Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Szabó Angelika) Curry-s csirke Curry-s csirke A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Szuper gyors ebéd ötlet „A legnagyobb kedvenc a gyorsételek közül. 30 perc, mosogatással.” A csirkemellet felkockázom, kis zsiradékon puhára sütöm. Közben tejszínt reszelt fokhagymával, curry porral, kicsi liszttel…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Horváth Melinda) Pirított csirkemell gombàval és friss vegyes salátával Pirított csirkemell gombàval és friss vegyes salátával A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Nagyon könnyű ebéd ötlet: pirított csirkemell gombával, friss vegyes salátával Hozzávalók: 15 dkg csirkemell 20 dkg csiperkegomba 1 gerezd…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Horváth Melinda) Zsírszegény túróval töltött gombafejek Zsírszegény túróval töltött gombafejek A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Nagyon finom töltött gombák, szuper ötlet vacsorára 🙂 Hozzávalók: 30 dkg csiperkegomba 12,5 dkg zsírszegény túró pici póréhagyma, só, bors 2 dkg csirkemell sonka 2 dkg…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Nagy Ágnes) Hortobágyi palacsinta zabpehelylisztből Hortobágyi palacsinta zabpehelylisztből A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Recept: 5 tojás és kb. 2-3 evőkanál (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) valamint egy csipet himalája só hozzáadásával palacsintát sütöttem. (Teflonos palacsinta sütő alá még kókuszzsírra sem…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: P. Réka) Zabpehelylisztes rántott hús répa és brokkoli pürével Rántott hús répa és brokkoli pürével A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: 500 g csibemell zabpehelyliszt (liszt helyett) (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) zabpehely mandulával és napraforgómaggal (aprítóban összeaprítva- prézli helyett) (mandula…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldői: Adrienn, Kriszta és Melinda) Töltött cukkini / Töltött tök receptek Töltött cukkini Adrienntől Töltött cukkini Hozzávalók: 4 közepes cukkini 20 dkg darált csirkemell 5 dkg barna rizs (barnarizs ITT!) 5 dkg reszelt sajt / növényi sajt 1 tojás 2 dl tejföl / vagy házi zabtejszín / vagy kókusztejszín (házi zabtejszín…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Tögyi Julianna) Karfiol tortilla Karfiol tortillába tekert zöldségek és húsgombóc RECEPT: Tortilla lapok készítése: 30 dkg párolt karfiol só, bors ízlés szerint 2 db tojás 8 g útifűmaghéj (útifűmaghéj ITT!) A hozzávalókat összeturmixoljuk, majd sütőpapíros tepsire tetszőleges nagyságúra kenjük a masszát. Végül 180 fokon 12-15 perc alatt készre sütjük. Nekem ebből az…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Tögyi Julianna) Spenótos tekercs fokhagymás To-tu krémmel sonkával és zöldhagymával Spenótos tekercs RECEPT: Tekercs: 6 db tojássárgát sóval, borssal és 15 dkg párolt spenóttal összeturmixolunk, majd óvatosan beleforgatjuk a habbá vert tojásfehérjét. 180 fokon /alsó-felső sütés/15 percet sütjük. Míg a sütőben van, előkészítjük a tölteléket: 25 dkg To-tut (vagy túrót), 2 gerezd fokhagymával, ízlés szerint…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Bodnár Éva) Paleo tojásos fasírt sült karalábéval és körtés-poréhagymával (paleo) Paleo tojásos fasírt sült körtével A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. PALEO EBÉDÖTLET: Őzgerinc formában sült tojásos fasírt vele sült karalábé hasábokkal és körtés-póréhagymával (paleo) A fasírt receptjét nem írom le, hiszen…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Tögyi Julianna) Káposztás rudacskák To-tu mártogatóssal Káposztás rudacskák To-tu mártogatóssal RECEPT: Káposztás rudacskák: Hozzávalók: 30 dkg reszelt párolt fehér káposzta ízlés szerint só, bors, chilipaprika (fűszerek ITT!) 1 db nagyobb tojás 3-4 evőkanál zsemlemorzsa /nálam paleo kenyér darálva/ Elkészítés: Összeállítottam az alapanyagokat, rudakat formáztam, majd tojásfehérjébe és zsemlemorzsába forgattam. Sütőpapírra raktam és…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Wirthné Kriszti) Gombával töltött csirkemell vegyes erdei gombás kínai keles raguval Gombával töltött csirkemell A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: – Kb. 20 dkg gombát ledaráltam aprítógépben, kevés kókuszolajon egy kisebb fej vöröshagyma kíséretében megdinszteltem, majd borssal és sóval ízesítettem. – Amikor…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Doór Timi) Rakott köles Rakott köles A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: A kölest elkészítettem a szokásos módon. (Kevés kókuszolajon megpirítottam, majd kétszeres vízben forraltam és hagytam puhulni.) Közben felcsíkoztam a csirkemellet és megpirítottam. Mikor már majdnem kész volt a húsi,…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Veresné Adri) Májjal töltött gombafejek cukkinilepénnyel Májjal töltött gombafejek cukkinilepénnyel