Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán „túrós” táska (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes kenyér és péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú gluténmentes bagett / zsemle lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Szafi Reform receptek, Szafi Reform süteménylisztes receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán kenyér és péksütemény receptek, Vegán péksüteményekLeave a comment

…Energia: 128 Kcal Fehérje: 3,3 g Zsír: 2,2 g Szénhidrát: 19 g (eritritből származó poliol nélkül, mert az nem szívódik fel!) ************* Szafi Reform paleo „túrós” csavart péksüteményt így tudtok…

Tojásmentes zabpelyhes palacsinta (glutén-, és tejmentesen is elkészíthető)

Glutén és laktózmenes palacsinták és tortillák, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Zabból készült palacsinták, Zabból készült receptekLeave a comment

Hozzáadott Zsírmentes, Tejmentes, Tojásmentes, Zabpelyhes palacsinta Tejmentes, tojásmentes zabpelyhes palacsinta Sokféle palacsintát készítettem már, volt köztük lisztmentes, paleo, magokból készült, fehérje palacsinta, stb… Most az volt a kérés, hogy alacsony…

Omlós csokis zabfalatok (tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukormentes, vegán, gluténmentes verzióban is)

Gluténmentes és Laktózmentes édes keksz és müzliszelet receptek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán keksz és müzliszelet receptek, Zabból készült édességek, Zabból készült kekszek és müzliszeletek, Zabból készült receptekLeave a comment

…forró vízben áztatva kb. 15 percig, majd 20 g kókuszzsírral kesudió vajjá turmixolva) 20 g tejmentes, cukormentes étcsoki (paleo étcsoki ITT!, reszelve vagy darabolva) 1.5 evőkanál négyszeres erősségű cukorhelyettesítő (negyedannyi…

Banános forrócsoki mákos-zabos keksszel (gluténmentes vegán reggeli ötlet)

Gluténmentes és laktózmentes italok, Gluténmentes és laktózmentes növényitej receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Vega és vegán italok, Vega és Vegán növényitej géppel készített receptek, Vegán és vega receptekLeave a comment

…őrleményből és zabpehelyből: A hátramaradt őrleményt (nekem 140 g) összegyúrom 50 g máktöltelékkel, 50 g zabpehelyliszttel és 10 g nagy szemű zabpehellyel. Tovább turbózhatjuk 20 g apróra vágott paleo étcsokival….

Brokkoli Tonhal fasírt (tejmentes, gluténmentesen is elkészíthető!)

Egyéb diétás főételek és levesek, Egyéb diétás receptek, Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Zabbal készült főételek, Zabból készült receptekLeave a comment

…Quinoa, brokkolis tonhalfasírt és saláta Ezt a képet Vértesiné Tóth Judit küldte. Ő is elkészítette, és light paleo kenyeret sütött mellé: Brokkolis tonhal fasírt minimális szénhidrát tartalmú kenyérrel és zöldségekkel…

Szénhidrát csökkentett, gluténmentes zablisztes pizza (tejmentes, élesztőmentes, szójamentes)

Glutén és laktózmentes Pizzák, Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo főételek, Paleo pizzák, Paleo receptek, Szafi receptek, Szafi Reform gluténmentes rostkeverékből készült receptek (régi nevén: Szafi Fitt -CH szénhidrátcsökkentő lisztkeverékből készült receptek), Szafi Reform receptek, Zabbal készült főételek, Zabból készült pizzák, Zabból készült receptekLeave a comment

…tudtok PALEO pizzát készíteni: RECEPT ITT! -> Szafi Free gluténmentes, tojásmentes, zsírszegény, VEGÁN pizzát így tudtok készíteni: RECEPT ITT! Update (Ti Készítettétek): Virslis töltött puffancsok a fenti recept alapján: Krenn…

Grapefruitos totukrém málnával

Egyéb diétás édességek, Egyéb diétás receptek, Gluténmentes és Laktózmentes édes krémek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo édes krémek és pohárkrémek, Paleo édességek, Paleo receptek, Túrós fitnesz receptekLeave a comment

