Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Forgó Fanni) Egyszerű, gyors, paleo brownie Paleo brownie A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: Hozzávalók: 3 tojás 3/4 bögre cukrozatlan kakaó (holland kakaópor ITT!) 1/4 bögre kókuszreszelék (kókuszreszelék ITT!) 3/4 bögre eritrit (eritrit ITT!) negyed bögre kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 1 teáskanál vanília őrlemény (vagy aroma) (vaníliaőrlemény…
Zabos tekercs, avagy óriási „Túró rudi” sütemény zabpehelyből Zabos-túrós tekercs Hozzávalók: Tészta: 200 g apró szemű lágy zabpehely (picit megpirítva, majd ledarálva) (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) 1 evőkanál Szafi Reform kakaópor (ezt használtam) 1/2 evőkanál Dia Édes folyékony édesítő (ezt használtam) 2 evőkanál Szafi Reform kókuszolaj (ez elhagyható, azt a célt szolgálja, hogy ne legyen túl kemény…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Berla Andi) Szénhidrát csökkentett „Mignon” Szénhidrát csökkentett „Mignon” A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Gluténmentes „Mignon” recept, laktózmentesen is elkészíthető, paleo életmódot követőknek is ajánlom! Recept: No.1 Piskóta: 3 tojás 60 g fehérjepor (fehérjeporok ITT!) /nem paleo/ VAGY kókuszliszt (kókuszliszt ITT!) 2 ek. kakaó…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Bokor Boglárka) A tökéletes paleo piskóta alap Kókuszos-málnás paleo süti A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Egyszerű, csökkentett szénhidrátot tartalmazó, gluténmentes sütemény 5 perc az összeállítása + 20 perc a sütés Kókuszrajongóknak ajánlom, természetesen bármilyen gyümölccsel kipróbálható RECEPT Hozzávalók: 150 ml cocomas (Cocomas…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Poloma Réka) Mandulalisztből és zabpehelylisztből készült almás pite Almás pite A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: Hozzávalók: 400 g liszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!+mandulaliszt) 150 g kókuszzsír lereszelve (kókuszzsír ITT!) 20 g Szafi Reform négyszeres édesítő (Szafi Reform négyszeres édesítő ITT!)…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Sass Zsuzsa) Csupa csokis fitnesz süti A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Gluténmentes, laktózmentes, tejmentes, hozzáadott cukormentes, csökkentett szénhidrát tartalmú csupa csokis fitnesz süti /paleo étrendet követőknek is ajánlom!/ RECEPT: Hozzávalók: Tészta: 3 tojás 1,5 ek. Szafi Reform 1:4 édesítő (Szafi Reform édesítő ITT!)…
Mézes krémes golyó Roppant egyszerű recept Mézes krémes golyó RECEPT: 1. lépés: Tetszőleges piskótát készítünk, lehetőleg mézes sütemény fűszerkeverékkel (lehet csökkentett szénhidrát tartalmú, gluténmentes, paleo, vegán, stb…) /itt a blogon is találsz receptet mindegyik verzióhoz/ 2. lépés: Miközben sül a piskóta, elkészítjük a krémet. (A Vegán-Paleo Kókuszos Mézes Krémes krém receptje alapján) 200 g Cocomas (ezt használtam) 2…
Vegán és Paleo Kókuszos Mézeskrémes recept (tojásmentes, gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, szójamentes, hozzáadott cukormentes, csökkentett szénhidrát tartalmú mézes krémes) Paleo mézes krémes RECEPT: Először is készítsünk Vegán és Paleo Piskótát, azaz tojásmentes Paleo piskótát 1. lépés: 10 g útifűmaghéjat 2,5 dl vizet 15 g Szafi Reform kókuszolajat elkeverünk és 5 percig pihentetjük. (A 10 g útifűmaghéj és 2,5 dl…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Tícia Knap) Egyszerű és finom, hozzáadott cukormentes banános-zabpelyhes sütemény Tícitől Banános-zabpelyhes sütemény A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 2 nagy vagy 3 kisebb darab banán darált zabpehely vagy zabpehelyliszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 2 tojás fahéj ízlés szerint (fahéj…
