Sokak számára kenyér és illatos péksütemények nélkül nem élet az élet. A frissen sült, ropogós kérgű, pihe-puha belsejű házi kenyér, a tölteléktől túlcsorduló édes péksütemények, a sajtos, magvas, pizzás, sós péksütemények több ezer ember minden napi reggelijét jelentik. Rohanó világunkban, a pörgős reggeleken elég az embernek betérnie a pékségébe, lekapni a polcról a kedvenc péksüteményét, és már indulhat is tovább a munkahelyére vagy az iskolába.

Ám amikor valakinél cöliákiát, vagy laktózérzékenységet diagnosztizálnak, el kell hagynia ezt a jól bevált rutint, hiszen ételintolerancia mellett alapos körültekintést igényelnek az ételek hozzávalói.

Már több helyen hozzáférhetünk gluténmentes és laktózmentes kenyérhez és péksüteményhez is, ám biztonságosabb ezeket házilag elkészíteni, hiszen így valóban csak azok az alapanyagok kerülnek a tésztájukba, amiket mi beleteszünk.

A gluténmentes és laktózmentes kenyér, és péksütemény többé nem álom egy ételérzékeny ember számára sem!

Gluténmentes zsemle, kifli, kalács, kakaós csiga, gyökér kenyér, bukta, perec, laktózmentes túrós batyu, sajtos croissant, pizzás rúd – itt mindenhez találsz valóban működő recepteket!

Ha eddig elképzelhetetlen volt számodra, hogy magad süsd a gluténmentes és/vagy laktózmentes kenyeret és péksüteményeket, akkor itt az idő, hogy megpróbáld! Receptjeink pofonegyszerűek: kiváló minőségű alapanyagainknak köszönhetően gyerekjáték összeállítani egy olyan gluténmentes kenyeret, amely ízben és állagban vetekszik a hagyományossal. Gluténmentes és laktózmentes kenyér és péksütemény receptjeink eltérnek a hagyományos receptúráktól, mivel nem tartalmaznak élesztőt, a legtöbb nem igényel kelesztést.

Készíts egy nagy adag glutén- és laktózmentes kenyeret vagy péksüteményt, és tárold a mélyhűtődben, hogy a hétköznapi hajszában csak a kiolvasztásukkal kelljen foglalkoznod!

Laktózmentes péksüteményeink nagy részét akár tejfehérje-érzékenységgel küzdők is fogyaszthatják.

Gluténmentes, szénhidrát-csökkentett, sült húsos mini kifli recept (light paleo recept)

Gluténmentes, szénhidrátcsökkentett, sült húsos mini kifli Gluténmentes, szénhidrát csökkentett, sült húsos mini kifli recept Julikától (paleo) Hozzávalók Tészta: 50 g Szafi Reform  szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék-> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 50 g Szafi Reform sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!) 2 g só 1 g szódabikarbóna 50 g kókuszkrém (kókuszkrém ITT!) 130 g víz 1 db tojás 2…

Tökéletes, light paleo, élelmi rostban gazdag kifli recept (gluténmentes, élesztőmentes)

Paleo csavart kifli  A tökéletes, paleo, élelmi rostban gazdag kifli készítése sem okozhat többé gondot senkinek sem! Csökkentett szénhidráttartalmú, gluténmentes kifli recept (paleo) Akiknek javaslom: ✔Gluténérzékenyek ✔Tejérzékenyek ✔Paleozók ​Hozzávalók: 50 g Szafi Reform nyújtható sós lisztkeverék (sós nyújtható lisztkeverék ITT!) 50 g Szafi Reform  szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék-> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék…

A legkevesebb szénhidrátot tartalmazó kakaós csiga recept a blogon – videós recept (paleo, gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes)

Ti Küldtétek Recept (Varga Nagy Imola)  Light paleo kakaós csiga Csökkentett szénhidráttartalmú (1 db csiga 1 grammnál is kevesebb szénhidrátot tartalmaz!), csökkentett kalóriatartalmú kakaós csiga recept) Javaslom gluténérzékenyeknek, tejérzékenyek és paleo diétázóknak is!  Paleo kakaós csiga A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Tészta hozzávalói (10 db-hoz): 60 g Szafi Reform…

Paleo csíkos kifli recept (gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes)

Paleo, gluténmentes, csíkos kifli recept Paleo csíkos kifli recept Julikától  ✔Gluténmentes✔Paleo ✔Tejmentes ✔Élesztőmentes ✔Maglisztmentes Csökkentett szénhidráttartalmú recept! Hozzávalók: 70 g Szafi Reform  szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék-> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 70 g Szafi Reform nyújtható édes lisztkeverék (édes nyújtható lisztkeverék ITT!) 20 g Szafi Reform eritrit (eritrit ITT!) 10 g Szafi Reform vaníliás eritrit (vaníliás eritrit…

Light paleo hamburger zsemle recept (szénhidrát-csökkentett, gluténmentes, élesztőmentes, tejmentes)

