Gluténmentes, csökkentett szénhidráttartalmú „vajas” pogácsa (tejmentes, szójamentes, élesztőmentes, PALEO)

Gluténmentes és Laktózmentes pogácsák, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és Laktózmentes sós sütik és pogácsák, Paleo pogácsák, Paleo receptek, Paleo sós süti és pogácsa receptek, Szafi receptek, Szafi Reform ch. csökkentett paleo kenyér és péksütemény, Szafi Reform receptekLeave a comment

Nagyon-nagyon finom, pihe-puha, könnyű, laza szerkezetű tésztájú gluténmentes, tejmentes paleo vajas pogácsa recept Gluténmentes, tejmentes „vajas” pogácsa Hozzávalók (18 db): 170 g Szafi Reform gluténmentes csökkentett szénhidráttartalmú kenyér és péksütemény…

Édes-savanyú gyömbéres hal zöldségágyon (paleo)

Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Light paleo receptek, Paleo főételek, Paleo receptekLeave a comment

Édes-savanyú gyömbéres hal zöldségágyon Paleo ebéd ötlet: Édes-savanyú gyömbéres hal zöldségágyon Julika módra smile hangulatjel 35 dkg halat /nálam tőkehalfilé/ kockázunk, sózunk, borsozunk. 15 percig állni hagyjuk, majd kókuszolajon kisütjük….

Szénhidrátcsökkentett, gluténmentes répatorta (gluténmentes, tejmentesen/paleo hozzávalókkal is elkészíthető, hozzáadott cukortól mentes, szójamentes)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes torta receptek, Paleo édességek, Paleo receptek, Paleo torták, Szafi receptek, Szafi Reform ch. csökkentett paleo kenyér és péksütemény, Szafi Reform receptek, Ti készítettétek édességek, Ti készítettétek receptek2 hozzászólás

…A krém: zsírszegény túró + Szafo Reform poreritritet elkeverjük (Szafi Reform poreritirt ITT!), hozzáadott cukortól mentes tejszínhabbal lazítjuk a krémet (Tejérzékenyeknek, paleo életmódot élőknek totu recept ITT!, „tejszínhab” recept ITT!)…

Szafi Reform sajtos-tejszínes csirkemell (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, paleo)

Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo főételek, Paleo receptek, Szafi receptek, Szafi Reform receptek, Szafi Reform szószalapokkal készült receptekLeave a comment

…akár el is hagyható) (paleo sajt recept ITT!) Elkészítés: A csirkemellet vágjuk kis kockákra. Keverjük ki a szószalapot, a kókusztejszínnel (pl. Cocomas), a vízzel, és citromlével. Majd ebbe a sűrű…

Hűsítő limonádé ízű Szafi Reform shake (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán, paleo)

Gluténmentes és laktózmentes italok, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes turmix és cocktail receptek, Paleo és vegán receptek, Paleo italok, Paleo receptek, Paleo turmix és cocktail receptek, Szafi receptek, Szafi Reform desszertkrémekkel készült receptek, Szafi Reform receptek, Vega és vegán italok, Vegán turmixok és cocktailokLeave a comment

Nagyon finom kalória-csökkentett paleo – vegán smoothie Hűsítő limonádé ízű vegán shake Nagyon szeretem ezt az italt köztes étkezésekre, vagy vacsorára mert amellett, hogy nagyon kedvező a tápértéke engem nagyon…

Áfonyás-barackos To-tu rúd (paleo)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütés nélküli sütemény receptek, Light paleo receptek, Paleo édességek, Paleo receptek, Paleo sütés nélküli sütemények, Protein édességek és gyúrós sütikLeave a comment

…keveréket és tetszés szerint gyümölcsöt szórunk a még híg masszába (én 10 dkg áfonyát adtam hozzá). Fogyasztásig hűtőbe tesszük. Zselatin nélkül így lehet elkészíteni: light paleo gyümölcsös „túrótorta” recept ITT!…

Csőben sült zöldségek csirkével (paleo, gluténmentes, tejmentes)

Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo főételek, Paleo receptek, Szafi receptek, Szafi Reform gluténmentes rostkeverékből készült receptek (régi nevén: Szafi Fitt -CH szénhidrátcsökkentő lisztkeverékből készült receptek), Szafi Reform receptek, Szafi Reform sütőlisztes receptek, Ti készítettétek főételek, Ti készítettétek receptekLeave a comment

…úgy kavargattam. Egy kevés hideg tejet meg hozzá öntöttem, majd visszaraktam alacsonyabb hőfokra, és kavargattam, míg besűrűsödött. (Laktózérzékenyek, paleozok kókusztejjel is készíthetik.) Rákanalaztam a zöldségre és zsírszegény sajtot (tejérzékenyeknek, paleozoknak…

