ÜNNEPI EBÉD ÖTLET Gluténmentes, laktózmentes, szójamentes, hozzáadott cukormentes paleo recept Sült kacsacomb párolt lilakáposztával, paszternákpürével és narancsszósszal tálalva RECEPT: Sült kacsacomb: Gluténmentes kacsafűszerekkel (ezt használtam) bedörzsöljük a húsit, majd tepsire…
…(kakaópor ITT!) 2 evőkanál nyílgyökérpor (nyílgyökérpor ITT!) fél liter mandulatej édesítő ízlés szerint Sűrűsödésig melegítjük a csomómentesre kevert összetevőket. Csokipudingos zabkása Update 2: Kakaós zabkása pörkölt mogyoróval, fügével és almával….
…g Szafi Reform sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!) 80 g Szafi Reform tápióka liszt (tápióka liszt ITT!) 160 g növényi tej (kókusztej házilag) 1 tojás 40 g Szafi Reform kókuszolaj (kókuszolaj…
…ITT!) 2 tojás sárgája 30 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 1 csapott kk. Szafi Reform fahéj (Szafi Reform fahéj ITT!) 200 ml cocomas…
…pörköltet, tojást akkor is bőven benne vagyunk a 450-500 kalóriában. ********* ->Rostkeverékék nélkül így tudjátok elkészíteni: RECEPT ITT! ->Szafi Reform szénhidrátcsökkentett galuska lisztkeverékből így tudtok paleo nokedlit főzni: RECEPT ITT!…
…light mascarpone 3 evőkanál Szafi Reform süteményliszt (Szafi Reform süteményliszt ITT!) édesítő ízlés szerint (Szafi Reform 1:4 édesítő ITT!) A tojásokat a liszttel, edesítővel, tejjel csomómentesre kevertem és sűrű krémet…
…karobos muffin lisztkeverék ITT!) 20 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!) vagy 16 g Szafi Free ötszörös édesítő (Szafi Free ötszörös édesítő ITT!) 30 g frissen…
…(Szafi Free hajdinás piskóta liszt ITT!) 14 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!) vagy 11 g Szafi Free ötszörös erejű édesítő (Szafi Free ötszörös erejű édesítő…
…(RECEPT ITT!) Quinoa fasírt (RECEPT ITT!) Protein fasírt (RECEPT ITT!) Brokkoli krokett Szafi Free vegán rántott szelet, fasírt és krokett ******************************* Szafi Reform gluténmentes rostkeverékkel így tudtok paleo…
Vacsora ötlet: sült hal mangós salátával A halat fűszeres kókuszolajon megsütöttem. Paleo sülthal fűszerkeveréket (ezt) és füstsót (ezt) használtam. A salátához összedaraboltam a zöldsalátákat, majd összekevertem a felkockázott mangóval és…
…keverékével kentem le. 180 fokra előmelegített sütőbe tettem (alsó-felső sütéssel) és így sütöttem a batyukat 38 percig. ************************* Szafi Reform PALEO “túrós” batyut így tudtok készíteni: RECEPT ITT! Szafi Free…
…Free Medjool datolya ITT!, Szafi Reform arany mazsola ITT!) 4-5 szem apróra vágott makadámia dió egy teáskanál negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!) Elkészítés: A hozzávalókat vízgőz felett összeolvasztottam,…
Házi növényi tejszínnel készített csirkemell rizzsel Tejszínes fokhagymás csirkemell rizzsel (házi növényi tejszínnel) RECEPT: 1 kg csirkemellet felcsíkoztam, paleo csirkefűszerrel (ezzel) bedörzsöltem, majd jénaiba tettem a husit. Fél liter növényi…
…több is kellett). Kivételkor vágjuk apró kockákra és beleforgatjuk olvasztott csokiba, amit rögtön meghintünk egy kis sóval. (paleo étcsoki ITT!, házi csoki RECEPT ITT!) Update (Ti készítettétek): „Nem volt…
…lapot a töltelékkel. Grill serpenyőben kissé lenyomva, ropogósra sütöttem mindkét felét. Végül felszeltem mint a pizzát.” Szafi Free szénhidrátcsökkentett quesadilla *************** Szafi Reform szénhidrátcsökkentett, gluténmentes PALEO pizzát így tudtok készíteni:…
…házi tésztát készíteni: RECEPT ITT! Szafi Reform paleo házi tésztát így tudtok készíteni: RECEPT ITT! Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből így tudtok házi tésztát készíteni: RECEPT ITT! Update (Ti…
Avokádókrémmel tekert csirkemell Lídiától Avokádókrémmel tekert csirkemell RECEPT: – 500 gramm csirkemellet vékony szeletekre vágunk (4 db), majd Szafi Reform paleo sült csirke fűszersóval és chilivel megszórjuk. – 1,5 db…
…45 percet pihentetve A totu túróval helyettesíthető és úgy nem kell bele totukrém! A konjac lisztről bővebben itt olvashattok! Grapefruit helyett mirelit erdei gyümölccsel is elkészítettem: Paleo túrókrém erdei gyümölccsel…
…alap ITT!) 15 g aszalt sárgabarack (aszalt sárgabarack ITT!) 60 g mogyoróvaj 40 g kókusztejszín (cocomas ITT!) cukormentes csoki a díszítéshez (paleo csoki ITT!, házi csoki RECEPT ITT!) Elkészítés: A…
…és reszelt sajttal (tejérzékenyek helyettesíthetik növényi „sajttal” – házi paleo „sajt” RECEPT ITT!). Felgöngyöltem, vékonyan lekentem és kb. 180 fokon sütöttem 50 percet. Közben a pizzasütőben megsült hozzá a zöldségköret.”…
…étcsokis muffin lisztkeverék ITT!) 4 M-es tojás (szobahőmérséklet, mert különben a kókuszolajból kókusz zsír lesz) 20 g Szafi Reform kókuszolaj (szobahőmérsékletű) (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) 70 g víz édesítés ízlés…
…expressz lisztkeverékből így tudtok pizzát készíteni: RECEPT ITT! Szafi Free pizza lisztkeverékből így tudtok pizzát készíteni: RECEPT ITT! Szafi Reform szénhidrátcsökkentett paleo pizzát így tudtok készíteni: RECEPT ITT! Minimális szénhidrátot…
…Reform édesburgonyaliszt (Szafi Reform édesburgonyaliszt ITT!) VAGY 30 g Szafi Free vaníliás zabpudingpor (EZ!) 2-3 g Szafi Free ötszörös édesítő vagy Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!)…
…7 g élesztő, 110 g meleg víz+2 csipet Szafi Free ötszörös erősségű édesítő (Szafi Free ötszörös erősségű édesítő ITT!), ezeket összekeverjük 210 g víz 10 g citromlé 24 g Szafi…
…(Szafi Free vaníliás zabpuding por ITT!) édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!, Szafi Free ötszörös erősségű édesítő ITT!) 6 zselatin lap 9 tojás fehérje 500 ml laktózmentes habtejszín ízlés szerint…