 Megszületett az általunk készített, eddigi legfinomabb hamburger zsemle recept, amit paleo diétázóknak, élesztőre érzékenyeknak, tejérzékenyeknak és gluténérzékenyeknek is javaslok. Hihetetlenül finom, puha zsemle lesz az eredmény, ami szerintem finomabb a hagyományos hamburger zsemlénél is. Szerintem nagyon-nagyon laktató (én 1 db-ot alig bírtam megenni, így legközelebb 3 zsemlét készítek belőle). Véleményem szerint kiváló választás a zsírosabb hamburger húsokhoz, mivel csökkentett…

Szénhidrát-csökkentett (1 grammnál is kevesebb darabonként), light paleo melegszendvics (maglisztmentes, gluténmentes)

Szénhidrátcsökkentett (1 db csak 0,3 g szénhidrátot tartalmaz!), maglisztmentes, gluténmentes melegszendvics recept Light paleo melegszendvics  Személyes tapasztalatom alapján én azoknak, akik diéta miatt figyelnek a kalória, és szénhidrát bevitelre, azt szoktam javasolni, hogy délután és vacsorára már alacsonyabb szénhidráttartalmú ételeket fogyasszanak. Ez a szendvics recept csökkentett szénhidráttartalommal bír, és szerintem kitűnő alternatíva lehet vacsorára vagy egyéb…

Paleo, gluténmentes kürtőskalács (maglisztmentes, élesztőmentes, szénhidrát-csökkentett recept)

Az általam eddig készített legfinomabb, szénhidrátcsökkentett, paleo kürtőskalács recept Így készül a szénhidrát csökkentett, gluténmentes paleo kürtőskalács (magliszt-mentes) Paleo kürtőskalács Hozzávalók (5 darabhoz): 100 g Szafi Reform nyújtható édes lisztkeverék (édes nyújtható lisztkeverék ITT!) 100 g Szafi Reform gluténmentes rostkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) csipet só (Himalaya só ITT!) 15 g Szafi Reform negyedannyi édesítő édesítő (Szafi Reform negyedannyi…

Szénhidrát-csökkentett, kb. 1,5 gramm szénhidrátot tartalmazó, light paleo kenyér, cipó, zsemle, kifli, bagett, virslis roló, pizzás croissant – videós recept (maglisztmentes)

  A legkevesebb szénhidrátot tartalmazó kenyérféle, amit valaha készítettünk 97%-al csökkentett szénhidrát-tartalmú gluténmentes kenyér, zsemle, kifli, bagett A legdiétásabb kenyér recept ✔ 100 g kenyér kb. 1,5 g szénhidrátot tartalmaz (szódabikarbónával készítve) ✔ Garantáltan gluténmentes, tejmentes, szójamentes ✔ Paleo diétázók is fogyaszthatják Szénhidrátcsökkentett (kevesebb, mint 3 gramm!), gluténmentes kenyér, zsemle, kifli recept Hozzávalók (350 grammos kenyérhez, vagy 4 zsemléhez):…

Zabos, szénhidrát-csökkentett kifli recept (tejmentes, gluténmentesen is elkészíthető)

„Tökéletes állagú zabpehelylisztes, szénhidrát csökkentett kiflik. Nekem ez a kedvenc kiflim! ”- írta Baki Andrea a kép mellé.    Zabliszt rajongók figyelmébe!  ❗???? Hogyan csökkenthetjük a zabliszt szénhidráttartalmát? smile hangulatjel  Íme a darabonként 8 gramm szénhidrátot tartalmazó, szerintem nagyon laktató, 96 forintos zabos kifli recept:  Hozzávalók: 70 g Szafi Reform zabpehelyliszt  (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 70…

LIGHT PALEO BEJGLI TÉSZTA (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes)

LIGHTPALEO BEJGLI RECEPT (szénhidrát-csökkentett, csökkentett kalóriatartalmú bejgli tészta recept) Javaslom gluténérzékenyeknek, tejérzékenyeknek és paleo diétázóknak is! Paleo bejgli LIGHTPALEO BEJGLI TÉSZTA (A bejgli, amit még estére is ajánlok!)   Tészta hozzávalói (400 grammos rúdhoz, vagy 2 db 200 g-oshoz): 60 g Szafi Reform  szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék -> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform…

Paleo kelt tészta helyettesítő alaptészta (gluténmentes, csökkentett szénhidráttartalmú)

  A legfinomabb gluténmentes, csökkentett szénhidráttartalmú, paleo kelt tészta helyettesítő alaptészta, amit valaha ettem/ettünk. Paleo kelt tészta helyettesítő Akinek eddig túl tömör, vagy nehezen kezelhető volt a nyújtható tészta, ezt próbálja ki!!! Hihetetlen finom puha, levegős tészta lett az eredmény, mellékíz nélkül!Ha a búzalisztes péksüteményekhez megtévesztően hasonlító, csökkentett szénhidráttartalmú vagy paleo pékárukat szeretnétek készíteni, akkor ezt…

Szafi Reform gluténmentes, fonott kalács, ami kevesebb, mint 1 gramm szénhidrátot tartalmaz – videós recept (maglisztmentes, enyhén édes paleo recept)