…45 percet pihentetve A totu túróval helyettesíthető és úgy nem kell bele totukrém! A konjac lisztről bővebben itt olvashattok! Grapefruit helyett mirelit erdei gyümölccsel is elkészítettem: Paleo túrókrém erdei gyümölccsel…

Házi nachos, tartósítószer-, színezék-, és aromamentes házi salsa szósszal, és sajtszósszal (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

EXPRESSZ lisztkeverék, kelesztés nélküli tésztákhoz receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és Laktózmentes sós rágcsálnivalók, Gluténmentes és Laktózmentes sós sütik és pogácsák, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Szafi Reform gluténmentes rostkeverékből készült receptek (régi nevén: Szafi Fitt -CH szénhidrátcsökkentő lisztkeverékből készült receptek), Szafi Reform receptek, Ti készítettétek receptek, Ti Készítettétek sós pogácsák és rágcsálnivalók, Vegán és vega receptek, Vegán sós rágcsálnivalók, Vegán sós rágcsálnivalók és pogácsák, Világos puha kenyér lisztkeverék receptekLeave a comment

…************************** Paleo-vegán nachos-t így tudtok készíteni: RECEPT ITT! Update (Ti Készítettétek): twinharmony fotója az Instáról: „Egy kis csipegetnivaló nachos, házi csipős sajtszósszal. Szafi oldalán találtuk ezt a receptet ès ki…

Gluténmentes VEGÁN aranygaluska és mákos guba Szafi Free fánk vagy Szafi Free lángos lisztkeverékből – videós recept (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes)

Air Fryer receptek, Fánk lisztkeverék, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Ti készítettétek édességek, Ti készítettétek főételek, Ti készítettétek receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán sütemény és muffin receptek, Videós receptek1 Comment

…    ***************** ->Szafi Reform szénhidrátcsökkentett PALEO aranygaluskát így tudtok készíteni: RECEPT ITT! ->Szafi Free hajdinás lisztkeverékből így tudtok gluténmentes VEGÁN aranygaluskát készíteni: RECEPT ITT! ->Szafi Free rostcsökkentett UNIVERZÁLIS lisztkeverékből…

Szafi Free Expressz almás/szilvás/mákos pite, vagy galette – videós recept (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, szójamentes, tojásmentesen is elkészíthető)

EXPRESSZ lisztkeverék, kelesztés nélküli tésztákhoz receptek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Ti készítettétek édességek, Ti készítettétek receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán sütemény és muffin receptek, Videós receptek, Világos puha kenyér lisztkeverék receptek4 hozzászólás

…sütjük kb. 25 percig.” ******************* -> Tojásmentes VEGÁN almás pitét így tudtok készíteni Szafi Free Expressz lisztből: RECEPT ITT! -> Paleo almás pite receptet pedig itt találtok: RECEPT ITT! Update…

Fitnesz Túró rudi ízű torta (glutén-, és tejmentesen is elkészíthető)

Egyéb diétás édességek, Egyéb diétás receptek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes torta receptek, Ti készítettétek édességek, Ti készítettétek receptek, Túrós fitnesz receptek, Zabból készült édességek, Zabból készült receptek, Zabból készült tortákLeave a comment

…6.94 zsír: 2.03 Így is nagyon finom, de a karácsonyi változat csokibevonattal készült A csokimáz összetevői: 2 tábla Paleo 70%-os eritrites csoki 2 ek. kókuszzsír 4 ek. por eritrit 4…

Light tavaszi gombasaláta

Egyéb diétás receptek, Egyéb diétás saláta receptek, Paleo és vegán receptek, Paleo receptek, Paleo saláták, Vega főételek, Vegán és vega receptek, Vegán főételekLeave a comment

…joghurtot (tejérzékenyeknek, paleo diétázóknak: kókuszkrém vagy házi totu tejföl, vegánoknak kókuszkrém), mustárt (cukormentes mustár ITT!), kevés kókuszolajat (kókuszolaj ITT!), pici Himalája sót (Himalaya só ITT!), és természetes édesítőt (cukorhelyettesítők ITT!)…

Sült hal mangós salátával

Egyéb diétás receptek, Egyéb diétás saláta receptek, Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és Laktózmentes saláták, Paleo főételek, Paleo receptek, Paleo salátákLeave a comment

