…Tökéletes hozzáadott zsiradéktól mentes, gluténmentes, vegán tortilla helyettesítő! Szafi Free hozzáadott zsiradéktól mentes, gluténmentes tortilla Szafi Free tortilla negyedelve salátával Szafi Free gluténmentes, tojásmentes tortilla paradicsomos szardíniával és zöldségekkel ·…
…tk. Szafi reform kolbász fűszerkeverék, 2 tk. Szafi Reform füstölt paprika, 1 tk. Szafi Reform himalaya só és ízlés szerint bors. 1 db tojás 4 ek. Szafi Reform házi prézli….
…lett elég. Ragu hozzávalói: 1 db saláta cukkini (héjastól negyedelve, magháza kivágva, kb. 1 cm-es szeletekre vágva 187 g) 1 csokor zöldhagyma (zöldjével együtt karikázva 81 g) 1/4 fehér nyári…
…rosttartalmú kenyér Szafi Free gluténmentes, csökkentett rosttartalmú kenyér Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán kenyér Szafi osztotta meg az Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/): „Tegnapi vacsorám volt: Saláta, Szafi Free kenyér, savanyú…
…zabköret Katona Zsuzska fűszeres csirkemellhez készített Szafi Free zabköretes salátát: Szafi Free gluténmentes zabköretes saláta „Nem tudom ki hogy van vele, de mostanság várom a napokat, amikor ilyen és sok…
…a Szafi Reform kolbászfűszer, ezúton is bocsi mindenkitől! SAJTSZÓSZ: The Bridge kókusztejszín Szafi Free sörélesztőpehely, só, Szafi Reform saláta fűszer (Szafi Reform saláta fűszerkeverék ITT!). RÉTEGEZÉS 2 rétegben: nyers cukkinikarikák…
Gluténmentes, tejmentes PALEO húsvéti főtétel recept Julikától Paleo húsvéti főétel Saláta hozzávalói: 1/4 fej fehér káposzta (csíkozva 224 g) 1 nagyobb sárgarépa (csíkozva 87 g) 1 kisebb cékla (csíkozva 53…
…húsleves Recept itt! 3. Mentás padlizsán saláta (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, paleo, vegán) Nagyon-nagyon finom, keleties ízvilágú padlizsánsaláta, amit fogyaszthattok önmagában, szendvics mellé vagy köretként is! Padlizsán saláta Recept itt! 4….
…(saláta, uborka, paradicsom, tojásrántotta, kecsketejből készült joghurttal leöntve)” -írta fotójához Kiss Timi Szafi Free gluténmentes burrito „Ebédtipp: házi tortilla Szafi Free lángos lisztből, benne rengeteg saláta, rukkola, paprika, avokádó és…
…ebédet dobtam össze. Elkészítettem egy adag Szafi Reform galuskát, közben 1 tk. kókuszzsíron, fokhagyma, só és bors kíséretében megpároltam/fonnyasztottam (nem tudom, hogy hangzik szebben) bébispenótot, majd a megfőtt galuskával összekevertem….
…szendvicset készítettem belőle. Csirkemell sonkával, sok zöldséggel és egy szelet kecskesajttal töltöttem. Mellé az elmaradhatatlan saláta adagom.”- írta fotójához Kriszti Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú bagett Major Merci fotója: Szafi Free…
…almás pite ízű fehérjés Szafi Free zabkása, 3 szem mandulával (RECEPT ITT!) Ebéd (14 óra): Hatalmas adag saláta, koktélparadicsom, uborka, Szafi Free tészta, mustárral kikeverve. (Szafi Free száraztészták ITT!) Akinek…
…(Szafi Free lángos lisztkeverék ITT!), igazából bármilyen lisztkeverékkel elkészíthető a lényeg, hogy egy sűrű masszát kapjunk! 1 tk. frissen facsart citromlé Elkészítés: Kikevertem a hozzávalókat krémesre. 5 percet pihentettem, majd…
…salátával, felvágottal, vajjal. (RECEPT ITT!) (reggel egy Szafi Reform 2in1 kávéval indít, és utána a 2 szendvics között 2 óra van) Ebédre: Szuper nokedlit csináltam, Szafi Reform gluténmentes szénhidrátcsökkentett nokedliből….
…ebédje: vaníliás citromos almaleves és vegán rántott szelet (RECEPT ITT!), zöldségekkel, Szafi Free tzatziki ízű saláta öntettel (Szafi Free tzatziki ízű saláta öntet ITT!): Vaníliás citromos almaleves és vegán rántott…
…köleskrém Borsófehérjés növényi szendvicsfeltét/vegán felvágott (Queen of Peas – Szafi Shop) Szafi Free tojásmentes magyaros reggeli Friss idényzöldségek (pl. retek, paprika, kígyóuborka, saláta) D I E T E T I…
…Reform falafel fűszerkeverék ITT!) 1,5 tk Szafi Reform gluténmentes koriander levél (Szafi Reform koriander levél ITT!), vagy friss korianderlevél 1 tk. Szafi Reform gluténmentes bambuszrostliszt (Szafi Reform bambuszrostliszt ITT!) 1…
…krumpli (olajmentesen elkészítve) saláta (jégsaláta, paradicsom, uborka, lilahagyma) Szafi Free tzatziki öntet (Szafi Free tzatziki ízű öntet ITT!) (vagy kesutejföl /növényi joghurt fűszerezve fokhagymaporral, borssal, sóval, esetleg kaporral) Elkészítés: Dinszteljük…
…gondolva az otthoniakra is, akik édesen, töltelékkel kapják majd óriási mennyiséget inkább. Spórolva időt, míg a palik sülnek vágj össze zöldségeket. Paradicsom, saláta, aztán készítsd elő a szószokat vagy amit…
…/572 kcal/ Uzsonna: piros gyümölcsös Cerbona + Activia natúr joghurt /156 kcal/ Vacsora: saláta sajttal /221 kcal/ Összesen 1505 kcal Receptek: – Zabkása: 40 g zabpelyhet 1 dl vízben megfőztem,…
…próbáljátok ki! Recept ITT! 2. Gránátalmás rukkola saláta csirkemellel A fogyókúrázok tipikus vacsorájának, a csirkemell-saláta kombónak sem kell unalmasnak, száraznak vagy ízetlennek lennie. A blogon számtalan ötletet találtok, hogy miként…
Könnyű nyári vacsora ötlet: mozzarellás paradicsomsaláta Összedaraboljuk a hozzávalókat (paradicsom, mozzarella, esetleg uborka), ízlés szerint fűszerezzük (só, bors, bazsalikom, oregánó) és már fogyaszthatjuk is a könnyű vacsoránkat! Mozzarellás paradicsomsaláta A…
…Medjool datolya ITT!) Ebéd: paprikás szószos nokedli (RECEPT ITT!) (a receptben levő mennyiség felét ettem meg, és nem bírtam uzsonnázni!) Vacsora: Szafi Free pogácsa (RECEPT ITT!), saláta, paradicsomos-cukkinis-avokádós saláta öntet….
…(vagy még az sem), vagy paleos köret és ismét valami édesség kell, vagy kávé… délután nagyon sok zsírszegény túró vagy totu, illetve diétás zsírszegény, szénhidrátszegény sütik… vacsorára egy kis saláta…
Kókuszos csirkemell édesköménymagos salátával Ízletes ötlet vacsorára: Csirkemell édesköménymagos salátával Saláta hozzávalói: 1 db közepes répa (tisztított súlya 152 g) 1 sörretek (tisztított súlya 136 g) 1 kisebb karalábé (tisztított…