Gluténmentes, hozzáadott cukrot nem tartalmazó, maglisztmentes Szafi Reform fonott kalács élesztő nélkül (paleo recept) Paleo fonott kalács (csökkentett szénhidráttartalmú, fonott kalács recept) 100 g-ban 0,8 g szénhidrátot tartalmazó paleo kalács, amit tejérzékenyeknek és gluténérzékenyeknek is javaslok. A kalács élesztő, cukor, glutén és tej hozzáadása nélkül készül! Így készül a tökéletes paleo fonott kalács: Hozzávalók (kb. 440 g-os kalácshoz):…

Csokis párna (light paleo és vegán recept)

Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Dankó Mariann) Csokis párna (light paleo és vegán recept) Csokis párna (paleo) A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Light paleo és vegán csokis bukta recept Tészta (16 db buktához): 230 g Szafi Reform nyújtható ÉDES liszt (nem tartalmaz maglisztet, így az arra…

Sonkás-totus, paleo sós sült derelye vagy lekváros derelye (garantáltan gluténmentes)

Sonkás-totus, paleo sós sült derelye Sonkás-totus paleo sós sült derelye (garantáltan gluténmentes) Így készült a sós nyújtható címkéjén található töltött sós sült derelye Ezekkel az alaptészta receptekkel készíthető el: – Tojásos (paleo) alaptészta recept: ITT! – Tojásmentes paleo-vegán alaptészta recept: ITT! –  Light paleo (tojás és hozzáadott zsiradék nélkül) alaptészta recept: ITT! Miután kinyújtottam a tésztát, egy nagy pohár szájával kiszaggattam,…

Kelt tészta helyettesítő, nyújtható alaptészta recept (Light paleo, édesítőmentes, tojásmentes és hozzáadott zsiradékmentes)

  Édesítőmentes, tojásmentes és hozzáadott zsiradékmentes, kelt tészta helyettesítő, nyújtható alaptészta recept!!!! – (mert ilyen kérés is volt a minap felém)   A kelttészta helyettesítő alaptészta receptjeim közül a legalacsonyabb energiatartalmú (még cocomas sem kell hozzá), és egyaránt használható édes- és sós süteményekhez. Vannak sütemények, amelyekhez nem kell plusz édesítő ilyen a szilvás papucs, pont elegendő a szilvalekvár…

Light paleo bagett és császárzsemle recept (gluténmentes zsemle recept 2 összetevőből)

Paleo bagett és császárzsemle recept Aki nem ódzkodik a tojásos zsemléktől, bagettől, annak megérkezett a kívül ropogós belül foszlós light paleo– gluténmentes, élesztőmentes császárszemle és bagett Nagyon nagyon egyszerű elkészíteni, hiszen csak 2 alapanyagra lesz szükségünk, és nem kell hozzá semmilyen kütyü, csak 2 kicsi kacsónk RECEPT Hozzávalók: 100 g Szafi Reform nyújtható keltészta helyettesítő…

Tojásmentes, paleo, gluténmentes melegszendvics

Tojásmentes, paleo, gluténmentes melegszendvics   Tojásmentes, paleo, gluténmentes melegszendvics recept Nagyon finom kívül ropogós, belül puha  Hozzávalók (8 db háromszöghöz): 115 g Szafi Reform kelt tészta helyettesítő nyújtható sós lisztkeverék (nyújtható sós lisztkeverék ITT!) 40 g Szafi Reform kókuszolaj (folyékony!!!) (kókuszolaj ITT!) 70 g cocomas (szobahőmérsékletű) (cocomas ITT!) 80 g meleg víz Elkészítés: Első lépésként öntsük össze a 4…

Light Paleo – vegán, sós alaptészta recept (gluténmentes, élelmi rostban gazdag perec készítése)

Light tojásmentes Paleo – Gluténmentes Vegán alaptészta recept (kelt tészta helyettesítő) (Jelen esetben Élelmi rostban gazdag perec recept) Szafi Reform „mindenmentes” perec (paleo, vegán) A perec ✔ gluténmentes ✔ tejmentes ✔ tojásmentes ✔ élelmi rostban gazdag ✔ csökkentett zsírtartalmú Akiknek javaslom: ✔ gluténérzékenyek ✔ tojásérzékenyek ✔ tejérzékenyek ✔  paleo diétázók ✔ vegánok   Hozzávalók: 100 g Szafi Reform kelt tészta helyettesítő nyújtható sós lisztkeverék (ITT kapható!) 80 g forró főtt cukkini (sütőtökkel helyettesíthető) 25 g cocomas…

Tojásmentes paleo zsemle – videós recept (gluténmentes, szénhidrát-csökkentett, vegán zsemle)

Tojásmentes paleo zsemle, avagy gluténmentes, szénhidrátcsökkentett, vegán zsemle recept Tojásmentes paleo zsemle  Egy igazán különleges zsemle/buci recept következik. 🙂 Rengetegen kértetek már tőlem tojásmentes paleo zsemlét, azonban ezidáig egyiket sem találtam méltónak arra, hogy veletek is megosszam. A most következő receptet viszont nyugodt szívvel ajánlom, mert ez igazán finomra sikeredett. Nagyon egyszerű elkészíteni. ✔ Gluténmentes✔…