…Ebéd (lsd. fenti doboz): Fish burger, sok salátával: recept ITT! -> Uzsonna (lsd. fenti doboz): 1 nagy mangó 🙂 -> Vacsora: Vaníliás puding: recept ITT! Szafi Reform paleo-vegán vaníliás puding…
…Szafi Reform nyújtható sós lisztkeverék (sós nyújtható lisztkeverék ITT!) 40 g olvasztott kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 250 g túró (paleo diétázóknak, tejérzékenyeknek: házi totu recept ITT!) 2 tojás+2 fehérje 150 g…
…több is kellett). Kivételkor vágjuk apró kockákra és beleforgatjuk olvasztott csokiba, amit rögtön meghintünk egy kis sóval. (paleo étcsoki ITT!, házi csoki RECEPT ITT!) Update (Ti készítettétek): „Nem volt…
…házi tésztát készíteni: RECEPT ITT! Szafi Reform paleo házi tésztát így tudtok készíteni: RECEPT ITT! Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből így tudtok házi tésztát készíteni: RECEPT ITT! Update (Ti…
…Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) alaposan felvertem. Utána hozzáadtam: 9 dkg krémes túrót (tejérzékenyeknek, paleo diétázóknak: házi totu) fél teáskanál sütőport (sütőpor ITT!) 1 mokkáskanálnyi őrölt vaníliát (őrölt vaníliaőrlemény ITT!)…
…alap ITT!) 15 g aszalt sárgabarack (aszalt sárgabarack ITT!) 60 g mogyoróvaj 40 g kókusztejszín (cocomas ITT!) cukormentes csoki a díszítéshez (paleo csoki ITT!, házi csoki RECEPT ITT!) Elkészítés: A…
…és reszelt sajttal (tejérzékenyek helyettesíthetik növényi „sajttal” – házi paleo „sajt” RECEPT ITT!). Felgöngyöltem, vékonyan lekentem és kb. 180 fokon sütöttem 50 percet. Közben a pizzasütőben megsült hozzá a zöldségköret.”…
…75 g hozzáadott cukortól mentes étcsoki (paleo csoki ITT!, házi csoki RECEPT ITT!) Lassú fokozaton melegítjük. Amint kész a máz tegyük egy kicsit félre és várjuk meg, amíg langyosra hűl….
…formába öntöttem, majd néhány óra hűtőbe tettem és boldogan lehet majszolni. ********************************** Kakaópor hozzáadásával így tudtok csokit készíteni: RECEPT ITT (VIDEÓVAL)! Paleo-vegán karobos csokit így tudtok készíteni: RECEPT ITT! …
…(bio citromhéj ITT!) 1 ek. bio citromlé (bio citromlé ITT!) mazsola annyi víz, hogy sűrű krémtúró állagú legyen kikeverve. 🙂 **************************** A PALEO tortilla receptet ITT találjátok! Update (Ti Készítettétek):…
…készíteni: RECEPT ITT! Szafi Reform szénhidrátcsökkentett PALEO palacsinta lisztkeverékből így tudtok palacsintát készíteni: RECEPT ITT! Update (Ti készítettétek): „Volt egy rostcsökkentett palacsintarecept édesburgonyaliszttel, amit átalakítottam. Ez lett számomra a NO1…
…olvasztott csokoládé a tetejére (paleo étcsoki ITT!, házi csoki RECEPT ITT!) Elkészítés: A krémhez vaníliás zabpudingot sűrűre főztem a tejjel. Alacsony hőfokon belekevertem az előzőleg felvert tojás fehérje habot és…
…fehérjés zabkása „Zabkásával indult a szombat, szép napot kívánok Mindenkinek. Huuu, ez isteni volt! Szafi Free barna rizscsíra fehérjés zabkása, ribizli, áfonya, eper, paleo reszelt étcsoki.” -írta fotójához Barna Bodor…
…így tudtok tojásmentes, vegán palacsintát készíteni: RECEPT ITT! Szafi Reform szénhidrátcsökkentett PALEO palacsinta lisztkeverékből így tudtok palacsintát készíteni: RECEPT ITT! Update (Ti Készítettétek): Pálinkás Éva rétest készített a palacsintából, ezt…
…8 db fánkom lett. Amikor az olajba tettem, a kanállal kicsit lesimítottam.) **************************************** A tojásos, PALEO változatot itt találjátok: RECEPT ITT! RECEPT 2. (A recept készítője: Lakatos Angi) Szafi Free…
…g Szafi kelt tészta helyettesítő nyújtható édes lisztkeverék (édes nyújtható lisztkeverék ITT!) 30 g darált dió 50 g darált sütőtök párolva 60 g tej (paleo és vegán diétában növényi tej)…
…engem az sem zavarna, nagyon finom!” Szafi Free vegán fehérjés főzés nélküli kása „Mai reggelim Szafi Free főzés nélküli fehérje kása, paleo drazséval, kókusz chipsszel, kakaóbab törettel, Sambirano gold belga…
…A szénhidrátcsökkentett Szafi Reform paleo változatot itt találjátok: RECEPT ITT! Szafi Free narancsos-csokis kása nélkül így tudtok gluténmentes, vegán puncstortát készíteni: RECEPT ITT! Update (Ti Készítettétek): „Szafi Free gluténmentes vegán…
…rostszegény paleo kenyér, amit azoknak ajánlok majd, akik nem bírják a túl rostos ételeket, de szeretnének szénhidrát-csökkentetten enni. Ebéd: Szafi Reform bolognai (RECEPT ITT!), új Szafi Reform kész tészta (Szafi…
…Narancsszósz recept: 4 narancsot megpucolunk, a fehér részt nagyjából leszedjük, majd rozmaringgal és 2 dl 100%-os narancslével összeturmixoljuk (darabosra). Közben odateszünk olvadni egy kis vajat (paleo diétázóknak: ghee) kókuszolajjal. Amikor…
…és 180 fokon légkeveréssel 25 percig sütöttem. Az eperöntethez fagyasztott epret rottyantottam össze 5 perc alatt kevés vízzel, és 4-szeres édesítővel, majd botmixerrel pürésítettem.” ********************** A szénhidrát csökkentett, paleo verzió…
…a tűzhelyre, dobtam bele 5 db zsülienre vágott sárgarépát és 3 db fehérrépát, adtam hozzá 1 csomag #szafifitt #gluténmentes magyaros fűszersót, majd puhára főztem. Ennyi 🙂 Magyaros fűszersó (paleo): ITT!…
…bukta lesz, így csak kicsi helyet hagytam köztük a tepsibe, így szépen összesültek és olyan jó volt széttörni. ****************** Szafi Reform paleo lekváros buktát így tudtok készíteni: RECEPT ITT! Szafi…
…Gluténmentes, csökkentett szénhidráttartalmú babapiskóta recept Hozzávalók: 15 dkg Szafi Reform süteményliszt (paleo süteményliszt ITT!) 1 dkg bambuszrost (bambuszrostliszttel is jó) (bambuszrost liszt ITT!) 1 dkg útifűmaghéj (útifűmaghéj ITT!) 3 dkg…
…(RECEPT ITT!) Quinoa fasírt (RECEPT ITT!) Protein fasírt (RECEPT ITT!) Brokkoli krokett Szafi Free vegán rántott szelet, fasírt és krokett ******************************* Szafi Reform gluténmentes rostkeverékkel így tudtok paleo…
