SZEPTEMBER AZ ÚJ JANUÁR – étrend a nyári plusz kilók ellen, Szafi termékekkel – videós receptekkel
SZEPTEMBER AZ ÚJ JANUÁR – Szafi étrend SZEPTEMBER AZ ÚJ JANUÁR Étrend a nyári pluszkilók ellen, Szafi termékekkel Női fogyókúrás étrend (kb. 1400-1500 kcal között) Napi 4-5 étkezés Szezonális alapanyagok Folyadék ajánlás: testsúlykilogrammonként 40 ml (víz, natúr tea, esetenként Szafi Reform limonádé) Testmozgás: minimum heti 150 perc Az étrendben külön nem szerepel, de lehet…