Karácsony előtti 30 napos diéta
…ITT!) tekert Szafi Free tésztasaláta: 40 g Szafi Free orsó tészta (Szafi Free orsó tészta ITT!) (szárazon mérve), zöld saláta, paradicsom, uborka, Szafi Free tzatziki öntet (Szafi Free tzatziki ízű…
Szafi diéta-Burján Szafi 1. étrendje (Tortillás Szafi Étrend)
…fogyasszuk! Ebéd: 2 db Szafi Free tortillába tekert Szafi Free tésztasaláta: 40 g Szafi Free orsó tészta (szárazon mérve), zöld saláta, paradicsom, uborka, Szafi Free tzatziki öntet, Szafi Free sörélesztő…
Vegán tzatziki ízű saláta öntet és tartármártás (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)
Vegán tzatziki ízű saláta öntet és tartármártás Vegán tzatziki ízű saláta öntet és tartármártás Szafi Free tzatziki ízű saláta öntet Hozzáadott cukrot nem tartalmaz. Természetes módon előforduló cukrokat tartalmaz. Vegán…
SZEPTEMBER AZ ÚJ JANUÁR – étrend a nyári plusz kilók ellen, Szafi termékekkel – videós receptekkel
…fasírtpor sárgarépa helyett céklával #sza#szafidietetikaiteama#szafirecepteketlifestyle #szafi #etrend #szafietrend #szeptemberazujjanuar #dobozolas #menutervezes #dietas #dietasebed #szafifree #protein #tartsvelunk #fogyás #diéta #dietasrecept ♬ Cool modern chill out, 10 minutes(1001927) – 8.864 7. nap:…
NYÁRI MINTAÉTRENDEK (tippek, receptek, napi étkezési javaslatok)
…ITT!), ízlés/diéta szerint reszelt parmezán, rukkola saláta Elkészítés: Főzzük ki a tésztát, keverjük össze a bolognai raguval, szórjuk meg sörélesztő pehellyel, parmezánnal és tálaljuk rukkola salátával. Uzsonna: gyümölcs és hajdinatallér…
SZAFI REFORM csökkentett szénhidrát-, magas fehérjetartalmú női fogyókúrás étrend – videós receptekkel (laktóz- (opcionális), glutén-, hozzáadott cukormentes)
…fele light majonézes káposztasalátával. Light majonézes káposztasaláta: 2-3 marék saláta keverék, amiben reszelt fehér káposzta és sárgarépa is van 2 evőkanál laktózmentes natúr joghurt 10 g light majonéz ízlés szerint…
SZAFI DIÉTA ÚJRATÖLTVE
…EBÉD ÉS VACSORA: Zabfasírt édesburgonya és zeller hasábokkal, saláta Ebédre a sült édesburgonya és zeller legyen a köret + saláta, vacsorára a fasírt mellé nagy adag saláta. Salátaöntet lehet: mustár,…
Szafi Free és Szafi Reform gluténmentes tészták
…vegán tésztasaláta Vegán „sajt”szószos (RECEPT ITT!) tésztasaláta: Szafi Free vegán „sajt”szószos tésztasaláta Szafi Free vegán tésztasaláta Ebédötlet Szafi Instagram oldaláról: „Serpenyőbe süssünk meg tetszőleges zöldségeket (én picit megfőztem, és úgy…
Szénhidrát-csökkentett, kb. 1,5 gramm szénhidrátot tartalmazó, light paleo kenyér, cipó, zsemle, kifli, bagett, virslis roló, pizzás croissant – videós recept (maglisztmentes)
…kenyér: Light paleo kenyér @bettibalaton: „Jó kis lecsó vacsira, Szafi Reform extra diétás zsemlével.” Light paleo zsemle lecsóval Vasárnapi reggeli Eigner Katalin Instagramjáról: @katalineigner: „Mi más, mint tükörtojás? Extra diétás…
Quinoa saláta (gluténmentes, vegán)
Quinoa saláta A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Quinoa saláta Quinoa saláta, akár szilveszterre is, azoknak, akik nem bírnak lencsét enni. Hozzávalók: 100 g quinoa (Szafi Free gluténmentes quinoa ITT!) 2-…
Mentás padlizsán saláta (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, vegán, paleo, szénhidrátcsökkentett)
Szénhidrát-csökkentett, gluténmentes, paleo-vegán vacsora ötlet: mentás padlizsán saláta Szafi Reform mentás padlizsán saláta RECEPT A padlizsánt kockázzuk fel, fűszerezzük #szafifitt fokhagymaporral (Szafi Reform fokhagymapor ITT!) és füstsóval (Szafi Reform füstsó…
Szafi étrend 3. (őszi/téli étrend)
…natúr rizscsíra fehérjével (Szafi Free natúr rizscsíra fehérje ITT!) keverve és készítve. 1 banán Ebéd: Nagy adag Quinoa saláta (sok zöldlevelű salátával és fűszerrel), úgy készül, mint a tészta saláta…
Ananászos-sonkás rukkola saláta
Ananászos rukkola saláta RECEPT: A salátát összekeverjük a feldarabolt sonkával és ananásszal, meglocsoljuk meggymagolajjal (ezt használtam), végül megszórjuk Szafi Reform saláta fűszerrel (saláta fűszer ITT!) és fokhagymaporral (fokhagyma granulátum ITT!)….
