1500 kalóriás étkezési minta
Sok rosttal, zöldséggel és tejtermékkel könnyen gyorsítható az emésztés, de ez az emberek jelentős részénél sajnos puffadáshoz vezet. Az itt található ételek ebben az elosztásban és párosításban általában nem okoznak…
Sok rosttal, zöldséggel és tejtermékkel könnyen gyorsítható az emésztés, de ez az emberek jelentős részénél sajnos puffadáshoz vezet. Az itt található ételek ebben az elosztásban és párosításban általában nem okoznak…
Nem a mennyiség, hanem a minőség számít étkezés terén is! Csökkentett kalória érték mellett sem kell koplalnunk, nem kell legyengíteni a szervezetünket, ha megfelelően válogatjuk meg, hogy mit is eszünk!…
Paleo étkezés mellett is meglehet valósítani az ötször eszem keveset, úgy hogy elég hasznos tápanyagot vigyünk be mindenből. Íme egy 1350-1800 kalóriás étkezés. 1300-1350 kalóriát szoktam ajánlani az utolsó 2…
Reggeli (6:00): 1 szelet Csúcs- édenszelet (gyümölcsszeletek, édenszeletek ITT!) tejeskávéval – Csúcs formába is jöttem tőle smile hangulatjel Tízórai (9:15): 2 db fügés-csokis keksz gyömbéres teával (Recept ITT!) Ebéd (12:30):…
Reggeli: Amaránt túrós pogácsa uborkával + tejeskávé (recept videóval ITT!) Tízórai: Angi barátnőm mákos sütije + csipkebogyó tea (recept ITT!) Ebéd: Fűszeres kókuszkrémben pácolt zacskóban sült csirkemell, szőlőolajon pirított répa…
Nem a mennyiség, hanem a minőség számít étkezés terén is! Csökkentett kalória érték mellett sem kell koplalnunk, nem kell legyengíteni a szervezetünket, ha megfelelően válogatjuk meg, hogy mit is eszünk!…
Munkahelyi kajcsi dobozolva 🙂 Ebéd: Saláta, fűszeres csirkemell és puffasztott kölessel Uzsonna: Fahéjas-kókuszos almakarika (recept ITT!)…
(Reggeli: müzli keverék+barack+kókusztejes kávé Vacsi: karfiol pizza (recept ITT!) itthon lesz) Tízórai: 1 marék kesudió + 2 szem aszalt, hozzáadott cukormentes sárgabarack (natúr magok és aszalványok ITT!) Ebéd: 1 nagy…
Tízórai: barack + hozzáadott cukormentes Cerbona (cerbona szelet ITT!) Ebéd: tojásmentes cukkini burger barna rizzsel (recept ITT!) Uzsonnám: light paleo ringló szilva leves (recept ITT!)…
Tízórai: Cukkini Brownie + gyümölcs Cukkini brownie recept: ITT! Ebéd: 3G Paleo kenyeres rántott húsis szendó smile hangulatjel Rántott hús receptek ITT! A kenyér receptet itt találjátok: 3g cukkini kenyér….
