Paradicsomos sajtos cukkini Ötletes, vacsinak is kíváló finomság Lídiától smile hangulatjel A bébicukkinit megmossuk, bevagdossuk, majd a vékony karikákra szeletelt paradicsomot illetve sajtot/növényi sajtot (vagy ki mit szeretne, akár bacont is) beletöltjük. Megszórjuk a kedvenc olaszos fűszereinkkel vagy fűszerkeverékünkkel és 180 fokon alsó-felső sütésen megsütjük (amint megolvadt a sajt kész is, mert a cukkini nagyon hamar megpuhul!)…
Mákos nudi (főzés nélkül) Nyári könnyed ebéd recept: Mákos nudli főzés nélkül Julika módra smile hangulatjel RECEPT: 15 dkg To-tut (ToTu ITT!) 40 g (4 ek.) vízzel krémesre turmixolunk, majd összekeverjük: 120 g Szafi Reform paleo süteményliszttel (paleo süteményliszt ITT!) és 1 bio citrom héjával (bio citromhéj ITT!). Végül nedves kézzel nudlikat formázunk és 4 ek. DW gluténmentes…
Paleo majonézes cukkinisaláta fűszeres csirkemellcsíkokkal Paleo majonézes cukkinisaláta fűszeres csirkemellcsíkokkal Julikától smile hangulatjel Cukkinisaláta hozzávalói: 200 g tisztított, negyedelt, vékonyra vágott cukkini 200 g tisztított, karikára vágott, salátahagyma Ezeket megpároljuk, majd roppanósra hűtjük. Közeben elkészítjük a majonézt: 2 db tojássárga 30 g (3 ek.) kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 30 g kókusztej (kóksztej házilag) 100 g To-tu (ToTu ITT! / ToTu házilag) 2…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Bodnár Éva) Karfiol párizsi bundában petrezselymes vajretekkel (paleo és vega recept) Karfiol párizsi bundában petrezselymes vajretekkel (paleo) A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Egyszerű vega és paleo (tejmentes, gluténmentes, szójamentes, húsmentes) ebédötlet: karfiol párizsi bundában petrezselymes vajretekkel A karfiolt rózsákra szedjük és…
Zöldséges halrudak Paleo vacsora ötlet Julikától: Zöldséges halrúd recept A zöldségköret tetszőleges, én To-tu-krémmel öntöttem le. Paleo halrúd recept: 150 g halfilé (villával kissé összetörve) 80 g apróra reszelt, levétől kinyomkodott cukkini 1/2 tk. aprított kapor 1 kis fej kockázott hagyma 1 gerezd fokhagyma só, bors, koriander, chilipaprikapor ízlés szerint (Szafi Reform fűszerek ITT!) 1 ek.…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Kókai Kitti) Lisztmentes paleo lasagne recept Lisztmentes paleo lasagne A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Lisztmentes (tojásból készült tésztájú) paleo lasagne recept (SCD, GAPS, KETOGÉN recept) A „tészta” 1 tojás, 1 ek. vízzel felverve, és palacsintaként megsütve. 5 ilyet készítettem.…
Zöldséges, húsos, serpenyős tál (paleo) Könnyű paleo vacsora ötlet Tögyi Julikától: zöldséges, húsos serpenyős tál RECEPT: 2 ek. kókuszolajon (kókuszolaj ITT!) megpirítunk 1 közepes, felkockázott hagymát és 1 gerezd fokhagymát. Ezután hozzáadunk: 30 dkg kockázott csirkemellet (csíkokra vágva) 1 tk. oregánót (oregánó ITT!) késhegynyi chilipaprikát (őrölt chilipaprika ITT!) 1/2 citrom levét sót, borst ízlés szerint (Himalaya só ITT!) A…
Édes-savanyú gyömbéres hal zöldségágyon Paleo ebéd ötlet: Édes-savanyú gyömbéres hal zöldségágyon Julika módra smile hangulatjel 35 dkg halat /nálam tőkehalfilé/ kockázunk, sózunk, borsozunk. 15 percig állni hagyjuk, majd kókuszolajon kisütjük. Mártás: 40 g bio citromlé (4 ek.) (bio citromlé ITT!) 2 gerezd fokhagyma 10 g reszelt gyömbér (1 ek.) (Szafi Reform őrölt gyömbér ITT!) 3 dkg Szafi Reform eritrit (Szafi…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Fodor Anikó) Avokádós tenger gyümölcsei kosárkák recept Avokádós tenger gyümölcsei kosárkák A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Nyári ebéd ötlet: otthon is lehet tengerparti fincsiséget készíteni 🙂 Avokádós tenger gyümölcsei ‘kosárkák’ recept: Puha avokádót villával pépesre összenyomkodunk, ízlés szerint ízesítjük sóval,…
