipős sajtszósszal. Szafi oldalán találtuk ezt a receptet ès ki…
…joghurtot (tejérzékenyeknek, paleo diétázóknak: kókuszkrém vagy házi totu tejföl, vegánoknak kókuszkrém), mustárt (cukormentes mustár ITT!), kevés kókuszolajat (kókuszolaj ITT!), pici Himalája sót (Himalaya só ITT!), és természetes édesítőt (cukorhelyettesítők ITT!)…
… ***************** ->Szafi Reform szénhidrátcsökkentett PALEO aranygaluskát így tudtok készíteni: RECEPT ITT! ->Szafi Free hajdinás lisztkeverékből így tudtok gluténmentes VEGÁN aranygaluskát készíteni: RECEPT ITT! ->Szafi Free rostcsökkentett UNIVERZÁLIS lisztkeverékből…
…sütjük kb. 25 percig.” ******************* -> Tojásmentes VEGÁN almás pitét így tudtok készíteni Szafi Free Expressz lisztből: RECEPT ITT! -> Paleo almás pite receptet pedig itt találtok: RECEPT ITT! Update…
Csökkentett energiatartalmú étkezési minta (rohanós vagy strandos) ->1500 kalóriás étrendhez Reggeli: brutál csokis, proteines zabkása /294 kcal/ Tízórai: meggyes-csokis Szafi Reform muffin süteménylisztből, áfonyával /262 kcal/ Ebéd: csirkemell kesudiós tortillában…
…Zsír: 0.64 g Szafi Free zsírszegény, gluténmentes kakaós csiga ************************** Szafi Reform szénhidrát-csökkentett, élesztőmentes, PALEO kakaós csigát így tudtok készíteni: RECEPT ITT! Update (Ti Készítettétek): Rácz Erika elkészítette, és ezt…
A hagyományosan készített töltött káposzta(RECEPT ITT!), és paleo töltött káposzta (RECEPT ITT!)receptje után, most itt a húsmentes VEGA és VEGÁN verzió, hogy karácsonykor nekik se kelljen lemondani a töltött káposztáról….
…(Szafi Reform 1:4 édesítő ITT!) Csokimáz a tetején: Glutén- és hozzáadott cukormentes csoki (paleo csoki ITT!); víz (csokit mikróban megolvasztottam és meleg vízzel hígítottam rajta, hogy krémesebb állaga legyen) Rétegezés:…
Zöldbabsaláta tonhallal Recept: Puhára főztem sós vízben a babot, majd kimertem belőle egy kicsit és ezt összeturmixoltam kókusztejjel, citrommal, fokhagymával, gyömbérrel és paleo levesgyöngye zöldséggel. Végül ezzel kevertem össze…
…ki! Isteni! ************************* Szafi Reform Csökkentett szénhidrát-tartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverékből így tudotok PALEO-VEGÁN pizzás tallért készíteni: RECEPT ITT! Szafi Free csökkentett rosttartalmú ropogós “sajtos” tallért így tudtok készíteni: RECEPT…
…lisztkeverék ITT!): Szafi Free gluténmentes palacsinta lisztkeverékbe bundázott hús *********************** Szafi Reform szénhidrátcsökkentett TOJÁSMENTES PALEO rántott húst így tudtok készíteni: RECEPT ITT! Update (Ti Készítettétek): Varga Tímea haltepertőt készített, ezt…
Petrezselymes cukkinisaláta sült csirkemellel Paleo vacsora ötlet Julikától: petrezselymes cukkinisaláta sült csirkemellel Hozzávalók: 1 db kisméretű cukkini (tisztítva 196 g) 1 nagy csokor petrezselyemzöld 2 db nagyobb bio citrom leve…
…egyoldalúan táplálkoznak, mivel ilyen-olyan diétákat követnek: szinte csak fehérje (pl. fehérje diéta, rosszul beállított téves paleo diéta, rosszul beállított népszerű testépítő diéta), vagy csak szénhidrát: (pl. rosszul beállított vegán diéta),…
…cukkini nagyon hamar megpuhul!) (Tejérzékenyeknek, vegánoknak, paleozóknak) tejmentes „sajt” recept: hamis paleo „sajt” házilag! Update (Ti készítettétek): Edina Instagramjáról: @edikepedi: „Töltött cukkini, édesburgonyával paradicsomsaláta! Szafi Reform ebéd.” Töltött cukkini édesburgonyával…
…ledaráltam és összekevertem egy tojással, 3 ek. reszelt sajttal, 1 ek. paleo panírmorzsával, majd fűszereztem sóval, borssal, őrölt köménnyel és fokhagymaporral. Serpenyőbe hevítettem pár evőkanál kókuszzsírt (kókuszzsír ITT!). A karfiol…