Vacsora ötlet: sült hal mangós salátával A halat fűszeres kókuszolajon megsütöttem. Paleo sülthal fűszerkeveréket (ezt) és füstsót (ezt) használtam. A salátához összedaraboltam a zöldsalátákat, majd összekevertem a felkockázott mangóval és…

Gluténmentes csokis-kókuszos torta (tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, szójamentes)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes torta receptek, Szafi receptek, Szafi Reform desszertkrémekkel készült receptek, Ti készítettétek édességek, Ti készítettétek receptek, Zabból készült édességek, Zabból készült receptek, Zabból készült tortákLeave a comment

…(Szafi Reform 1:4 édesítő ITT!) Csokimáz a tetején: Glutén- és hozzáadott cukormentes csoki (paleo csoki ITT!); víz (csokit mikróban megolvasztottam és meleg vízzel hígítottam rajta, hogy krémesebb állaga legyen) Rétegezés:…

Szafi Free gluténmentes rántott hús (tejmentesen is elkészíthető, szójamentes)

EXPRESSZ lisztkeverék, kelesztés nélküli tésztákhoz receptek, Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Hajdinamentes rostcsökkentett UNIVERZÁLIS lisztkeverék, Palacsinta lisztkeverék receptek, Pizza lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Ti készítettétek főételek, Ti készítettétek receptek, Világos puha kenyér lisztkeverék receptekLeave a comment

…lisztkeverék ITT!): Szafi Free gluténmentes palacsinta lisztkeverékbe bundázott hús *********************** Szafi Reform szénhidrátcsökkentett TOJÁSMENTES PALEO rántott húst így tudtok készíteni: RECEPT ITT! Update (Ti Készítettétek): Varga Tímea haltepertőt készített, ezt…

Sült kacsacomb párolt lilakáposztával, paszternákpürével és narancsszósszal tálalva

Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo főételek, Paleo receptekLeave a comment

ÜNNEPI EBÉD ÖTLET Gluténmentes, laktózmentes, szójamentes, hozzáadott cukormentes paleo recept Sült kacsacomb párolt lilakáposztával, paszternákpürével és narancsszósszal tálalva RECEPT: Sült kacsacomb: Gluténmentes kacsafűszerekkel (ezt használtam) bedörzsöljük a húsit, majd tepsire…

Reggeli Zabkása (gluténmentes verzióban is elkészíthető)

Gluténmentes és Laktózmentes édes krémek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Ti készítettétek édességek, Ti készítettétek receptek, Vegán édes krémek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Zabból készült édes krémek és pohárkrémek, Zabból készült receptekLeave a comment

…smile hangulatjel Zabkása (@nikolett.besenyi Instagramjáról, forrás: #szafifitt címke) Tündi is elkészítette, ezt írta róla: ” A mai reggelim a szokásos zabpehely #szafifitt kókuszos „tejbegrízzel” összefőzve. Ez a poralap paleo, vegán,…

Zabos-túrós tekercs (glutén-, és tejmentesen is elkészíthető)

Egyéb diétás édességek, Egyéb diétás receptek, Egyéb diétás sütemények, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Protein édességek és gyúrós sütik, Túrós fitnesz receptek, Zabból készült édességek, Zabból készült receptek, Zabból készült süteményekLeave a comment

…gyúrható és nyújtható masszát kapjunk. Miután kinyújtottuk (két szilikonos zsírpapír közt), töltsük meg túrós kókuszkrémmel. Tekerjük fel és öntsük le csokimázzal. Én vízgőz felett olvasztottam fel paleo csokoládét (ezt) és…

Zabnokedli (zabpehelyből készült nokedli, ami tejmentes, és gluténmentesen is elkészíthető)

Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Ti készítettétek főételek, Ti készítettétek receptek, Zabbal készült főételek, Zabból készült receptek2 hozzászólás

…pörköltet, tojást akkor is bőven benne vagyunk a 450-500 kalóriában. ********* ->Rostkeverékék nélkül így tudjátok elkészíteni: RECEPT ITT! ->Szafi Reform szénhidrátcsökkentett galuska lisztkeverékből így tudtok paleo nokedlit főzni: RECEPT ITT!…