Körtés-mogyorós „túró”krém vagy Vaníliás paleo fehérjés puding

Gluténmentes és Laktózmentes édes krémek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo édes krémek és pohárkrémek, Paleo édességek, Paleo receptekLeave a comment

…hozzávalókat turmixgépben krémesre turmixoljuk. ********************************************************************************* Könnyen készíthető belőle fehérjés Vaníliás Paleo puding, mégpedig így: 60 g totu 200 g megpucolt körte vanília őrlemény (ezt használtam) 1 kk. konjac liszt (ezt…

Light Paleo Palacsinta nyers cukkini csokispudinggal

Glutén és laktózmenes palacsinták és tortillák, Gluténmentes és Laktózmentes édes krémek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Light paleo receptek, Paleo édes krémek és pohárkrémek, Paleo édességek, Paleo palacsinta és tortilla receptek, Paleo receptekLeave a comment

Amikor én tanulok Tőletek, Köszönöm Melinda és Dia a mai nagyon finom és nagyon laktató reggelimet! Elkészítettem Melinda népszerű zabpalacsintáját paleosítva és Dia eszméletlen finom cukkini csokikrémét nyers cukkini csokipudingként….

Paleo almás párnák, Szafi Reform gluténmentes szénhidrátcsökkentett kenyér és péksütemény lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Gluténmentes és laktózmentes kenyér és péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo kenyér és péksütemény receptek, Paleo péksütemények, Paleo receptek, Szafi receptek, Szafi Reform ch. csökkentett paleo kenyér és péksütemény, Szafi Reform desszertkrémekkel készült receptek, Szafi Reform gluténmentes rostkeverékből készült receptek (régi nevén: Szafi Fitt -CH szénhidrátcsökkentő lisztkeverékből készült receptek), Szafi Reform receptek1 Comment

Puha, lukacsos, laza szerkezetű, pillekönnyű, mellékízmentes almás párna recept A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Paleo almás párnák Tészta hozzávalói (13 db.-hoz): 150 g Szafi Reform kenyér és péksütemény lisztkeverék (Szafi…

Fahéjas-szilvás lepény gluténmentesen (tejmentesen/paleo hozzávalókkal is elkészíthető, hozzáadott cukortól mentes, szójamentes)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Paleo édességek, Paleo receptek, Paleo sütemények, Szafi receptek, Szafi Reform ch. csökkentett paleo kenyér és péksütemény, Szafi Reform receptek, Ti készítettétek édességek, Ti készítettétek receptekLeave a comment

…vaníliás eritrit ITT!) 500 g (laktózmentes) túró (paleo diétázóknak totu recept ITT!) 5 db M-es tojás 140 g Szafi Reform szénhidrátcsökkentett kenyér és péksütemény lisztkeverék (Szafi Reform szénhidrátcsökkentett kenyér és…

Gluténmentes, szénhidrátcsökkentett kolbice (a tészta: tejmentes, élesztőmentes, szójamentes, paleo)

Gluténmentes és laktózmentes kenyér és péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo kenyér és péksütemény receptek, Paleo péksütemények, Paleo receptek, Szafi receptek, Szafi Reform ch. csökkentett paleo kenyér és péksütemény, Szafi Reform gluténmentes rostkeverékből készült receptek (régi nevén: Szafi Fitt -CH szénhidrátcsökkentő lisztkeverékből készült receptek), Szafi Reform receptek, Ti készítettétek kenyerek, zsemlék és péksütemények, Ti készítettétek receptekLeave a comment

…alufólia tölcsérkékre tekertem. Lekentem tojással, kb. 200 fokra előmelegített sütőbe tettem, 15-20 perc után lejjebb vettem 170-180 fokra és még sütöttem kb. 20 percig. Grillkolbásszal, füstölt sajttal (paleo sajt recept…

Barackrémes paleo muffin

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és Laktózmentes muffinok, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo édességek, Paleo muffinok, Paleo receptekLeave a comment

Barackrémes paleo muffin Szilikonos muffin formában készítünk muffin kosárkát a következőképpen (12 muffinhoz): 100 g Totu – tojásfehérje túró (ezt használtam) (nem paleozoknak: 80 g túróval helyettesíthető) 80 g Szafi…

Gluténmentes, tejmentes kókuszos torta (hozzáadott cukortól mentes, szójamentes, paleo)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes torta receptek, Paleo édességek, Paleo receptek, Paleo torták, Szafi receptek, Szafi Reform gluténmentes rostkeverékből készült receptek (régi nevén: Szafi Fitt -CH szénhidrátcsökkentő lisztkeverékből készült receptek), Szafi Reform receptek, Szafi Reform süteménylisztes receptek, Ti készítettétek édességek, Ti készítettétek receptek1 Comment

…light paleo piskótarolád alapján (RECEPT ITT!) Hozzávalók: 50 g Szafi Reform szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék -> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 3…