Lisztmentes Rákóczi Túrós recept, 5 grammnál is kevesebb szénhidrátot tartalmaz, gluténmentes, laktózmentes, hozzáadott cukormentes, szójamentes Lisztmentes Rákóczi Túrós Íme a 3 lépéses roppant egyszerű pár perces recept: Tejfogyasztóknak a totu helyett darabos száraz túrót ajánlok. (Megjegyzés: Én Totuval késztettem, túró esetén lehet kell bele 1 evőkanál korpa/kókuszreszelék/kókuszliszt!!!) 1.) Tészta: 2 tojás 100 g totu (ToTu ITT!) 10 g kókuszzsír (kókuszzsír ITT!) természetes édesítő…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Szabó Hajni) Egyszerű szilvás süti zabpehelyből Egyszerű szilvás süti zabpehelyből A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 30 dkg zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) 0,5 dl olvasztott kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 4 evőkanál Szafi Reform negyedannyi édesítő (cukorhelyettesítő ITT!) 2 tk. őrölt…
Paleo mazsolás kuglóf Hozzávalók (900 gramm kész kuglófhoz): 100 g Szafi Reform zsírtalanított kókuszliszt (ezt használtam) 200 g Totu (ezt használtam) (túróból (ami nem paleo!) szerintem 150 g is elég 50 g Szafi Reform Nyílgyökérliszt (ezt használtam) 3 M-es tojás 10 ek. eritrit (ezt használtam) 45 g Szafi Reform lágy kókuszzsír (ezt használtam) 2 közepes narancs kifacsart leve 1,5…
Mákos Pity-puty Mákos Pity-Puty Paleo változata: Készítettem paleo vaníliás kalácsot (a kakaós részt és a gyümölcsöket kihagytam), felvágtam kis szeletekre és leöntöttem meleg vaníliás-édesítőszeres kókusztejjel.Mialatt ázott a kalácsot, elkészült a Paleo vaníliás forró puding is, illetve a kiengedett mirelit meggyet zsírtalanított mákliszttel (ezt használtam) és folyékony édesítővel elkevertem (kb. 300 g meggy + 3 ek. zsírtalanított…
Light Paleo Somlói Galuska Light Paleo Somlói galuska Mivel Light Paleo kategóriában indult a recept, ügyeltem arra, hogy a Paleo szabályoknak megfeleljen, és emellett Light is legyen. Természetesen, mint minden Paleo recept, ez is szójamentes, hozzáadott cukormentes, gluténmentes, tejmentes, adalékanyagoktól mentes! Továbbá kihagytam belőle a rumot, a mazsolát és a pörkölt diót, hogy light legyen,…
Paleo diétázók örömére egy újabb kincs, már a kakaós-vaníliás kalácsról sem kell lemondaniuk! ÍME A SZERINTEM TÖKÉLETES PALEO KALÁCS RECEPTJE: A Paleo kalács (nyílgyökérlisztből) A nagy sikerű (paleosok számára közkedvelt és futótűzkéntelterjedt) paleo pitám, paleo bucim, paleo fehér kenyerem után megalkottam a családom szerint ismét aranyérmes kakaós-vaníliás mazsolás kalács utánzatot paleo verzióban (mazsola hiányában aszalt fügével és sárgabarackkal készült). Nagyon egyszerű…
Nyári/őszi fahéjas-almás süti (nyers cukkini pudinggal) Hozzávalók: 80 g SZAFI Reform zsírtalanított kókuszliszt (ezt használtam) 15 g SZAFI Reform nyílgyökérliszt (ezt használtam) 30 g paleo fehérjepor (tojásfehérjepor) (ezt használtam) 3 nagy alma reszelve 200 g víz 1 tk. fahéj (ezt használtam) 2 ek. dia édes /paleo diétázóknak más édesítő igény szerint/ Elkészítés: A tojásfehérjeport a vízzel összeturmixoljuk, majd hozzáadjuk a többi összetevőt és úgy…
Gluténmentes, Laktózmentes, Szójamentes, hozzáadott Cukormentes, Csökkentett Szénhidráttartalmú (szeletenként: 4,8 gramm szénhidrát!), Csökkentett Kalóriatartalmú (szeletenként: 68 kalória) Light Paleo Túró Rúdi ízű Piskótarolád: Light paleo túró rúdi ízű piskótarolád Nyílgyökér lisztből készített kakaós paleo piskóta: 40 g SZAFI Reform nyílgyökérliszt (ezt használtam) 20 g SZAFI Reform zsírtalanított kókuszliszt (ezt használtam) 10 g holland zsírszegény kakaópor (ezt használtam) 3 tojás 2…