Vegán köles saláta és gombás köles (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Mile-Kovács Erika) Vegán köles saláta Vegán köles saláta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók és elkészítés:…
Édes mangós saláta (gluténmentes, vegán)
Mangó saláta Különleges tízórai tipp: mangó, saláta, pufi köles, csoki szósz 🙂 wáááá de finom :)))…
Gránátalmás rukkola saláta
Gránátalmás rukkola saláta Lídiától Gránátalmás rukkola saláta Paleo vacsora recept ötlet: Hozzávalók (1 adaghoz): 2 marék rukkola 1/2 gránátalma 4 koktélparadicsom 1kk. balzsamecet Elkészítés: A rukkolát leöblítem és egy tányérra…
Könnyű saláta kaukázusi kefirrel
Könnyű saláta kaukázusi kefirrel Nagyon egyszerű, de annál fincsibb vacsi ötlet: Jégsaláta, koktélparadicsom, uborka, natúr sült csirkemell kockák összekeverve kaukázusi kefirrel nyakon öntve….
Burján Szafi – Diétás gasztroblogger, termékgyártó
A diétás GASZTROBLOGGERÜNK Nevem Burján Safira (Szafi) :), 2004 óta foglalkozom az egészséges táplálkozással, és a fogyással, illetve a hízással. Alaposan kitanulmányoztam a különböző diéták előnyeit, hátrányait, több éves kutatómunka…
Mit eszik a Beni?
…Anyuka diétázik és diétás ételt eszik, nem kell 1-2 falatot sem adni a babának, csak azért mert hisztizik miatta. Ebben a korban kell megtanulnia, mit jelent a nem, és akkor…
Cézár sali öntet (szénhidrát-csökkentett saláta öntet)
Cézár sali öntet Hozzávalók: 1 nyers tojássárgája 2 szétnyomott szardella 1 ek. kókuszolaj (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) pici (hozzáadott)cukormentes mustár (ezt használtam) fél citrom leve tört színes bors csipet…
Csirkehúsis saláta avagy hogyan készítsünk extra gyors fitnesz vacsorát?
Kiürítettem a hűtőt, avagy nagyon gyorsan összedobtam valami könnyűt vacsorára, mert éhes vagyok. grin emoticon Gyors vacsora ötlet Volt 2 db sült alsó csirkecomb, lecsontoztam, forró serpenyőbe dobtam, vágtam rá…
1650 kalóriás diétás étkezési minta Diától
…tojás (muffinformában), zöldség, diétás kenyér – 300 kcal Ebéd: Hideg gyümölcsleves, sült hús, párolt zöldség – 550 kcal Uzsonna: epres puding – 300 kcal Vacsi: Zöldségek, tojás, sonka – 200…
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt alappor – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)
…salátával ettem! Ma meg egy kis maradék vegyes salátából csináltam mártogatóst! Salátaszósz: vegyes saláta mix zabtejszín (zabtejszín ITT!) Himalája só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1 tk Szafi Free smoothie…
Szafi diéta folytatása (nyári étrend)
…(Szafi Reform ripsz ITT!) Vacsora, amikor éhes vagy: 2 db krumpli sütőben sütve (fűszerezni lehet), saláta és Szafi Reform tartármártás. (Szafi Reform vegán tartármártás ITT!) Ezt írtátok a Szafi diétáról:…
Szafi Free Ripsz/Pászka (gluténmentes, tojásmentes, vegán)
…is az egyenesen szuper! Mint Gombóc Artúr a csokikkal, bárhogy jöhet édesen, sósan, magában, kenyér helyett, salátában. Ezen most tonhalsaláta van.”- írta Csikós Gabi Szafi Free gluténmentes pászka „Hozzám is…
