Sokak számára kenyér és illatos péksütemények nélkül nem élet az élet. A frissen sült, ropogós kérgű, pihe-puha belsejű házi kenyér, a tölteléktől túlcsorduló édes péksütemények, a sajtos, magvas, pizzás, sós péksütemények több ezer ember minden napi reggelijét jelentik. Rohanó világunkban, a pörgős reggeleken elég az embernek betérnie a pékségébe, lekapni a polcról a kedvenc péksüteményét, és már indulhat is tovább a munkahelyére vagy az iskolába.

Ám amikor valakinél cöliákiát, vagy laktózérzékenységet diagnosztizálnak, el kell hagynia ezt a jól bevált rutint, hiszen ételintolerancia mellett alapos körültekintést igényelnek az ételek hozzávalói.

Már több helyen hozzáférhetünk gluténmentes és laktózmentes kenyérhez és péksüteményhez is, ám biztonságosabb ezeket házilag elkészíteni, hiszen így valóban csak azok az alapanyagok kerülnek a tésztájukba, amiket mi beleteszünk.

A gluténmentes és laktózmentes kenyér, és péksütemény többé nem álom egy ételérzékeny ember számára sem!

Gluténmentes zsemle, kifli, kalács, kakaós csiga, gyökér kenyér, bukta, perec, laktózmentes túrós batyu, sajtos croissant, pizzás rúd – itt mindenhez találsz valóban működő recepteket!

Ha eddig elképzelhetetlen volt számodra, hogy magad süsd a gluténmentes és/vagy laktózmentes kenyeret és péksüteményeket, akkor itt az idő, hogy megpróbáld! Receptjeink pofonegyszerűek: kiváló minőségű alapanyagainknak köszönhetően gyerekjáték összeállítani egy olyan gluténmentes kenyeret, amely ízben és állagban vetekszik a hagyományossal. Gluténmentes és laktózmentes kenyér és péksütemény receptjeink eltérnek a hagyományos receptúráktól, mivel nem tartalmaznak élesztőt, a legtöbb nem igényel kelesztést.

Készíts egy nagy adag glutén- és laktózmentes kenyeret vagy péksüteményt, és tárold a mélyhűtődben, hogy a hétköznapi hajszában csak a kiolvasztásukkal kelljen foglalkoznod!

Laktózmentes péksüteményeink nagy részét akár tejfehérje-érzékenységgel küzdők is fogyaszthatják.

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú sütőtökös/édesburgonyás fahéjas csiga, kókuszos-mazsolás croissant, fahéjas cruffin, mangós batyu és szilvás gombóc (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Éva) Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú sütőtökös fahéjas csiga Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú sütőtökös fahéjas csiga A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Sütőtök a tésztában, fahéj a töltelékben! El nem tudom mondani, mennyire finom lett ez a sütőtökös-fahéjas csigusz. Az illatáról ne…

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú pizzás csavart rúd (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Kovács Szilvia) Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú pizzás csavart rúd Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú pizzás csavart rúd Hozzávalók: 125 g Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú, gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék (Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék ITT!) 2 g só  (Szafi Reform Himalaya só ITT!) 10 g frissen facsart citromlé 200 g…

Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán kakaós csiga (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán kakaós csiga Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán kakaós csiga Szafi írta az Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/): Ismét egy bajnok kakaós csiga született, nagyon finom, nagyon puha, krémes csokis a belseje. Aki teheti tesztelje, nem fogja megbánni! Tészta hozzávalói: 250 g Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyér lisztkeverék (Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyér…

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett ripsz/pászka (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, vegán)

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett ripsz/pászka Szafi Reform szénhidrátcsökkentett ripsz/pászka Roppanós, szénhidrátcsökkentett, kovásztalan lapkenyér (ITT RENDELHETŐ!)   Gluténmentes Rostban gazdag Növényi fehérjében gazdag 32%-kal csökkentett szénhidráttartalom Szafi írta az Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/): „Igeeeeen, ma megérkezett a várva várt Szafi Reform szénhidrátcsökkentett Rips. Szerintem még a Szafi Free verziónál is finomabb, nem törik olyan könnyen, nem morzsálódik. Természetesen…

Szafi Free-Szafi Reform gluténmentes chia magos-sütőtökös zsemle (tejmentes, tojásmentes, élesztőmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Lovas Barbi) Szafi Free-Szafi Reform gluténmentes chia magos-sütőtökös zsemle Szafi Free-Szafi Reform gluténmentes chia magos-sütőtökös zsemle A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 100 g Szafi Free csökkentett szénhidrát tartalmú bagett/szemle lisztkeverék  (Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék ITT!) 70 g…

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán diós patkó (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán diós patkó A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán diós patkó Nagyon puha, légiesen könnyű, mellékízmentes tésztájú. Sütés közben nagyobbra nőnek, mint a bolti társaik. Tészta hozzávalói: 200 g Szafi Free csökkentett szénhidrát tartalmú, gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék (Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék ITT!) 12 g…

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán hamburger buci (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes)

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán hamburger buci A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán hamburger buci Hozzávalók: 150 g Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú, gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék (Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék ITT!) 3 g só (Szafi Reform Himalaya só ITT!) 15 g eritrit  (Szafi Reform eritrit ITT!) 120 g Joya…

Szafi Free gluténmentes, vegán pihe-puha óriás kakaós csiga (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, élesztőmentesen is elkészíthető)