A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: Hozzávalók 2 személyre: Májjal töltött gombafejekhez: 7-8 nagyobb fej csiperke 15 dkg máj póréhagyma ízlés szerint só bors majoranna tojás Cukkinilepényhez: 2-3 cukkini póréhagyma…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Bodnár Éva) Karfiol „torta” Karfiol „torta” A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „A karfiol „torta” nem csak finom, de nagyon dekoratív is, könnyen szeletelhető és nagyon kiadós. Férfiaknak is ajánlom, mert laktató.” Recept: – Egy kisebb fej karfiolt – egészben hagyva –…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Cawley Horváth Éva) Sütőben sült padlizsán Sütőben sült padlizsán A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Egyszerű húsmentes olasz finomság Hozzávalók: 1 db padlizsán 1 db mozzarella sajt koktélparadicsom só, bazsalikom (Himalaya só ITT! / bazsalikom ITT!) kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) Elkészítés: A padlizsánt megmostam, majd 0,5cm-es szeletekre…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Wirthné Kriszti) Grillezett csirkemell tojáslepénybe csavart brokkolipürével Grillezett csirkemell tojáslepénybe csavart brokkolipürével A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: Fél csirkemellből vágtam 4 kis szeletkét. Sóval, borssal, fokhagymával ízesítettem, majd kicsit állni hagytam. Kevés kókuszolajon szép pirosra sütöttem. A brokkolipürét úgy készítettem, hogy…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Cawley-Horvath Éva) Cukkini lasagne Cukkini lasagne A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Vega, húsmentes, könnyű ebédötlet recept Hozzávalók: 2 db nagy cukkini 1 db sárgarépa paradicsomszósz 2 db kaliforniai paprika (én 1-1 zöld és pirosat használtam) 1 db kisebb hagyma 1 gerezd fokhagyma…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Cawley Horváth Éva) Brokkolis burgonyapüré Brokkolis burgonyapüré A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Ebéd ötlet: brokkolis burgonyapüré szilikon formában megsütve Hozzávalók: 4-5 közepes burgonya (paszternákkal, zellerrel helyettesíthető!) 1 fej hagyma 200 g brokkoli 1 db tojás Elkészítés: A krumplit felkockáztam és enyhén sós…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Hernády Enikő) Tejszínes brokkolis csirkemell kockák Tejszínes brokkolis csirkemell kockák A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Egyszerű, nagyon gyors, finom recept, amit bizonyára sokan ismernek, mégis jó ebéd ötlet! RECEPT: Hozzávalók: csirkemell (500 g) brokkoli (500 g) Cocomas (2 dl) (Cocomas…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Vincze Márta) Túrófasírt sült zöldséggel és reszelt light sajttal Túrófasírt A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: Hozzávalók: túró (tetszés szerint, magamnak kb. 5-8 dkg-ból csinálom) reszelt répa, kb. 1/3-a a túró mennyiségének sok petrezselyemzöld só (Himalája só ITT!) tojás Elkészítés: A hozzávalókat…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Könnyű Alexandra) Paleo fasírt golyók Paleo fasírt golyók A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Recept: Hozzávalók: Fasírt golyókhoz (kb. 6-7 darabhoz): kb. 20-25 dkg csirkemellfilé darálva 2 ek. zsírtalanított szezámliszt (Szafi Reform szezámmagliszt ITT!) 1-2 tojás kb. 0,5 dl víz paleo fasírt fűszerkeverék (paleo…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: R. Kovács Barbara) Zabpehelyből készült nokedli Zabnokedli A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Zabpehelyből készült nokedli recept Hozzávalók (1 étkezésre, 1 főnek): 6 dkg zabpehely ledarálva (zabpehely ITT!) (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) 1 tojás kevés só (Himalája só ITT!) kevés víz (kb. 0,3 dl, nem írtam…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Doba Daniella) Töltött káposzta zabpehellyel Töltött káposzta zabpehellyel A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók (5-6 adaghoz): 50 dkg hús (sertés vagy még diétásabb a csirke) 10 dkg zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) teáskanál pirospaprika (pirospaprika ITT!) ugyanennyi fokhagymapor (fokhagyma granulátum ITT!) fél…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Hajnal Virág) Ropogós-szaftos csirkecsíkok édes-fanyar zellerpürével Ropogós-szaftos csirkecsíkok édes-fanyar zellerpürével A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók a csirkéhez: 1/2 kg csirkemell 2 ek. szezámmag kb. 2 ek. zabliszt (gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) fűszerek (só, fehérbors, fűszerpaprika, szárított petrezselyem) zsiradék 50-60 ml…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Szalay Anna) Székelykáposzta Székelykáposzta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Fél fej vöröshagymát üvegesre pirítunk egy teáskanál kókuszzsíron (kókuszzsír ITT!). Hozzáadunk kb. 450 g apró kockákra vágott sovány disznóhúst, sózzuk, majd átpirítjuk a husit, hogy kifehéredjen. Nem hagyjuk leragadni, amikor ez bekövetkezne,…