Paleo szilvás gombóc Sokak kérésére megérkezett a tökéletes TOJÁSMENTES PALEO SZILVÁS/BARACKOS GOMBÓC recept ????????✌ A tészta e szerint készült: paleo mákos nudli recept! Hozzávalók: 200 g főtt, pépesített édesburgonya 45 g Szafi Reform nyílgyökérliszt (nyílgyökérliszt ITT!) 55 g zsírtalanított mandulaliszt vagy kókuszliszt (mandulaliszt ITT! / kókuszliszt ITT!) 20 g útifűmaghéjliszt (útifűmaghéjliszt ITT!) 1/2 kk. szódabikarbóna (szódabikarbóna ITT!) nagy csipet só (Himalaya só ITT!) Elkészítés:…
Cukkinitészta cukkinimártással Könnyű nyári vacsora ötlet Tögyi Julikától: cukkinitészta cukkinimártással /főzés nélkül/ Gluténmentes, laktózmentes, tojásmentes, tejmentes, light paleo vacsora recept Mártás: 15 dkg hámozott cukkini 25 g szezámpehely (vagy darált szezámmag) (szezámpehely ITT!) 35 g bio citromlé (bio citromlé ITT!) 1/2 tk. só (Himalaya só ITT!) őrölt bors /ízlés szerint/ 2 gerezd fokhagyma késhegynyi chilipaprika (chili ITT!) csipetnyi bazsalikom,…
Cukkinis lasagne Paleo cukkinis lasagne recept Tögyi Julikától Cukkinis lapok: 30 g Szafi Reform zsírtalanított, finomszemcsés kókuszliszt (Szafi Reform kókuszliszt ITT!) 70 g tisztított cukkini 60 g kókusztej (kókusztej házilag) 3 db tojás só, bors ízlés szerint Az alapanyagokat krémesre turmixoljuk és egy 40*32 cm-es tepsibe öntjük, majd előmelegített sütőben 170 fokon 16 percig sütjük. Míg készül a lap elkészítjük…
Könnyű nyári vacsora ötlet: mozzarellás paradicsomsaláta Összedaraboljuk a hozzávalókat (paradicsom, mozzarella, esetleg uborka), ízlés szerint fűszerezzük (só, bors, bazsalikom, oregánó) és már fogyaszthatjuk is a könnyű vacsoránkat! Mozzarellás paradicsomsaláta A TEJÉRZÉKENYEK és a PALEÓZÓK is elkészíthetik ezt a könnyű vacsora receptet, amennyiben paleo „sajtot” használnak (illetve akik nem fogyasztanak paradicsomot, bármilyen más zöldséggel készíthetik). A paleo „sajt” receptjét itt…
Paleo mákos nudli Tojásmentes paleo mákos nudli recept Tögyi Julikától smile hangulatjel Hozzávalók: 200 g főtt, pépesített édesburgonya 45 g Szafi Reform nyílgyökérliszt (nyílgyökérliszt ITT!) 55 g zsírtalanított mandulaliszt vagy kókuszliszt (mandulaliszt ITT! / kókuszliszt ITT!) 20 g útifűmaghéjliszt (útifűmaghéjliszt ITT!) 1/2 kk. szódabikarbóna (szódabikarbóna ITT!) nagy csipet só (Himalaya só ITT!) Elkészítés: Az alapanyagokat összedolgozzuk és 15 percre a hűtőbe tesszük. Ezután…
Zöldséges töltött káposzt Paleo és vegán vacsora ötlet: Zöldséges töltött káposzta Tögyi Julikától RECEPT: 10 db sós vízben fonnyasztott káposztalevélbe a következőket töltjük: 15 dkg cukkini 10 dkg répa 15 dkg karfiol só, bors, bazsalikom, oregánó /ízlés szerint/ Kevés zsiradékon 1 fej hagymát és 2 gerezd fokhagymát megpirítunk, majd hozzákeverjük a fűszerezett, reszelt zöldségeket és…
Cukkinis-lecsós csirke Nyári ebéd ötlet Tögyi Julikától smile hangulatjel Cukkinis lecsós csirke recept: 1 db paradicsomból, 2 db kaliforniai paprikából, 1 db hagymából és 1 gerezd fokhagymából lecsóalapot készítünk. Mikor félig kész, belerakjuk a kockákra vágott csirkemellet. Sózzuk,borsozzuk, illetve tehetünk bele chilipaprikát is. A főzés befejezése előtt mehet bele egy közepes, kockázott cukkini. /Kb. 5 perc…