Szafi Free gluténmentes, vegán pihe-puha óriás kakaós csiga A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes vegán pihe-puha óriás kakaós csiga Tészta hozzávalói: 200 g Szafi Free expressz lisztkeverék (Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) helyettesíthető Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverékkel – (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) 110 g  Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú,…

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú élesztős fonott kalács (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú élesztős fonott kalács A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú élesztős fonott kalács Hozzávalók: 200 g Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú, gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék (Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék ITT!) 12 g Szafi Reform négyszeres erejű édesítő  (Szafi Reform négyszeres erejű édesítő ITT!) 3 g só (Szafi Reform…

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán quinoa”túrós” puffancsok (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán quinoa”túrós” puffancsok A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán quinoa”túrós” puffancsok Tészta hozzávalói és elkészítése: 150 g Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú, gluténmentes bagett/zsömle lisztkeverék (Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék ITT!) 12 g Szafi Reform négyszeres erejű édesítő (Szafi Reform négyszeres erejű édesítő ITT!) 3 g…

Szafi Free szénhidrátcsökkentett vegán szilvalekváros croissant (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, élesztőmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free szénhidrátcsökkentett vegán szilvalekváros croissant Szafi Free szénhidrátcsökkentett vegán szilvalekváros croissant Szafi osztotta meg Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/): Tészta hozzávalói (8 db, 510 g): 200 g Szafi Free csökkentett szénhidrát tartalmú, gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék (Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék ITT!) 15 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 3…

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán kolbász ízű csavart rúd (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes)

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán kolbász ízű csavart rúd Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán kolbász ízű csavart rúd Szafi osztotta meg az Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/): Vegán kolbász ízű csavart rúd Nagyon puha, nagyon finom, akár sulis szendvics alapnak, vagy önmagában tízórainak is tökéletes. Tészta hozzávalói (5 db, 353 gramm): 150 g Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú,…

Szafi Free vegán fehérjés, szénhidrátcsökkentett lenmagos háromszögek és quinoa pelyhes kenyér (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Barna Bodor Éva) Szafi Free vegán fehérjés, szénhidrátcsökkentett lenmagos háromszögek Szafi Free vegán fehérjés, szénhidrátcsökkentett lenmagos háromszögek Hozzávalók: 100 g Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú bagett lisztkeverék (Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék ITT!) 120 g Szafi Free Expressz lisztkeverék (Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free világos…

Szafi Free Ripsz/Pászka (gluténmentes, tojásmentes, vegán)

Szafi Free Ripsz/Pászka Szafi Free Ripsz/Pászka Roppanós, gluténmentes, kovásztalan lapkenyér (ITT RENDELHETŐ!) Gluténmentes Rostban gazdag Fehérjeforrás Vegán Szafi írta az Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/): V É G R E!! „Na ez az, amit bárhova magaddal vihetsz, és bármikor, bárhol csillapítja az éhséged. Eheted vacsorára saláta mellé, vagy kenyér helyett reggelire, esetleg csak úgy tízóraira, vagy uzsonnára.…

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán melegszendvics (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán melegszendvics Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán melegszendvics „Vegán répás fasírtos, spenótos szénhidrátcsökkentett quinoapelyhes melegszendót ebédeltem, ami amúgy pikk-pakk megvolt. A puffasztott quinoával felturbózott Szafi Free proteines vegán fasírtok tegnapról maradtak, gondoltam, kicsit feldobom a bulit, és szendóba rejtem őket. A kontaktgrillem innen…

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán „túrós”-áfonyás kifli (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán „túrós”-áfonyás kifli Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán „túrós”-áfonyás kifli Szafi osztotta meg Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/): Vegán áfonyás-túrós kiflik frissen sütve! Nagyon jó a tésztája, és nagyon finom, NINCS MELLÉKÍZE! Íme a recept: Először készítsük el a tölteléket: 75 g Szafi Reform süteményliszt (Szafi Reform sütemény lisztkeverék ITT!) 6 g Szafi…

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán „túrós” táska (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán „túrós” táska Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán „túrós” táska Szafi Instagram oldaláról (https://www.instagram.com/szafi_fitt/) egy hasznos információ és egy ínycsiklandó vegán finomság!  „Ahogy azt már sokszor írtam a legjobb ha a szénhidrátcsökkentés rosttal történik (ha muszáj), hisz egyedül a rostnak kevesebb valóban a kalóriaértéke, mint a szénhidrátnak (ráadásul az fel sem…

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán kürtőskalács és vegán proteines kürtőskalács (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler Bokréta Veronika) Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán kürtőskalács Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán kürtőskalács A tészta a Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán csíkos kifli fehér tésztája (RECEPT ITT!) alapján készült, az alábbi módosítással: Tészta hozzávalói és elkészítése: 125 g Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú BAGETT lisztkeverék (Szafi Free csökkentett…

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán bagel – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Szathmáryné Vantara Klaudia) Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán bagel Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán bagel „A csomagolás szerinti receptet (RECEPT ITT!) sütöttem meg gyakorlatilag, icipicit változtattam a folyadékok milyensége terén, illetve az elkészítési módban volt eltérés.”  Hozzávalók 6 darabhoz: 250 g Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék (Szafi…

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán kenyér (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes)

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán kenyér A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán kenyér   Hozzávalók: 200 g  Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék (Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék ITT!) 4 g só (Szafi Reform Himalaya só ITT!) 30 g frissen facsart citromlé 300 g kézmleg víz 5 g…