Paleo spenótos, totus töltött kenyér, vagy töpörtyűs hajtovány (gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, szójamentes)

Gluténmentes és laktózmentes kenyér és kalács receptek, Gluténmentes és laktózmentes kenyér és péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo kenyér és kalács receptek, Paleo kenyér és péksütemény receptek, Paleo péksütemények, Paleo receptek, Szafi receptek, Szafi Reform ch. csökkentett paleo kenyér és péksütemény, Szafi Reform receptekLeave a comment

Puha, lukacsos, laza szerkezetű, mellékízmentes paleo totus, spenótos töltött kenyér Nagyon, nagyon finom lett! A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Paelo spenótos totus kenyér Tészta hozzávalói: 200 g Szafi Reform kenyér…

Paleo leveles, cukkinis tepertős pogácsa (gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, szójamentes)

Gluténmentes és Laktózmentes pogácsák, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és Laktózmentes sós sütik és pogácsák, Paleo pogácsák, Paleo sós süti és pogácsa receptek, Szafi receptek, Szafi Reform ch. csökkentett paleo kenyér és péksütemény, Szafi Reform receptek1 Comment

…marad belőle sütés előtt még kenjük rá.) Sütés: 200 fokra előmelegített sütőben, alsó – felső programon 35 perc. Vegyük ki őket a tepsiből és rácson hűtsük ki. Paleo leveles, cukkinis,…

Szénhidrát-csökkentett gluténmentes PALEO mazsolás kuglóf (tejmentes, élesztőmentes, sütőpormentes)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Paleo édességek, Paleo receptek, Paleo sütemények, Szafi receptek, Szafi Reform ch. csökkentett paleo kenyér és péksütemény, Szafi Reform receptek4 hozzászólás

…tudtok készíteni: RECEPT ITT! Update (Ti Készítettétek): Szász Edina már tesztelte is, neki ilyen lett, és ezt írta: „Ebben a percben tesztelem. Meggy lekvárral nasizom. Nagyon fincsi.” Szénhidrátcsökkentett paleo kuglóf…

Paleo bundás tök

Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo főételek, Paleo receptek, Vega főételek, Vega leves és főétel receptek, Vegán és vega receptek, Vegán főételekLeave a comment

Paleo bundás tök Recept: 2 ek. Szafi Reform nyílgyökérliszt (ezt használtam) 2 csapott ek. Szafi Reform kókuszliszt (ezt használtam) 3 tojás 1 tk. só Összeturmixoljuk (palacsintatészta és nokedlitészta közti állagot…

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bagett (gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, szójamentes, paleo)

Gluténmentes és laktózmentes kenyér és péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes zsemle és kifli receptek, Paleo kenyér és péksütemény receptek, Paleo receptek, Paleo zsemle és kifli receptek, Szafi receptek, Szafi Reform gluténmentes rostkeverékből készült receptek (régi nevén: Szafi Fitt -CH szénhidrátcsökkentő lisztkeverékből készült receptek), Szafi Reform receptekLeave a comment

…tojásfehérje a sütés előtti kenéshez 10 g magkeverék a sütés előtti szóráshoz Szafi Reform szénhidrátcsökkentett paleo bagett Elkészítés: Külön edényben keverjük össze a száraz és a nedves hozzávalókat, majd öntsük…

Tojásmentes paleo, vegán szilvás szelet (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukormentes)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Paleo édességek, Paleo receptek, Paleo sütemények, Szafi receptek, Szafi Reform receptek, Szafi Reform süteménylisztes receptekLeave a comment

Gluténmentes, paleo, tojásmentes szilvás sütemény Julikától Tojásmentes, gluténmentes szilvás süti Tészta hozzávalói és elkészítése: 120 g Szafi Reform süteményliszt (Szafi Reform süteményliszt ITT!) 10 g Szafi Reform chia magliszt (Szafi…

Kesudiós ropi (paleo recept)

Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és Laktózmentes sós rágcsálnivalók, Gluténmentes és Laktózmentes sós sütik és pogácsák, Paleo receptek, Paleo sós rágcsálnivalók, Paleo sós süti és pogácsa receptekLeave a comment

Kesudiós ropi Kesudiós ropi recept (tejmentes, gluténmentes, paleo) Julikától 8 dkg kesudió (kesudió ITT!) 4 db tojásfehérje 70 g víz 30 g kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) Ezeket krémesre turmixoljuk, majd belekeverünk:…

Paleo protein tortilla

Glutén és laktózmenes palacsinták és tortillák, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo palacsinta és tortilla receptek, Paleo receptek2 hozzászólás

Paleo protein tortilla A tortilla 2 összetevőből készült: 1 nagyméretű tojás 1 nagy evőkanál totukrém (szerintem tejfogyasztóknak light sajtkrémmel is működne) (ezt használtam) A hozzávalókat összeturmixoltam és nullkalóriás EzCoat olajspray-vel…