Cukkini burger Gluténmentes, tejmentes, paleo, vega ebéd ötlet Tögyi Julikától: Cukkini burger ???? „Tészta”: 30 g Szafi Reform kókuszliszt (kókuszliszt ITT!) 70 g hámozott, apróra reszelt cukkini 2 db tojás só, bors ízlés szerint A hozzávalókat összekeverjük, majd sütőpapírral bélelt tepsibe 4 db nagyobb, ellapított tésztát formázunk belőle. Cukkini pogácsa: 30 dkg apróra reszelt héjas cukkini,…
Light paleo burrito Light paleo burrito recept Tögyi Julikától 🙂 Tészta: 2 db tojás+ 2 db tojásfehérje 15 g Szafi Reform lenmagliszt (lenmagliszt ITT!) 50 g Szafi Reform paleo sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!) 120 g víz Alaposan összedolgozzuk a hozzávalókat, pihentetjük pár percet és 4 db vastagabb lapot sütünk belőle. Töltelék: 1/2 elősütött csirkemell (csíkokra vágva) 1/2 lilahagyma…
Cukkinis tojáslepény Paleo reggeli ötlet Tögyi Julikától: Cukkinis tojáslepény sütőben (tejmentes, gluténmentes, paleo) Hozzávalók: 6 dkg bármilyen szalonna (kisütve) 20 dkg héjastól reszelt cukkini 1/2 kaliforniai paprika 1 db TV paprika 2 db közepes lila hagyma só, bors ízlés szerint 6 db tojás Elkészítés: A tojásokat jó habosra verjük és összekeverjük a zöldségekkel. 175 fokos…
Zöldséges, karfiolrizses csirkesaláta (paleo) Paleo ebéd ötlet: Zöldséges, karfiolrizses csirkesaláta Tögyi Julitól smile hangulatjel Hozzávalók: 50 dkg sült csirkecomb /csirke-, pulykamellel is készíthető/ 30 dkg karfiol /aprítógépben darálva/ 1 db nagyobb répa /reszelve/ 6 db gomba /szeletelve/ 1 közepes lilahagyma /kockázva/ 1 közepes paprika /csíkokra vágva/ 2 gerezd fokhagyma só, bors ízlés szerint 6 dkg…
Húsos gombaszendvics Paleo „hamburger” Tögyi Juliannától ???? Húsos gombaszendvics recept (ajánlom SCD, GAPS, keto, paleo étrendet követőknek is, annak aki bírja a gombát!) A gombákat tisztítás után sózzuk, borsozzuk. Rárakunk 1 szelet paradicsomot (annak aki eszik!), ezt megszórjuk oregánó és bazsalikom keverékével. Majd 1 lapos húsgombócot helyezünk rá és lezárjuk egy másik, fűszerezett gombafejjel. 170 fokos,…
Tonhalas cukkinirudak Könnyű második fogás Tögyi Júlikától: tonhalas cukkinirudak mustáros To-tu öntetes salátával (paleo recept) Hozzávalók: 15 dkg hámozott cukkini 15 dkg tonhal saját levében 1 csapott kk. só 1/2 kk. bors 2 gerezd fokhagyma 1 tk. bio citromlé (bio citromlé ITT!) 30 g Szafi Reform kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 2 dkg Szafi Reform kókuszliszt (Szafi Reform kókuszliszt…
Zöldséges golyók paleo „tejfölös” zöldségekkel Zöldséges golyók paleo „tejfölös” zöldségekkel Tögyi Julikától RECEPT: 1 db közepes hagyma 2 gerezd fokhagyma 10 dkg kockázott bacon (félkészre sütve) A szalonna zsírjában megdinszteljük a hagymákat. Közben mehet az aprítógépbe: 2 db közepes répa 3 db nagyobb gomba 1 db közepes cukkini 1 db közepes paradicsom ízesítsük: só,…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Balogh Emese) Kínai illatos csirkemell falatkák (paleo) Kínai illatos csirkemell falatkák (paleo) A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: 4 tojásfehérjét, 1,5 ek Szafi Reform nyílgyökérliszttel (nyílgyökérliszt ITT!), sóval, borssal és egy kevés fokhagymával kemény habbá verünk, majd ebbe forgatjuk a csirkemell…
Húskockák párolt zöldségekkel, paradicsomos szósszal (paleo) Paleo ebédötlet Tögyi Julikától Húskockák párolt zöldségekkel, paradicsomos szósszal (paleo) recept Húskockák párolt zöldségekkel Hozzávalók: 1/2 kg darált csirkemell 3 dkg Szafi Reform kókuszliszt /kókuszliszt ITT!, ettől nem folyik ki a hús szaftja, felszívja sülés közben és finom szaftos marad/ 1 db tojás 1 kk. chili (chili ITT!) 1 tk. só (Himalaya…
