Készíts klasszikus süteményeket, különleges finomságokat, harapnivaló édességeket, majszolnivaló nyalánkságokat, krémeket, fagylaltokat, gluténmentes, és laktózmentes receptek alapján!
Ha…
… akkor ezek a receptek neked lettek kitalálva!
Akkor sem kell lemondani a kedvenc süteményeidről, muffinjaidról, desszertkrémjeidről, ha ételallergiád van. Az itt található laktózmentes édesség receptek többségét még tejfehérje-allergiával küzdőknek is szeretettel ajánljuk, hiszen növényi tejtermék-helyettesítők használatával készülnek.
Ha gluténérzékenyként már régen ettél kifogástalan állagú piskótát, próbáld ki a gluténmentes piskótából készült ünnepi tortát vagy egy lekváros, pudingos tekercset! Blogunkon szénhidrát-csökkentett glutén- és laktózmentes édességrecepteket is találsz. Ha pedig a zsírszegény ételeket preferálod, akkor is nézz körbe, hisz itt több olyan glutén- és laktózmentes édességreceptet is találsz, melyekben kevesebb mint 3 g zsír található 100 grammonként!
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Tögyi Julianna) Paleo fánk és Paleo húsvéti kalács recept Paleo fánk PALEO FÁNK GLUTÉNMENTES, TEJMENTES RECEPT Hozzávalók: 8 dkg porrá őrölt édesítő (cukorhelyettesítők ITT!) 4 dkg Szafi Reform kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 1 db tojás és 1 sárgája 20 dkg víz 3.5 dkg Szafi Reform mandulaliszt vagy kókuszliszt (mandulaliszt ITT! / kókuszliszt ITT!) 3 dkg…
Paleo diós muffin (bármilyen muffinnal, vagy piskótával jó), paleo vaníliás puding és mirelit gyümölcs mix rétegezve Paleo pudingos gyümölcsös piskóta Paleo vaníliás puding: recept ITT!
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Kesztyűs Dóra) Vegán kókuszos tiramisu (gluténmentes) Vegán kókuszos tiramisu (gluténmentes) A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Ez a villámgyors tiramisu tökéletes desszert lehet egy diétában is, emellett pedig gluténmentes, tojásmentes, cukormentes és természetesen tejmentes. Bátran ajánlom mindenkinek, mennyei! A receptet Szafi pudingötletei…
Gluténmentes vegán desszert: Csokoládés avokádókrém Tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukormentes, paleo recept Csokoládés avokádó krém Recept: Hozzávalók (2 adaghoz): 250 g avokádó (megpucolva ennyi) 10 g Szafi Reform holland zsírszegény kakaópor (kakaópor ITT!) 3 tk. Szafi Reform negyedannyi cukorhelyettesítő (cukorhelyettesítő ITT!) 75 g cocomas (cocomas ITT!) – aki nem vegán, és nem paleozik, ill fogyaszt tejterméket az helyettesítheti natúr joghurttal 1…
Paleo gofri recept videóval (Gluténmentes, Tejmentes, Szójamentes, Hozzáadott Cukortól mentes recept) Paleo gofri A pontos elkészítési módot itt tudjátok megnézni: RECEPT: Hozzávalók: 125 ml kókusztej 3 közepes méretű tojás 1/2 tk. bourbon vanília őrlemény (vanília őrlemény ITT!, vanília aromával helyettesíthető) 2 tk. Szafi Reform negyedannyi cukorhelyettesítő (Szafi Reform cukorhelyettesítő ITT!) 1 tk. őrölt fahéj (fahéj ITT!) 1/2 tk. szódabikarbóna (szódabikarbóna ITT!)…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Srakta Ibolya) Fitnesz Túró rudi ízű torta Fitnesz túró rudi torta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Egyszerű, fitnesz Túrórudi ízű torta recept pontos tápértékekkel együtt RECEPT: Hozzávalók: Tészta: 25 dkg zabpehelyliszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 4 tojás tej (azoknak akik nem fogyasztanak…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Sándor Hédi) Karácsonyi „diólinzer” Karácsonyi „diólinzer” A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. 4 összetevős villámgyorsan, egyszerűen elkészíthető karácsonyi „diólinzer” RECEPT: Hozzávalók: 210 g tojásfehérje (kb. 6 tojás fehérjéje) 200 g dió 40 g eritrit (eritit ITT!, ízlés szerint lehet több vagy…