Uzsonna tipp a délutáni limonádé mellé: csökkentett kalóriatartalmú és csökkentett szénhidrát értékű, gluténmentes, tejmentes, szójamentes és hozzáadott cukormentes, hozzáadott zsiradék nélküli egyszerű sárgabarackos cukkini brownie. Egyszerű sárgabarackos cukkini brownie Hozzávalók: 2 kisméretű cukkini 3 tojás 100 g SZAFI Reform zsírtalanított kókuszliszt (Szafi Reform zsírtalanított kókusztliszt ITT!) 1 ek. holland zsírszegény kakaópor (Szafi Reform zsírszegény kakaópor…
Szénhidrát-csökkentett, gluténmentes, tejmentes, szójamentes és hozzáadott cukormentes paleo zebra süti: Paleo zebra süti Csokis réteg: diétába beilleszthető prézli, vagy keksz morzsa (saját készítésű a legjobb) 1 ek. eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 2 ek. hozzáadott cukortól mentes lekvár (Szafi Free lekvárok ITT!) (Szafi Reform lekvárok ITT!) 1 ek. kakaópor (Szafi Reform kakaópor ITT!) kókuszreszelék/kókuszliszt, amennyit felvesz…
Paleo kapros túrós Gluténmentes, laktózmentes, csökkentett szénhidráttartalmú kapros túrós recept A tésztához: 5 dkg zsírtalanított mandulaliszt (Szafi Reform zsírtalanított mandulaliszt ITT!) 2,5 dkg Szafi Reform nyílgyökérliszt (ezt használtam) 5 dkg darált mandula (ezt használtam) 1 tk. útifűmaghéjliszt (Szafi Reform útifűmaghéj liszt ITT!) 2 tojás 3-4 tk. Szafi Reform negyedannyi cukorhelyettesítő (ezt használtam) 2-3 evőkanál víz 2 evőkanál lágy Szafi Reform kókuszzsír (ezt…
Az eddigi legkevesebb szénhidrátot tartalmazó almás pitém, amely testépítő paleo diétázóknak is jó ötlet! Light paleo almás pite Light Paleo fehérjés almás pitém – csökkentett kalória értékkel RECEPT: Hozzávalók: Tészta: 100 g SZAFI Reform zsírtalanított kókuszliszt (ezt használtam) 300 g totu (nem paleo diétázóknak zsírszegény túró, de úgy több lisztet igényel!!!) (ezt használtam) 3 tojás 3 ek. folyékony édesítőszer 1 dl light…
Tegnap elfogyott a Mézeskalács muffinom (Recept:ITT!!!), ezért este összedobtam egy 10 perces sütit, hasonló ízvilágú mennyei finomságot. Gluténmentes, csökkentett szénhidrátértékű, tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukormentes, hozzáadott zsírmentes, csökkentett kalória értékű villámgyors almás-mogyorós pite recept: ITT!!! Almás-mogyorós pite (light paleo)
Gyümölcsös mákos túrógombóc Reggel, délelőtt, délután vagy este szoktál edzeni? Nálad is nagy probléma, hogy mit egyél edzés után? Mostanában a legtöbben ezt kérdezitek tőlem, úgyhogy úgy döntöttem a mai napon posztolok pár egyszerű edzés utáni receptet. Ezt az Álom finom csodát tegnap készítettem. 5 perc alatt, főzés nélkül! A receptet itt találjátok: Gyümölcsös mákos túrógombóc –…
A hétvégén ismét sok finomságot készítettem. Desszertből sem volt hiány, a paleo diókrémes muffin után paleo barát kuglóf is készült. Még mielőtt elfogyott volna gyorsan készítettem róla egy fotót. Paleo barát kuglóf Lisztmentes, tejmentes, alacsony szénhidráttartalmú kuglóf recept: Hozzávalók: 5-8 dkg lágy/folyékony kókuszzsír (ezt használtam) (5 dkg-al is működik, de 8 dkg-al finomabb) 5 evőkanál porcukorhelyettesítő (Szafi…
Nem a legszebb, de nagyon nagyon finom, alacsony kalóriaértékű paleo diétázóknak is tökéletes nasi Kókuszos-fahéjas almakarika: Kókuszos-fahéjas almakarika RECEPT: – Az almákat (3-4 db) megpucoljuk, karikára vágjuk, majd kis alakú pogácsa szaggatóval kivágjuk a csumájukat . Bunda hozzávalói: 1 banán 5 teáskanál Szafi Reform zsírtalanított finomszemcsés kókuszliszt (ezt használtam) 3 tojás 1 teáskanál fahéj (ezt használtam) 3 teáskanál Szafi Reform Négyszeres…