Ugye senki nem gondolja, hogy a várandósság természetes velejárója az elhízás? A következő montázst Angim (fitnesz mami) küldi, aki az utolsó heteiben van. smile hangulatjel Étkezés várandósság alatt Angi módra:…
H. Csilla PCOS és IR betegség mellett lett várandós. Alig 6 hete adott életet gyönyörű, egészséges kislányának. A terhessége alatt végig tartotta az általa választott étrendet, nem zökkent ki az…
Néhány tipp tőlem a vizsgaidőszakra: – Készíts magadnak fahéjas-narancsos almakompótlét édesítővel és kortyolgasd azt tanulás közben! – Vegyél hozzáadott cukormentes csoki ízű és kávé ízű cukorkát és ha úgy érznéd…
Kónya Katának a sok kudarcba fulladt diétája után, karácsony óta VÉGRE folyamatosan csökken a súlya! Különböző ételérzékenysége van, így a paleo mellett szeretne lefogyni. Ne felejtsétek, az én véleményem az,…
Kónya Katalin napi étkezésének folytatása (3. rész): Reggeli: 2 proteinporos palacsinta Tízórai: Almás süti fele Ebéd: Brokkolival töltött hamis tortilla, sali, grillezett csirkemell Uzsonna: poharas bounty ízű krém (páromnak is…
Kónya Katalin napi étkezése (a receptjeim alapján és a tanácsaim betartásával) 4. rész: Reggeli: tojás rántotta sok zöldséggel Tízórai: paleo kókuszkocka vanília öntettel (víz, protein, konjac liszt) Ebéd: spenót csirkemellel…
(Gluténmentes, Tejmentes, Szójamentes, Hozzáadott Cukormentes) Nem a mennyiség, hanem a minőség számít étkezés terén is! Csökkentett kalória érték mellett sem kell koplalnunk, nem kell legyengíteni a szervezetünket, ha megfelelően válogatjuk…
…Anyuka diétázik és diétás ételt eszik, nem kell 1-2 falatot sem adni a babának, csak azért mert hisztizik miatta. Ebben a korban kell megtanulnia, mit jelent a nem, és akkor…
A diétás GASZTROBLOGGERÜNK Nevem Burján Safira (Szafi) :), 2004 óta foglalkozom az egészséges táplálkozással, és a fogyással, illetve a hízással. Alaposan kitanulmányoztam a különböző diéták előnyeit, hátrányait, több éves kutatómunka…
…tonhal salátával, levesek, citrussaláták, túrókrémek, párolt zöldség, körözött stb.Számos további étkezési ötletet találtok itt: napi étkezési minták. Mennyi kalóriát „kell” enni, hogy fogyjunk? Egyáltalán nem jó mindenkinek a fogyáshoz az…
…zsír, és a magas szénhidrát egyidejű fogyasztása hizlal. Természetesen, aki nem a magyar étkezési szokások szerint étkezik. Pl. zsírszegényen étkezik, annak tökéletes lehet a Szafi Free termék család is vacsorára….
…persze gyorsabb is!” (Cintia) Szafi Reform extra diétás light paleo fánk Anitának ilyenek lettek az extra diétás Szafi Reform paleo fánkok:smile hangulatjel „Valami isteni! Kár, hogy csak 3 csomagot rendeltem….
…picit fáraszd le magad legyen az tenisz, kocogás, úszás, fallabda bármi… – Kérdés: Tudnál adni egy-két mintát, hogy hogyan kell étkezni? Válaszom: Igen, nagyon sokat találsz itt: diétás étkezési minták!…
…diétás étcsokis muffinkák jó sok áfonyával! Isteni!” • orsi_g.zsigmond • mariann0517: „Diétás étcsokis muffin. Minden terméked szuper finom és nagyon egyszerű elkészíteni őket.” • the_vivien_story: „Újabb Szafi Reform étcsokis muffinok,…
…a húspogácsákról még nem is beszéltem …” Paleo hamburger Csámpai Orsolyától kaptam: „A legfinomabb extra diétás hamburger zsemle. Nagyon laktató, nincs mellékíze, imádom 🙂 A legfinomabb extra diétás light paleo…
A weboldal böngészésével elfogadja, hogy cookie-kat helyezzünk el az Ön számítógépén abból a célból, hogy elemezni tudjuk, hogyan használja honlapunkat. Hogyha nem egyezik bele, hogy cookie-kat használjunk, amikor Ön ezen az oldalon böngészik, előfordulhat, hogy weboldalunk nem fog teljes körűen működni.
Ezek a cookie-k segítenek abban, hogy az oldalunk használható és működőképes legyen.
Ezeket a cookie-k segítenek abban, hogy az Ön érdeklődési körének megfelelő reklámokat és termékeket jelenítsük meg a webáruházban.
Please enable Strictly Necessary Cookies first so that we can save your preferences!