Paleo piskóta gyümölccsel és csokimázzal Paleo piskóta recept gyümölccsel és csokimázzal Lídiától RECEPT: Hozzávalók: 3 tojás 2 ek. Szafi Reform 1:4 cukorhelyettesítő (Szafi Reform cukorhelyettesítő ITT!) 6 ek. Szafi Reform kókuszliszt (kókuszliszt ITT!) 3 ek. Szafi Reform nyílgyökérliszt (nyílgyökérliszt ITT!) 2 dl kókusztej (nem paleozoknak: tehéntej) 6 ek. Szafi Reform lágy kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 1/2 kk. szódabikarbóna (szódabikarbóna ITT!)…
Nagyon-nagyon-nagyon finom, nagyon krémes, nagyon laktató Light Paleo (alacsony szénhidrát és kalória tartalmú) sütés nélküli gyümölcsös „túró”torta Light paleo gyümölcsös „túró”torta Gluténmentes, laktózmentes, hozzáadott cukortól mentes konyaklisztes paleo recept Hozzávalók: 300 g Totu (Totu ITT!, nem paleozoknak: túró) 3 narancs kifacsart leve (kb. 2,5-3 dl.) 1 ek. porrá őrölt Szafi Reform negyedannyi cukorhelyettesítő (Szafi Reform cukorhelyettesítő ITT!)…
Hozzáadott Zsírmentes, Tejmentes, Tojásmentes, Zabpelyhes palacsinta Tejmentes, tojásmentes zabpelyhes palacsinta Sokféle palacsintát készítettem már, volt köztük lisztmentes, paleo, magokból készült, fehérje palacsinta, stb… Most az volt a kérés, hogy alacsony kalória értékű palacsintatészta legyen és tejmentes, szójamentes, gluténmentes, illetve tojásmentes (ja és ne szakadjon). Jelentem megalkottam, nagyon egyszerű a recept, csak 3+1 összetevőre volt szükség. Egyszerűen…
Csökkentett kalória tartalmú Light Paleo „tejbegríz” (akár vacsorára is ajánlom!) Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, grízmentes, hozzáadott cukormentes, csökkentett szénhidrát tartalmú, csökkentett kalória tartalmú, és nagyon finom! Egy újabb gyöngyszemmel bővült a konjac lisztből készített receptek gyűjteménye:) Csökkentett kalória tartalmú light paleo „tejbegríz” konjac lisztből Íme a hamis paleo „tejbegríz” konjak lisztből: (tejmentes és grízmentes 🙂 ) Hozzávalók (3…
Reggeli ötlet: Paleo Brownie kenyér Paleo Brownie kenyér Recept: Hozzávalók: 1 nagy érett avokádó vagy cukkini (krémesre turmixolva) 100 g Paleo csoki (ezt használtam) apróra vágva 1,5 ek. kókuszolajjal (ezt használtam) megolvasztva 100 g eritrit (ezt használtam) 1 tojás 1/2 teáskanál vanília kivonat 37,5 g őrölt mandula 15 g kakaópor (ezt használtam) 1/4 teáskanál szódabikarbóna (ezt használtam) 30 g…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Auer-Tóth Rita) Nagyon finom zabos almás pite Almás pite zabpehelyből A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: Hozzávalók: A tésztához: 15 dkg zabpehely (zabpehely ITT!) (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) 3,5 dl tej (én kókuszkrémmel és vízzel készítettem) 2 db tojás 2 ek. eritrit (eritrit ITT!) 1 késhegynyi szódabikarbóna (szódabikarbóna ITT!)…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Dénes Dia) Házi müzliszelet Házi müzliszelet A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Recept: Hozzávalók: 300 g zabpehely (zabpehely ITT!) (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) 30 g szezámmag (szezámmag ITT!) 46 g aszalt áfonya (aszalt áfonya ITT!) 63 g aszalt sárgabarack (aszalt kajszibarack ITT!) 54 g aszalt szilva (aszalt…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Viola) Nyers Vegán, Paleo Narancsos Csokitorta Nyers vegán-paleo torta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Mostanában nagyon rákaptam a nyers torták alkotására, mert nem szeretek sütögetni, viszont megkívánom az édességeket néha. Annyira finomat és egyszerűt sikerült alkotnom, hogy muszáj megosztanom veled.”…
Nagyon egyszerű gluténmentes, laktózmentes sütőtökös csokikrém Lídiámtól Sütőtökös csokikrém Sütőtökös csokikrém (4 adag): 1 közepes sütőtök alufóliába megsütve 3 ek. holland kakaópor (zsírszegény kakaópor ITT!) édesítő (folyékony, vagy por állagú) (cukorhelyettesítők ITT!) fahéj (fahéj ITT!) Az egészet összeturmixoljuk és már kanalazhatjuk is. Tipp: ha fehérjedúsabb krémet szeretnénk kapni, csokis fehérjeporral tovább turbózható. RECEPT 2. (A recept készítője: Pálinkás…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Forgó Fanni) Egyszerű, gyors, paleo brownie Paleo brownie A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: Hozzávalók: 3 tojás 3/4 bögre cukrozatlan kakaó (holland kakaópor ITT!) 1/4 bögre kókuszreszelék (kókuszreszelék ITT!) 3/4 bögre eritrit (eritrit ITT!) negyed bögre kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 1 teáskanál vanília őrlemény (vagy aroma) (vaníliaőrlemény…
Szerintem nagyon finom,és tökéletes állagú gluténmentes, laktózmentes, tojásmentes paleo puding (vegán) Paleo Vegán Vaníliás Puding Íme a recept: Hozzávalók: 5 dl kókusztej vagy ki mit szeret 6-8 dkg (ízlés szerint) Szafi Reform cukorhelyettesítő (ezt használtam) 45 g Szafi Reform nyílgyökérliszt, vagy tápiókaliszt (ezt használtam) 2 vanília rúd kikapart belseje, vagy 2 tk. vanília aroma (ezt használtam) 1/4 tk. Szafi…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Nagy Melinda) Reggeli ötlet: Zabkása Zabkása A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Kedvenc zabkása recept: Hozzávalók (2 felnőtt bőséges reggeli adagja): 10 evőkanál zabpehely (az aprószemű jobb) (aprószemű zabpehely ITT!) -> GLUTÉNMENTES ZABPEHELY ITT! 2 evőkanál eritrit (eritrit ITT!) 1 evőkanál vörös áfonya (aszalt vörösáfonya ITT!)…
Zabos tekercs, avagy óriási „Túró rudi” sütemény zabpehelyből Zabos-túrós tekercs Hozzávalók: Tészta: 200 g apró szemű lágy zabpehely (picit megpirítva, majd ledarálva) (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) 1 evőkanál Szafi Reform kakaópor (ezt használtam) 1/2 evőkanál Dia Édes folyékony édesítő (ezt használtam) 2 evőkanál Szafi Reform kókuszolaj (ez elhagyható, azt a célt szolgálja, hogy ne legyen túl kemény…
Light Paleo protein hólabda (VAGY Fitnesz túrós hólabda) Gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukormentes kókuszos hógolyó Paleo hólabda RECEPT: 1 banán (kihagyható, de nem érdemes, mert ettől lesz nagyon finom) 100 g totukrém (ezt használtam) (vagy cocomas) 8 tk. Szafi Reform negyedannyi porrá őrölve (ezt használtam) 1 tk. bio citromhéj (ezt használtam) 1 tk. vanília aroma vagy őrlemény (ezt használtam) Ezeket az összetevőket folyékony…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Berla Andi) Szénhidrát csökkentett „Mignon” Szénhidrát csökkentett „Mignon” A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Gluténmentes „Mignon” recept, laktózmentesen is elkészíthető, paleo életmódot követőknek is ajánlom! Recept: No.1 Piskóta: 3 tojás 60 g fehérjepor (fehérjeporok ITT!) /nem paleo/ VAGY kókuszliszt (kókuszliszt ITT!) 2 ek. kakaó…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Ban-Vali Klara) Paleo „Sportszelet” házilag Házi „Sportszelet” A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Gluténmentes, laktózmentes, hozzáadott cukormentes házi „Sportszelet” recept Paleo és Vegán életmódot követőknek is ajánlom! „Szia Szafi! Az én kedvenceim, édességek, mivel csokolista vagyok, így ezzel a sportszelettel kezdem, imádom, heti rendszerességgel elkészítem, és…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Bokor Boglárka) A tökéletes paleo piskóta alap Kókuszos-málnás paleo süti A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Egyszerű, csökkentett szénhidrátot tartalmazó, gluténmentes sütemény 5 perc az összeállítása + 20 perc a sütés Kókuszrajongóknak ajánlom, természetesen bármilyen gyümölccsel kipróbálható RECEPT Hozzávalók: 150 ml cocomas (Cocomas…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Kornélia Holubeková Pálová) Nyers, Vegán, Tejmentes, Tojásmentes, Gluténmentes, Szójamentes, Hozzáadott Cukormentes sütés nélküli muffin Nyers vegán málnakrémes muffin A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: Tészta: kb. 30 dkg mogyoró (mogyoró TT!) 5 dkg kesudió (kesudió ITT!) kb. 2 dl kókusztejet (házi kesudiós-kókusztej recept ITT!)…
